记录我的首次辟谷

为天下溪

2018-2-28  第一次辟谷第一天

      因为我是新人，不是老谷友，昨天下班路上听回放无心接到信号，让我非常意外且兴奋了一把。第一次辟谷第一天，身体没有任何不适的感觉，照常工作学习。快一天过去了，一滴水也都没有喝，意识到之后我试着倒了杯水，喝了一小口含在嘴里继续工作，过了好久却没有要咽下去的意思，我很奇怪，平时上班倒杯水放桌上，不知不觉中就喝完了，有时都是惯性的动作，口渴了端杯子发现没水了，啥时候喝干了都没意识，可见喝水是可以不经过大脑的，可是今天边工作含在嘴里的水没有要咽的意思，直到下属来请示问题，我转头把水吐到桌下的垃圾桶。今天听回放，谷友都说胃里恶心想吐，我接信息就是感到喉咙处一股气顶着，打哈欠，胃里不想吐和平时一样没啥感觉，我体会不能喝水是感觉喉咙不能自如张大，还是有股气在这里，如果尝试有意识使劲咽就有恶心的感觉出来，所以身体选择干脆不吞咽，包括水。做了实验后，我释然了，那就听从身体宝宝的吧，一天没有喝水。排泄减少，大便起床和平时一样正常，小便全天3次颜色深，不过下午上班时，肚子和胃咕咕咕叫，身体有轻微的不舒服，大概一个小时左后不爽的感觉过去了就好了，其他时间身体状态和平时一样。晚上下班北京刮着4级西南风，还是有些许凉意，但还是选择天行健回家，边走边做大爱健身法和叩齿吞津。全天健步软件显示走步19111步，11.85公里，晚上9点上床睡觉，一觉到天明。
      谢谢你我的身体宝宝，因为有你，我才会体验这么神奇的辟谷~

皖-高栋

渝－诚心

谢谢分享，加油

为天下溪

渝－诚心 发表于 2018-3-1 21:19
谢谢分享，加油

谢谢诚心谷友，我辟谷了，可以称您为谷友了{:11_510:}，向您看齐

渝－诚心

为天下溪 发表于 2018-3-2 10:06
谢谢诚心谷友，我辟谷了，可以称您为谷友了，向您看齐

互相学习，共同进步

豫一清新

你真是有心练功，无心成功了，加油！

为天下溪

2018-3-1 第一次辟谷第2天
       今天一天身体清爽，没有任何不适，一早嘴里有痰，白色的，吐了几口感觉一下子很恶心，和以往早上刷牙干呕的身体反应相似。一上午嘴巴干不清爽还有种淡淡的苦味，水又喝不下，索性含了一颗蓝莓干，口腔里顿时甘甜了，可能是舌头对蓝莓干舔来舔去的原因，恰似“赤龙搅海”的原理，一会儿口水也多了起来，中午午睡前将蓝莓干吐出。全天没有大号，小号3次，量少。看到群通知晚上张老师发信息，所以今天下班没有天行健，健步软件显示全天走步12082步，7.49公里。晚上8点左右，张老师通知发信息调整姿势，刚盘腿坐好，也就不到2分钟就接到信息了，边听课边打了不下20个哈欠，眼泪哗哗的顺着脸往下流，直播语音课接信息还是头一次。昨晚睡眠不好，半夜醒了，身体怎么睡都感觉不舒服，平躺侧卧，都不能保持姿势太久，来回翻了很长时间，之后不知不觉又睡着了，早上醒来感觉精神没有第一天饱满。

为天下溪

2018-3-2 第一次辟谷第3天
     辟谷第三天了，昨天晚上张老师语音课答疑，我问有时口干，想喝水但喝不下，张老师说这种辟谷是全辟谷，辟的比较深。哈哈，听后如释重负。作为一个新人，第一次辟谷就是全辟谷，令我始料未及，我想和我的经历以及目前身心方面的状态有关，我十几岁学过多年的气功，给我的身体打下了健康的基础，金融白领可想而知身心方面压力都很大，但我感觉身体元气满满，每天抽空学习传统文化，到现在身体没有大毛病，也就是肩膀酸、甲状腺结节、乳腺轻度增生等，顶多算亚健康状态而已。张老师曾说：“通过辟谷，从身心方面的修养重新认识自己，是一次又一次打破传统思维和固有禁忌的经历和过程”，是的，不修心的辟谷不是真正意义上的辟谷，这也是我结缘后没有迅速开始，而是去了解喝风文化“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”。在学习的过程中逐渐认同，开始着手16项准备工作，不经意的开始辟谷，第一次辟就是全辟谷，很神奇，我要好好去体会其中的奥秘。
全天精神不错和平时没啥区别，就是偶尔感觉到胃部有股气游走，顶在哪里这部位就不舒服，试图用手按压能听到咯咯咯的声音。今天是正月十五，晚上和先生女儿去吃饭，我说不去我辟谷了，先生和女儿说我不去吃饭没意思，我的角色是坐陪，一口没吃没喝，女儿说“妈妈这都是你平时爱吃的，真的不馋？”我说我喉咙不能吞咽，一咽就恶心，还有当身体没有食欲的时候，再美味的东西摆在你的面前都索然无味。这一顿饭我讲了这段时间的所闻及感受，女儿说她也想辟谷，先生是个很个性的人，平时都是我学我的，给他说他从不接受。快吃完饭时先生对我说：“你先给我们做个样子，要是成功了，我俩也试试”。哈哈，心里那个高兴啊，看来身教大于言教啊。
全天无大号，小号3次，早起的小号量和平时一样，其他2次少，都色深。有点意思，不吃不喝还有这量，应了那句话“人是水做的”。今天健步软件显示健走12344步，7.65公里。晚上感觉有点累，9点半睡觉，一觉到天明。

迟虞

谢谢分享，第一次辟谷，状态就这么好，真棒。