第一次辟谷

老枣树

       我是去年12月开始接触喝风辟谷的，之前只是听说过辟谷，没有深入了解过，3个月来16项功课已经做完了，天行健、大爱健身法、叩齿吞津天天做，掌门直播没有天天听，但是也经常听，尤其是村长的直播，听得比较多，有时错过了找时间听听回放。
      昨天晚上接到村长发的信息，胃胀、打嗝，其实之前我的胃已经翻腾了好几天，由于没有进行过辟谷，不知道是不是辟谷的信息，不能够确定，昨天接到信息就确定避上一次，进行一次期待了很长时间的不吃饭的游戏。对于辟谷从我的内心来说，是既期待有又恐慌，心里没有底，凡是总有个开始，不试上一试什么时间也不会有底。带着这样的心情我进入了梦乡，一晚上都在做与辟谷有关的梦境，半夜醒来与大脑沟通一下说，休息吧，走到哪里算哪里，不必要想那么多，梦依然还有，只是少了些。
     今天早上5点醒了，根平常一样，因为昨天晚饭是照常吃的，所以早上状态与他日无二，躺在床上跟身体做了一下大爱，唤醒沉睡了一晚的各个部件弟兄，告诉他们新的一天开始了 ，不过今后几天要过一下与往常不一样的日子，我们做个不吃饭的游戏，给胃宝宝、肝胆弟弟、大小肠放个假，其余的各弟兄也可以适当的休息一下。之后起床大便，与往常一样的量与形色。便后，我想反正天还不明，再睡一会吧，做完休息的不好。躺下40分钟也没有睡着，干脆起床天行健去吧，今天是元宵节晚上不一定有时间。今天没有按照往常的路线行进，我准备7点半进单位去签到，然后回家。现在单位还是假期模式，没有什么工作，有事去没事回。天行健的过程中，再次跟身体沟通做大爱，有事跟胃沟通多次，我们一起努力，做好这个游戏。叩齿吞津也不计次数了，实际上我一直都没有记叩齿吞津的次数，做着做着就忘记次数了，反正是没事想起就进行吧。从前天开始，天行健是我还进行一个抖肩的动作，每次抖几百下，上半身都是热的，效果真的不错，有兴趣的谷友可以百度一下。7点钟的时间，我已经到了单位附近的小公园，门口由于晨练的人多形成了一个临时性的菜市场，给孩子买了一条糟鱼，有买了3斤韭菜，爱人包饺子要的。之后做磊口一个收功式，马上到单位了，停下功法吧。
     单位的人还不多，考勤机昨晚坏了依然没有调试好，看来老天也有人情味，但是还是把到签了。正准备回家时，有个同事叫我，说昨天早我的办公桌上见到一瓶鼻炎康，问是不是我用的，我说是，我的鼻炎已经好了，每次犯鼻炎我都使用这个药，他说没用过，我让他拿去，我没有给他说，我这次还给鼻子做大爱健身操，一句话解释不清楚，看他的缘分吧。
     回家后，妻子与孩子们在吃早饭，是前天我打的豆浆，也没有弄菜与主食，内心很是不满意，妻子说要去单位看看顺便买些包饺子的其他食材，她走了之后，孩子们说豆浆渣太多不好喝，要吃煎蛋，我给他们每人热了一盒奶，煎了2个蛋。然后把煤火引着，开始给儿子检查寒假作业、开水耍他们的鞋子。不知不觉就快上午了，胃宝宝发出了饥饿的信息，我与之沟通，我们要进行不吃饭的游戏，腹部有好多赘肉，营养很多，你可以去那里取些用啊。然后叩齿吞津，想法消除饥饿感。中午他们吃饺子，我小憩了一会儿。和儿子去澡堂洗了洗，他快开学了，不能臭烘烘的开始新的学期。下午饥饿感比较强烈，和豫芬儿导师沟通了一下，她问我会不会服气决，我说不会，她让我多进行叩齿吞津，不要总待在家里，出去找点事做。我早微信群内看到豫清新导师说，可以吃几个枣子，顺手拿了3个吃了一个，并一直涑枣核，津液真的很多，豫清新老师又简单的给我说了一下服气法，试了试，真的很好。
   下午4点来到单位开始写日记 了，今天大致如此，明日再述吧。
   

玉兰花开

看你有些小紧张，大可不必啦。多看看前辈们的辟谷日记，增加信心。辟谷是很轻松的事

渝－诚心

恭喜你收到了村长的红包

老枣树

       今天是辟谷第二天，早上4点多就醒了，昨晚休息的不错，头脑很是清醒，饥饿感不强烈，感觉不错。躺在被窝里给身体做大爱，然后起床，儿子今天要参加辅导班的游学活动，7点集合，不能出去进行天行健。家中的煤火又灭了，找东西引火，同时做叩齿吞津。弄好火后已经五点多了，问在睡梦中的儿子吃什么饭，根据我们这里的习俗早饭应该吃饺子，儿子说吃煎饺子，我说那你准备起床吧，我去煎饺子、在给你热一盒奶。你吃晚饭稍事准备就该走了，7点出发我们6.50必须到。
      孩子在吃饭的时间我打开街门，邻居已经开始烤穷火了（我们这里的习俗，正月十六早起把家中的破烂烧掉，去掉一年的穷运）。6点50我们准时到了集合地点，交了费用，老师讲了一下此次游学的目的与意义。
    回到家中，妻子已经起床，女儿尚未起床，我说我去转一圈，反正没事。胡同内邻居本正在从家中抱柴火，妻子说咱家不烤么？我说我不管了，你弄吧。我按照往日的路线做天行健。今天状态比昨天下午好，浑身觉得很轻松，但是走路有点轻飘的感觉，可能是大脑还没有适应新的营养源的供给吧。走的路上给胃沟通了一下，今天表现不错，希望越来越好，圆满完成这个不吃饭的游戏。风迎面而来，夹杂着炊烟的味道，服了几口气，学着神仙食用一下人间的烟火，让我的胃宝宝感受下另一种美食。今天天行健的速度低于往日，在回家的途中还进行了20分钟的抖肩运动，感觉肩部很轻松，上半身都是发热的，额头已经发潮。
          回到家中女儿已经吃完饭了，正在开学习机。我们约定今天去街里看高跷、扭秧歌表演。街上的人真多，为了便于行动，我把车停在单位门口了，我们徒步向里走。单位门口有个卖水果的商铺，我问女儿吃甘蔗么？她说吃，是不是让我磨牙啊（她的牙还没有掉，下部有长出新牙，医生让吃些硬实物磨一下老牙，加速脱落），我说是。我说那买一小节吧，卖水果的大哥真是实在，不收钱，真的不好意思，看好兜里没有零钱，转支付宝、微信他又不收。我边走边给女儿离去甘蔗的外皮，顺便也吃了一些甘蔗的汁液，真的很甜啊！
      看高跷表演的人太多了，不得不背起女儿，时间一长，身上感觉很累，头上开始冒虚汗，人挤得的也太紧了，我担心发生踩踏，挤坏女儿的腿与胳膊，再者我的力气也缺失上不来了。跟女儿商议说，咱们走吧，爸爸有些累了，明年爸爸不辟谷，再看到最后，女儿很懂事，同意了我的提议。
      回到家里，我给妻子说，我累了，要休息一会儿，你们吃饭吧，就躺下休息了。
      休息到下午2点多，微信里问了一下辅导班的老师什么时间回来，老师说6点多。我跟妻子说我去单位干点活，然后到6点多接儿子去。
      今天的感觉好于昨天，由于上午背女儿感到浑身无力，头有些晕，但是胃部的感觉要好多了，另外舌头上起了几个小疙瘩，叩齿吞津时有时碰到牙齿会痛，我只能尽量小心了。今天还吃了几个枣，水是随时饮用，我不准备全避，第一次就来个清水辟谷吧，还在水杯了放了一朵菊花。

老枣树

今天辟谷第三天，早上4点多醒了，这几天要早于往日，以前都是5-6点才醒，可能与睡的早有关系吧，昨天晚上休息的很好，胃部的感觉比昨日又好了。谢谢你我的胃，看来你越来越享受休假的感觉了。我们一起享受吧，借用一句广告词，你好我也好！在被窝里摸耳朵做大爱，感觉  比平常沟通的多了，身体部件的回应明显了，谢谢我的各个器官，我们顺畅的沟通是我们健康幸福的保证。扣齿吞津10组，但是几乎没有津液，应该是身体缺水吧，主要的是功课做的不够好，自我检讨一下。起床后喝了一杯菊花茶，准备去做天行健，外边，下着小雨，淅淅沥沥的春雨，空气特别清新，呼吸起来特别舒服。找了一把伞，，出门口走了十几米又回来了，伞有点小，衣服不能完全遮挡，算了，不要感冒了。回家准备做饭吧，坐上水后身体有了便意，解出了一些希黑的大便，应该是一些宿便吧。
    天还没有亮，今天是还孩子们最后一天假期，该做些准备工作了，包括他们与我。
    新的一天开始了，让我们开心度过……

老枣树

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老枣树

   早上起床后给孩子们做饭，勾起了我的食欲和馋虫，由此想到了能量场的问题，什么是能量场，我理解为与你的的行为相向度可以表述能量场的强热。周围的环境与你要做的事情、行为方向相同，就是正能量场强；周边环境对你的行为、及其要做的事情不支持、不反对就不存在能量场；周边环境对你的行为及其要做的事情持反对态度，你所处的能量场起着反作用，是负能量场。
      对于新人辟谷，尤其是家庭中第一位辟谷者，能量场一般不会是前者，后两种居多，对于辟谷者毅力的考验很大，困难也相对多，前期所要承受的压力、甚至苦难都要多。我认为第一次辟谷还是到训练营比较好，起码一个好的氛围，周围有富有经验的导师、同修，不单给自己正的能量场，还能随时答疑解惑。
      今天一天吃了10个枣和一个小的西红柿，扣齿吞津每餐时间都做了，只是津液比较少，所以多吃了几颗枣，嚼枣核增加津液。由于我是清水辟谷，没有限制谁的摄取，小便也多，大便意识有几次但是都没有接下来；全天精神不错，力气比昨天要多一些，饥饿感没有昨日强烈，整体状况还与昨天。
    由于今天小雨，天行健冒雨进行了2公里结束了。

老枣树

今天辟谷第4天，5点醒了，在被窝里摸耳做大爱，然后起床开始做饭，今天孩子们要上学了，有事女儿幼儿园今天没有早餐，她吃法有些慢。同时在做扣齿吞津。饭后送他们两个去学校，把三轮车放在单位门口，下午妻子接孩子用，我开始天行健，9点结束回家，准备去训练营的物品。在天行健的途中，我告诉自己的大脑，今天你就要接触一些新的事物了，要做好准备哦！今日天行健走的比往日路长些，有些累，回家和了一杯水，350毫升左右吧，吃了一颗枣，疲劳感渐渐消失了。

老枣树

     今 天辟谷第5天，4点钟有大便的信号把我给叫醒了，到卫生间只释放2了小便，很黄，大便依然没有。
      我是昨天傍晚到的河南登封训练营，我和豫鹤阳春老师以及河南延津县的以为谷友住在一个房间，为了不误他们休息我在床上默默的默默耳朵，给身体做了一遍大爱健身。睡意建无，想起床去客厅写辟谷日记，一看鹤阳春老师不知道什么时间已经起床了，在客厅默默练功。我的动静还是有点大了把同室的另外一位谷友也惊醒了，很时对不起。
      昨天到训练营已经很晚了，但是收获还是有的，晚上我们三人聊了很多，我和延津的谷友都有高血压，鹤阳春老师说，你们是有某种压力存在，挥之不去，是什么你们自己想想，想办法卸掉高血压就好了，想想也是，确实有一件事一直在困扰着我，发生在我得高血压之前，一直都存在，看来这件事我得好好的想一个稳妥的办法解决了，感谢鹤阳春老师，感恩喝风，这是我到训练营的第一个收获。
     今天训练营就要开始了，期待更多的收获。。。。。。

老枣树

经过一天学习，收获满满的，学习了六字服气法和龙腾九式前六式，练习的还不熟练，今后要多练习，不会的多向老谷友学习

老枣树

    今天辟谷第6天，早上又被大便意憋醒，起床去了一趟卫生间，这次真的解出来了，量不多，但是感到浑身轻松。出来再客厅复习了一下昨日学习的服气六字诀和龙腾九式中的前六式，动作都会做了，但是顺序名称有点乱，今天练功时要好好学一下，同时试着调整一下呼吸。
     昨天晚上正在进行小组讨论时，家中的父亲打电话，语气很是生气，充满的担心与爱，说我这么天不吃饭了，要我赶快回家，不要被欺骗了，什么辟谷啊，不要相信这些传销，快点回去，他和目前很是担心，心里很是难受。为了不让他们难受，听他们的话音，如果不回去，以老爸的性格肯定会生病，就立马答应他们了。尽管我来的时间已经解释过很多了，他们虽说口头理解了，但是内心还是没有理解。深层次的是我日常做的事他们表面认可了，内心还是有些不满意，只是没有表现出来吧，是对我不相信的一种表现，看来今后要更深一步了解父母的内心世界，争取做的事让他们从内心里边满意，让他们感到幸福与快乐！
      会还是不会呢？今天就要学习心法了，很重要的内容，不回吧，不能为了自己让父母急出病来，为了自己的健康让父母担心甚至生病，此不孝而且自私的行为我会内疚一辈子的。我的一位大哥学习中医，父母对之印象很好，让他做一下工作吧。打电话给大哥说了一下，大哥满口答应了此事，表示一定做好工作，回头电话给我，让我充满了期待，心想真的不行就明天打到回家吧。几分钟后大哥来了电话，说已经和父母说过了，他们是担心，大哥说他去年已经辟谷了，感觉不错，他是花钱请人做的，这次免费辟谷是他推荐我来的。辟谷是一种自古以来就有养生方式，在过去是师传徒，秘不外传的。不是现在就有的，更不是什么传销组织。父母这才稍稍放心了。我赶紧给父母再次去了个电话，说，我这么大了，如果真的感觉饥饿的不行，在宾馆住着会吃东西的，我有不是傻子，父母这才同意了。训练营周五结束，周末一定会老家和父母见个面，到时间给他们看看我更加健康的身体吧。

老枣树

      今日辟谷第7天，早上4点多又被便意叫醒了，可是今天没有大便。回到床上睡意减退，在被窝内给身体做了一边大爱，起床准备去天行健，昨天早起没有进行天行健，一天的都是饥饿感，应该是阴阳失调吧，一天大部分时间都在做着静止，阴的东西在身体上较多，阳气的动能不够，导致有些失调，饥饿感很强，昨天晚上把天行健补上了，南那种感觉才退了下去。
     昨天学习了龙腾九式的心法课前6节，收获很大，最大的就是如何教育孩子，从内心的欣赏才是对孩子真正的爱，做好自己，欣赏孩子，这是爱孩子的原始基础，看来我今后的与孩子相处的基本原则要牢牢记住。
    今天我们将学习龙腾九式的后3课心法，明天训练营就要结束，我亲爱的身体，你们真的很棒，这些日子做的不错，加油，让我们越来越好，拥抱美好的明天！

老枣树

      今天辟谷第8天，训练营就要结束了，我也准备今天开始吃饭，第一次辟谷，家中的父母好没有理解，要回去给他们看看，昨天心法课张老师讲了什么是孝顺，说是多父母发自内心的欣赏，我想，做子女的做任何事都让他们放心，取得他们的信任，不让他们担心，也是孝顺。所及我今天准备先回老家给他们看看，儿子7天不吃饭活的更好，荣光焕发。
      今天上午我要做我的分享，分享我怎样结识喝风辟谷，如何做功课、在训练营学的新的。我平常在家里与孩子沟通是经常问他们上课是不是积极发言，不懂得问题要多向老师请教，可是他们都说不敢。我内心充满了无奈。现在想起来是我的原因，我在日常生活中也是比较低调，不喜欢在公众场合发表自己的意见，现在想起来是一种自不自信的表现，这种心态怎么能够让孩子勇敢和自信呢？要做一个合格父亲，就要先做给他们看，培养自己勇敢和强大的内心，潜移默化中影响他们，身教身教胜于言传。
       训练营学习的心法课回去要好好领会，争取在日常生活中好好运用。这点体会来自今早在被窝做扣齿吞津的时间。以前在做时，经常数数混乱，以至于做好长时间也不到做的是不是够，做的时间忽然想起昨天老师讲的龙腾九式第九式，九九归一，做一件事就专注于一件事，不想其他，于是就一直纠正自己的意念，专心数数，很快做完了。好好体会吧，应该对我有很大帮助！

老枣树

昨天早上我已经开始吃饭了，听从鹤阳春导师的建议，前3餐吃的不多，给胃宝宝一个适应是时间，他对我好，我也要爱护它，我们互相维护，我的辟谷就算结束了，第一次就这样吧，整体感觉还是不错的，5月份争取在来一次辟谷，具体的时间再说吧。f