自然辟谷第一天

木兰亭的小草 · 发表于 2018-3-2 19:11:54

辟谷分享:
今天是正月十五，非常有意義的一天，也是我辟谷的第一天，什么是辟谷呢 ?在我浅薄的頭腦中我只知道它是古老的道家的一种養生方法，不吃飯，但它和斷食又是有區别的，可是區别在哪里?自己没有更多的了解和體悟也说不清礎。辟谷很神奇，可是有多神奇，内在到底有什么力量在支撑也不得而知，但是因为身邊朋友的參與和改變，讓我对辟谷深信不疑，從前年的有缘聽说到去年的无缘參加至今年的偶然相遇，一切都是那么自然。想要辟谷，至少先要用一个月的时间去做辟谷功課，尤其是新手，这幾天都在惡補才發现有幾樣功課是无意而为的，天意啊。比如:大愛健身法，偶爾會聽音频，偶爾會學着和自己的身體去做溝通，用的不是很好，卻也斷斷續續的有半年之久;再比如:叩齿吞津法，不是緣於辟谷，而是緣于婆婆的要求建議也一直在偶爾的堅持。
當辟谷提到了日程的時候，當我更多的了解辟谷的時候，當我的身體出现了反應接到信息的時候，我知道辟谷自然而然的来了，我的辟谷只有一個字~~信，信是道元功德母，長養一切諸善根。其實昨天我就有了辟谷的狀態，我一直在觀察内在身體的覺知。昨天早飯不想吃了，十点左右陪兒子去逛街，買一些他出行需要的东西。我故意没有開車，步行加公交，顺便體能鍛煉，用大愛法和身體溝通。午饭時我们去了美食城，各自選擇，我在用心體會胃寶寶的需求，顺其自然的好好吃飯，没有任何纠结。下午三點左右才回到家里，躺到床上鼾然入睡，快七點時叫醒了兒子，准備給他煮些已包好的餃子，"上馬餃子下馬面"啊。可惜兒子選擇要吃粥，在那一刻我開始手忙脚亂的准備，那會熬粥時間有點匆忙，直接用豆浆機做些米糊吧，冰箱里只有一根黄瓜和金針菇，直接凉拌，腌制好的骨肉相连串直接入烤箱。终於在19:30左右吃上了飯，其實在烤串儿時還有個小插曲，烤箱忘插電了，將近二十分鍾是空轉，笨的有套路啊！
飯做出來了，我没有餓的感覺，基本進入了辟谷狀態，送走了孩子時也是我辟谷時。晚飯剩了一些怕浪費有心想吃，可是身體不需要，我要尊重我的覺知只好作罷，果然如此從那開始連水也不想喝了，可是口水卻非常多，飽腹感超強，甚至還會夸張的打些飽嗝，尤其是晚上接了辟谷信息後，反應更是明顯。就是晚上的入睡相對有些困难，這在平時是一個反常現象，聽着音頻輾轉難眠卻没有心煩，只是在感受着身體的變化，两點鍾了自己開始有些焦慮的念頭，擔心失眠會造成的黑眼圈、擔心上班早起會困難、擔心晚睡對身體的危害，可是就很清醒，我明白這是辟谷的正常現象，迅速調整心態，我要顺其身體的感受，用心去體會身体的覺知，放下焦慮全身放松，看看書，用大愛法和身體對話，不知不覺中进入了夢鄉…再醒時已是今天早上的五点多了，很清醒，頭也不蒙，甚至好過了這段時間起床的狀態。先闭着眼睛對身體的各個器官來個感恩和抚慰吧。上班開車的一个小時里做了幾次叩齒吞津，非常的舒服，更多的是在觀察自己的念頭，自己和内在那個沉静的小女孩儿有了一个链接，第一次在高速路上開車，面带笑容卻泪流满面，很想記录當時美好的那一刻，無數的靈感和才气汩汩流出，卻苦於開車讓它們閃過，但我卻知道我愛那個纯净、美好、空靈的女孩儿是多么幸福，感謝一切，辟谷讓我遇到了美好的自己。回到單位，我先開始了天行健半个小时左右，中途稍作休息并不是由於累，而是遇到了流浪狗。我給它起名叫"大毛"，大毛陪着我走了三圈儿，我答應它奖勵一根火腿腸，以前也常備這些食物，就是為了给它們，我知道修德比练功更重要，自己又走了几圈也没有很累，只是觉得該收工了而以。工作非常好，不影嚮自己聽音頻、做功課、學習。再十點左右，頭頂的右側好像疼了一丢丢，稍微抚慰就不觉知了，大愛健身法真好，要多用，随时随地的和身體連接。其實對辟谷的第一天也稍作了一些准備，兜里装了三颗红枣，這大枣更是愛的體現呐，感謝姐姐和仙女們還有父母、家人對我辟谷的理解和支持，現在没有吃的念頭，但我也不強求，一定随順自己的狀態，最真實的記录自己的感受。對這一次的辟谷没有任何的奢望和要求，比如減重问题，或者身體的问题，我只是要好好的去體會這份内在觉知的感受。辟谷不是教你改變现象，而是教你透视现象；辟谷不是教你解决問题，而是告诉你這根本不是問題；辟谷不是教你怎樣不吃饭成仙，而是讓你明白自己本来就是神仙。
不吃飯的游戏絕對可以繼續玩下去…