2018元宵节首次辟谷

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-2 21:10:39

终南山3月6日第1期，总71期，2018年3月2日，元宵节，辟谷第一天。
昨天错过村长发信息，晚上和胃交流，今天上午听回放，收到信息就辟谷，收不到就继续好好吃饭。早上听回放，收到信息，辟谷开始，还是有点紧张的，上午吃了一个枣，中午一个，傍晚1个，喝水500ml，晚上吃了半个苹果，老婆做的甜品没吃，儿子说苹果横着切会有五角星，的确！哈哈，这会正在小吃一条街（元宵节出来玩，老婆孩子要来，说试一下我的定力，哈哈，周围满满的香气都没啥感觉）

吃苹果，主要是看了'坦庐'的日记，毕竟是第一次，不冒进，喝水也是，其实不怎么渴。
不断做叩齿吞津，以前是轻扣，现在重扣，立生津液。要给胃和身体做大爱，随时给予鼓励和肯定！
晚上回去，决定再吃一枣，喝点水，再入睡。
由于第一次，一整天肚子会咕咕叫，吃的欲望很淡定，吃也行，不吃也行，所以很平静。

渝－诚心 · 发表于 2018-3-3 03:10:57

恭喜你收到了村长的红包

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-3 08:32:54

渝－诚心发表于 2018-3-3 03:10
恭喜你收到了村长的红包

收到红包，身体先发财！

渝－诚心 · 发表于 2018-3-3 09:17:45

苏-喜雨发表于 2018-3-3 08:32
收到红包，身体先发财！

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-3 15:50:42

今天老妈问我是不是从山上回来就不在吃饭了{:11_502:}，我说回来就复食，她表示不是太理解，临出门说我是作孽，我笑了笑，说我先作孽，等我作好了，带你一起，哈哈哈。老爸就是担心不吃饭会饿出病。‘“人是铁饭是钢，一天不吃饿的慌”，一天多了，我还没慌，嘻嘻嘻！

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-4 08:56:07

本帖最后由苏-喜雨于 2018-3-4 10:37 编辑

3月3日辟谷第二天，早起小便微黄，吃了2个枣，一口火龙果。下午两点多吃了半根香蕉，一个枣，晚上半个苹果，喝了1000ml水，叩齿吞津持续，晚上天行健半小时，听掌门直播到11点。
自身感觉:除了肚子有时咕咕叫，头稍微有点晕，没啥反映。
辟谷前体重66.4,现在65.4,相差不大。

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-4 09:22:23

本帖最后由苏-喜雨于 2018-3-4 10:41 编辑

3月4日辟谷第三天，昨晚没睡好，但半夜醒来头脑清醒，就做大爱，继续睡。早起腿无力，不想说话，感觉有点虚，起床后吃了一个枣，小半个火龙果，一杯水，感觉呼吸不够，深吸气，应该是到了辟谷节点了，这会好了些，陪孩子去kfc，没有饿感，看到群里'秦-缘会会'发了论坛前辈关于辟谷第三四天的反应，一一对应，及时雨啊，更加坚定！
吃完kfc到超市去买了瓶蜂蜜，回家冲了大约100ml蜂蜜水，现在10点半，基本恢复状态！{:11_495:}

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-5 16:03:36

3月5日第四天，睡眠不是很好，早日一个枣，没喝多少水，上午排便，中午出发上山，中午一个枣，16点一个枣。在火车上。

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-6 13:27:44

现场听课，哈哈哈

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-7 12:24:21

3月6日第五天，由于一天在火车上没天行健，也没有扣齿，6号9点到西安后，起床下铺，运动幅度大，有点头晕眼花，立马坐下吃了2个枣，喝了点水，好了点，坐谷友顺风车市内拥挤又有点晕车，反映不舒服，在车上想着在家看'红海行动'里的人手臂炸断，依旧阻击，我这点算啥，每个人初次都会有状况！不担心，一会就好了。
还有就是3天开始口腔干，但不渴。排便都有，不多很少。晚上小组讨论吃了一个小橘子。基本一天4.5个枣，2杯水。

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-7 12:28:55

3月7日第六天，练习六字服气法和龙腾九式，早上吃3个小橘子，8点开始上课，每次举手回答村长提问都不正确，不举手呢又都是正确的，

嘻嘻，别人回答是为了加分，我是屡败屡战，就为举手回答一个正确答案。

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-8 13:10:08

晚上小组讨论吃了一个橘子，一根香蕉

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-10 13:31:04

3月7日第六天,中午休息时，全组都在一个当地人的家里做客，他半边脸被山上的熊挠了，但很幸运活了下来，我们去把他家里的核桃都一抢而空，我吃了2个核桃，2个栗子，因为栗子不在季节，所剩无几，就留给我们大家尝了尝。

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-10 13:33:11

3月8日第七天
今天是计划最后一天，早起喝水，吃了根香蕉，从来没有7点多钟就吃香蕉的，以前总感觉香蕉太生冷，会伤胃。但今天吃了一点感觉都没有，太棒了！晚上又吃了一根，平安度过。明天要下山了，顺其自然。

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-10 16:52:39

本帖最后由苏-喜雨于 2018-3-11 12:50 编辑

3月9日第8天，
早起香蕉，枣。上午分享了自己收获获得奖牌{:11_510:} 。

因为没有参加导师课程，下午和内蒙古3位谷友一起拼车先去“回民街”逛逛，反正目标已完成，顺其自然吧{:11_495:}

回民街，解决了多少回民的就业，赞！

四个人点了一碗羊肉泡馍，哈哈，不知道的会以为我们是奇葩吧！！
晚上在火车上

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-10 17:01:46

本帖最后由苏-喜雨于 2018-3-11 12:51 编辑

3月10日第九天复食
早上在火车上吃了点西安特产--小麻花，4个枣。11点回到家，吃了一根香蕉，2个水打鸡蛋。洗了澡，感觉很好！今天复食，晚上煮点粥吧，今天大伯生日，家里人都去大伯家了，明天估计会开吃好的了。
下面统计下辟谷期间的微信运动步数：

3月2日辟谷第一天 7137
3月3日辟谷第二天 5300
3月4日辟谷第三天 3051
3月5日辟谷第四天 2799  中午去终南山
3月6日辟谷第五天 4157  上午到终南山
3月7日辟谷第六天 8401
3月8日辟谷第七天 4464
3月9日辟谷第八天 7385  下午逛回民街
3月10日  复食第九天 5283

体重：辟谷前64.6公斤，今天62公斤左右，瘦了近8斤，洗澡时明显看到肚皮平了，哈哈哈！

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-11 12:53:05

3月10日第九天复食第二天
早上一碗面，留了一口，中午一小碗饭，已基本恢复正常。增肥开始！

苏-喜雨 · 发表于 2018-3-13 09:15:41

3月11日第十天，复食第三天，一切恢复正常！龙腾九式正常做，天行健继续！复食仅是开始！！！

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2018元宵节首次辟谷

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