出乎意料的惊喜

吉菲儿飞翔

     今天是2018年3月3日。第一次辟谷第一次在家辟谷第三天。
生活真是处处有惊喜。经朋友介绍知道并接触喝风辟谷有半年了，也很期待能辟谷。但一直下不了决心。
   
    2018年2月28日。四平第一次开辟谷线下聚会，本以为不一定能去上，但竟然成功去参加了。而且会上有幸遇到吉林的思含小蕾导师、冬卉导师，四平的温润如玉导师，以及有过成功辟谷经历的和没有经历过辟谷的一些家人，并有幸听了各位辟谷导师对辟谷的介绍，还听到了一些家人的辟谷分享。使我对辟谷有了进一步的了解，也增加了信心。
那天天气预报有大到暴雪。可是到四平一看吉林的各位导师早就顶风冒雪提前赶到了，并布置好了会场等候我们的到来。当时心里就非常感动。会上，窗外大雪纷飞，室内却温暖如春。导师的介绍和家人的分享引起阵阵掌声。尤其打动我的是，当大家发自内心的感恩各位导师的付出时，思含小蕾导师说“不要感恩我们，我们还要感恩大家给我们提供能给你们服务，能法布施的机会。”真是无私的大爱。一下就完全认同了喝风的理念。聚会结束后雪下的更大了。雪大路滑，一直记挂各位导师路上的安全。知道雪大高速路封路了，他们的行程更加艰难。只有在心里祝福他们一路平安。第二天早思含小蕾导师早早在群里给我们报平安，怕我们惦念，却一点没有提及他们路上遇到状况，是后来冬卉导师说起我们才知道。为了造福我们，让我们有福报能了解并实践辟谷，各位导师可说是冒着生命危险不辞辛劳来为我们推广辟谷。真是感恩各位导师，也感恩喝风这个有爱的大家庭。

    3月1日。早上想着昨天各位导师和各位家人的无私大爱。决定加入喝风，开始辟谷。第一天没吃没喝。晚上听村长的语音课也打吹欠流眼泪，应该是接到村长的辟谷信息了。

    3月2日。正月十五。上午有事要参加。想着让大家听到我肚子叫会有些尴尬，又是元宵节，就喝了一碗红枣红糖水并吃了两个元宵。想着这样可能就不算辟谷了，就联系了思含小蕾导师，她鼓励我说没关系，如果不想吃饭就完全可以继续辟谷。得到思含小蕾导师的加持，心情愉悦继续辟谷。晚上因为过节给家人作了好多好吃的，自己却一点不馋。就高兴地看着他们吃。然后去看烟花。

    3月3日。今天辟谷第三天。竟然越来越精神了。头晕也减轻了。上午去天行健，才回来。自己好棒，加油！
   
    感恩一切！

天意天意

辟谷开始就是美好生活的开始

柠檬杯

加油哦！辟谷越往后越轻松

渝－诚心

加油

吉菲儿飞翔

第一次辟谷第四天，加油！

吉菲儿飞翔

渝－诚心 发表于 2018-3-3 17:16
加油

谢谢

吉菲儿飞翔

柠檬杯 发表于 2018-3-3 14:21
加油哦！辟谷越往后越轻松

谢谢

吉菲儿飞翔

渝－诚心 发表于 2018-3-3 17:16
加油

谢谢

渝－诚心

吉菲儿飞翔 发表于 2018-3-4 11:39
谢谢

一起学习

吉菲儿飞翔

渝－诚心 发表于 2018-3-4 11:41
一起学习

一起努力

吉菲儿飞翔

3月4日

吉菲儿飞翔

3月4日
世界总是惊喜不断，自己开始的辟谷日期竟然和和美导师倡导的蛟龙百日辟谷同一天，又听和美导师说“辟谷不是马拉松比赛，有心练功，无心成功”，作为一个刚开始尝试辟谷的新人就毅然加入他们的队伍，主要是群里大神上仙众多，能量强大，借借他们的仙气。至于能辟谷几天不去想它，一切随缘吧。{:11_470:}
    昨晚村长发辟谷信息时自己全身发热，然后又打了几个响嗝。咨询思含小蕾导师，她说我是敏感体质，很棒，是又接到信息了，鼓励我继续加油。好高兴。可是什么是敏感体质呢？不管了，总之又得到了各位上仙的加持，继续加油吧！
    今天感觉更好了，说不出来的喜悦。全身轻松。出去天行健，感觉一切都那么美好，阳光沐浴我的全身，那么祥和温暖。张开双臂拥抱了这个美丽的世界。然后又打了三套太极拳。村长说辟谷期间最好不打太极拳，但要是一直就打拳，也可以。就打了几遍拳。感觉今天打拳的感觉也和以前完全不同，好像一个自己在看着另一个自己在打拳，好奇妙，由拳入道了？{:11_510:}
    献上我辟谷第四天的照片，作个记念。    感恩一切。

吉菲儿飞翔

2018年3月5日星期一
今天辟谷第五天，自己好棒，原来想辟谷三天试试，没想到竟然第五天了，而且状态越来越好。今天早起脸上光滑了许多。中午下班路上遇到同事，同事说“你怎么这么年轻漂亮了，我都没认出来。”哈哈。喝风真是神奇，惊奇不断。
只是昨天下午口渴，就喝了半杯水。今天上午腰疼肚子疼，是身体启动自愈功能了？好的，听从自身的安排，一切都是最好的，加油。

吉菲儿飞翔

2018年3月6日
    辟谷第六天。今天过的有点艰难，虚弱头晕，恶心想吐。看来后天返先天不是那么容易的，斗争的挺激烈。晚上天行健几次差点吐了。回来回放终南山训练营见面会回放，胃才安稳。训练营能量真是强大。
    感恩一切。

吉菲儿飞翔

2018年3月8日
    今天辟谷第八天，昨天一直忙，没能记日记。原来只是想自己在家辟谷三天试试，没想到一直到今天，自己真棒！昨天可能是想着到七天了，初次辟谷七天就可以了。所以有些饿的难受，一直想吃想渴，晚上也是一直睡不着。
    今天咨询思含小蕾老师,是复食还是继续辟谷.她说听自己身体的，只要不纠结，顺其自然就好。就决定从今天开始，吃点枣和苹果,开始半辟谷.上午拿出一颗枣，吃第一口时真是香甜无比，人间美味啊，可是再吃就没味道了，不想吃，那就听身体，不吃了。
    在群里看到谷友发的，辟谷遇到生理期，就是在给子宫作一次大扫除。自己又是惊喜无比。想着要开始辟谷，头一天生理期就提前来了，辟谷这几天也一直肚子疼，一定是在清理我的子宫呢，我原来有妇科病，真是感恩喝风，辟谷真是太神奇了。还会有怎样的惊喜在等着我呢，期待中。
    又看了又一位谷友发的辟谷期间身体发生的信号，想到自己这几天的一系列不同的反应,原来都是在调理自己的身体以前的各种问题,那就继续,让自己的身体得到进一步的调整吧.
   感恩一切.

吉菲儿飞翔

2018年3月9日
    今天辟谷第九天。感觉有劲些了。就是上午有些心情不好，结果和一位家长态度不好，事后自己检村了。
    继续修行。
    感恩一切。

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，开开心心辟谷每一天。

吉菲儿飞翔

迟虞 发表于 2018-3-9 17:21
谢谢分享，你是最棒的，开开心心辟谷每一天。

谢谢。

吉菲儿飞翔

2018年3月10日
    今天辟谷第十天。
    今天心情好些了。早晨去打拳，才知道场地昨晚下了一层雪。没想到下雪，没带扫雪工具。就去体育馆借，居然借给我了，以前是不愿借的。喝风后一切事情都顺利了，神奇！感恩喝风！
    以前拳友下雪天晚来不扫雪，自己心里也不满，今天一点也没生气，想着每个人都有自己的不得已。自己好棒，境界提升了。
    今天下午吃了半个苹果。晚上给爱人炖羊肉，不但没闻到香味，反而是酸味，以为把醋当料酒放肉里了呢，一看瓶子是料酒。看来是怕我闻到香味把持不住而吃肉啊。真是有趣。
   
    刚才网上看到一篇好文章，分享给大家。

自我觉察 | 如何提升觉知能力
2018-02-28


当发生的每一件事情
都能让自己觉照到自己的问题时
那么，我们就能洞察到深层的智慧


生活中，我们常常会遇到这样那样的问题
尤其是在自己最亲的人面前
这是一个简单的自我沟通的方法，分享给大家。

当我在批评别人指责别人时



我深层的了知对方就是[我]；其实[我]是在指责批评[我]自己。重复的告诉自己；她（他）就是[我]。不断重复的告诉自己，对方就是[我]

并且再三问自己：
[从这当中我看到了我自己什么过失？]
[我体会到了我自己有何感受？]

[我领悟到我自己在批评什么？指责什么？]

从中我将体悟到，原来我只是急忙于引导别人去看到别人的污点，而且最好不要看到我自己的缺失，原来我在指责别人的同时正是在指责自己啊！
外面没有别人，只有你自己，他人都是你内在的投射，他人仅仅是你的一面镜子。



当别人在批评我，指责我时



我深层地感受对方的愤怒与心念

谦虚地告诉自己：
[千万不要试图去证明谁对谁错]
不断重复地告诉自己：
[不要去证明对与错]

此时更要打开自己的心，柔软自己的心，融入对方的心。感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无明的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。
此时，你也是对方的镜子，他也是你的镜子，感同身受，智慧便升起。



当我与别人斤斤计较而且绝不退让时



先让那个爱计较的自我抽离出来后，去看看两方的行为？再看看如此的行为后果将会如何！一个结果是你[赢]了，得到比较多。在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为日后你将会失去更多。
另一个结果是你[退]了，失去了一些，在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了！因为日后，你将会得到更多。

在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去。短暂的失去，必将会再获得回来。所以何需浪费时间精力去斤斤计较与比较呢！因此：

好好的问自己：
[我在计较什么？]
重复的问自己：
[我害怕失去什么？]
[我能得到什么？]
[我在贪着什么？]

最后，你将如实的发现，只要去除自己的贪念，你将得到更多。
这就是施与受平衡的法则




当我见不得别人好，嫉妒别人时



恭喜自己吧！因为你已经看到自己的不足与匮乏欠缺的点。但是，可能你还无法察觉到那是来自害怕拥有的一种心灵层面！

反复问自己：
[我害怕拥有什么？]
不断重复的问自己：
[我曾经失落过什么？]
同时也告诉自己：
[那是我可以拥有的！]
（重复的告诉自己这个观点）

从此你将会发现你是值得拥有你所想要的一切的，只要你不再害怕拥有，不再逃避拥有，清除心中的障碍后，让你心想事成的心念不再存有任何的杂质，你将发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切拥有！


当我无法忍受别人的行为与缺点时



我深切的明白别人的行为风格及缺点，正是凸显出我自己隐藏的问题所在，来自于过去的我，来自于无明隐性的我，感谢对方的示现，让我见识到我无法面对的另一个我。

耐心的告诉自己：
[当我无法忍受对方的缺点时，正是无法忍受隐性自我的缺点。]
不断重复的告诉自己：
[对方的缺点正是我的缺点。]

此时你将明白，无法忍受别人的行为风格及缺点，正是自己的风格及缺点。



当我无法忍受别人对我的眼光与看法时



我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。

重复的问自己：
[我在意的是什么？]
不断重复的问自己：
[我在害怕什么？]
[我不能面对的是什么？]

最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。



当我无法对别人诚实并且不断说谎时



扣心自问：自己是否有隐瞒对方，或已造成伤害对方的事实，或是有哪些行为是害怕对方知道的。

诚实的问自己：
[有那些事是自己不该做而去做的？]
重复的问自己：
[有那些事是不想让对方知道的？]

此时你只有两种选择：一是继续不断说谎，并且隐瞒到底，而且让自己每天生活在暗无天日，见不得阳光如无间地狱般的日子里，并且不断辛苦的创造谎言来掩饰或装饰你所处的无间地狱。

另一种选择是面对你说谎隐瞒的对象，将所做一切摊在阳光下，诚实和正直的面对自己，如需忏悔，就好好至诚至意的忏悔，从此过着充满阳光灿烂幸福自在的日子。





当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时



我深深的明白，并且看到那是来自于心灵的报复所导致的伤害行为。

重复的问自己：
[为何想报复？]
重复的问自己：
[透过伤害，我可以报复到什么？]
[透过伤害，我可以得到什么？]

最终我将明白原来我只是无法宽恕曾经伤害过我的人，而我亦无法宽恕自己曾经有过相同的行为，这一切都是我们彼此伤害时所经历的痛。唯有当我们都是一体，所感受到的都是相同啊！



当我受到伤害，委屈而无法原谅对方时



我深刻的感受被伤害的痛，我必须明白：这是对方要我深刻的去忆起他曾遭受的痛，我必须感同身受对方被伤害过的痛。

真切的问自己：
[为何由我来感受？]
不断重复的问自己：
[为何是我受到伤害？]

最后我将明白，其实就是来自于自己曾经伤害过别人，而我选择用这种方式来让我忆起别人的感受及被伤害的痛。



当我在可怜，同情别人，想帮助对方时



我必须检视自己内心的动机，是否来自于想要表现自己，而有否定对方能力的意图？是否透过帮助的行为来贬低对方的能力？问自己是否真正懂得尊重他人？

诚实正直的问自己：
[我可怜，同情对方的目的是什么？]
不断重复的问自己：
[我的帮助对他有用吗？]
[我的介入是帮助他还是害他？]

你会发现，我们只是透过贬低别人来满足自己，我们不懂得真正去尊重他人的选择，透过可怜，同情与帮助的心态去贬仰他人的能力。从中我们才看到自己的另一种意图：原来我们是想控制他人。要相信：唯有真正地尊重对方，肯定对方是有能力的，对方才能从中获得再生的力量。



当我的身体受伤或生病时



透过如此的机缘，我必须洞察到为何会如此？我的身体正透过如此的讯息传达给我，告诉自己：是时候了！必须停下脚步来好好地自我内观。

重复的问自己：
[我到底怎么了？]
不断重复的问自己：
[身体想告诉我什么？]

去倾听身体所传达的讯息，去理解来自内心的想法，去面对这些讯息与想法，不要去否定内在的真实声音，也不要去追求外在任何解决方法，唯有内观自己才会明白自己怎么了！最终你必须看到一切肉体的问题，都是来自心灵创伤所创化的假相而已。唯有医好自己的心，肉体才有复原的可能。



当我经历灾难遭遇横祸时



我必须深深的感恩拥有如此的体验，自己能否清楚的看到：那只是自己选择遭遇的一个历程！透过这种重大的灾祸，重重的提醒自己：把握每个当下！并唤醒自己：务必力求觉醒！

重复的问自己：
[自己还要迷失吗？]
不断重复的问自己：
[自己觉醒了吗？]

从中去认清楚自己选择这些灾祸，并应许它发生在自己身上的目的为何？是否是自己让自己大死之后，才能有重生的感觉及启示呢？正如一只凤凰之所以成为凤凰！是源自于一只鸟选择让自己冲入火中，让自己经历浴火重生的体验，才能变成一只完美的凤凰！所以好好的感恩自己所选择的历程，真实的感恩后，你将不必再选择同样的遭遇了。



当我无法原谅别人并对别人生气时



此时此刻的你也正代表自己无法原谅自己，而且自己在对自己生气。

重复的问自己：

[不能原谅自己什么事？]
不断重复的问自己：
[自己在生气自己哪些问题？]
[自己还要再演戏吗？]

当然你会看到这一切都是在演戏，藉由生气来演给别人看而已，同时也演给自己看，所以你必须看清楚演戏的目的：只想获取别人的认同与肯定，及表达自己的情绪与感受罢了。

当观众不了解或是离场远去时，只有继续演给自己看，对一个持续生气的人就是如此。

试着用自己的智慧想想看，是否可以选择其他的方式来表达，而也能达到同样的目的呢？



当我在为自己的缺点行为辩解时



我清楚的看到其实是自己无法面对自己的缺点，自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解行为其实是来自于自己过去及现在的业种。

如实的告诉自己：
[辩解只是逃避面对的手段]
不断重复的告诉自己：
[不要再辩解，好好面对自己吧]



当我无法拥有财富时



当我无法拥有财富，一直赚不到钱时，先自我回溯检视自己是否有重大失落事件，过去曾经有过的失落会让自己害怕拥有，必须先扶平。面对过去曾经失落的事件，使内心不再害怕罣礙，面对失落，重拾失落的自己，这时看看你所处的四周环境。

重复的问自己：
[我害怕拥有什么？]
[我不能拥有什么？]
[我可以拥有什么？]

反复不断的问自己：害怕拥有哪些？不能拥有哪些？可以拥有哪些？直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。



唤醒内在灵光的洞见



去观照自己内在的一切，倾听自我内在的声音，察觉每一个起心动念，为何心痛？为何烦恼？为何害怕？为何担心？为何懊丧？为何动怒？为何固执？为何计较？为何爱恋？为何伤悲？

时常观照这十个升起的念头或感觉，仔细看着它面对这十个想法，

不断的问自己：
[为何回升起这些想法？]

要求自己去观照这十个为何？背后的灵光及深层的声音，当你看到这些灵光，听到真正的声音时，你将洞察到这一切的想法与念头，都只是内在灵光反面的阴影罢了。去唤醒这些内在的灵光，洞见它们，那些负面的阴影自然会消失。



以佛的观点看待世间一切



去学习并养成习惯性地去看待这人间宇宙的万事万物都是因缘而生，因缘而灭的现象存在，一切都是因为自己的心念而起的现象。

有形的物质，无形的感受，梦幻的想法，行为的造作，幻化的心识，这一切皆是无常，皆是空相，你，我，他，都是对立，一切依缘而起，也将依缘而灭，无需计较，无需比较，更没有对立，保持无[我]的心，没有[自我]的概念存在，更没有真实的[我]存在，看待一切升起的事件，保持[如是观]

告诉自己：
[既然无我，哪有对立！]
[既然无我，一切是假！]
[既然无我，万事皆幻！]
[既然无我，都如是观！]

到最终连[如是观]都已不是，连[观]的概念都不能生起，不能存在，因有[观]时都还有个[我]在观。既然[无我]，就连[观]都不是了，但仍然[如是观]





自我觉醒之道




当我们在做梦时，我们不能指望梦境里的人来叫醒我们自己，让我们觉醒，因为梦里的人物都是我们心识幻化的现象。反之亦然。目前生活在现世的我，如同作一场人生大梦一般，怎能指望身边的人来唤醒自己，如果有人宣称他有能力可以唤醒你，点化你，让你成就，那么他必定是魔，而且是由你感召过来的幻相，如梦境之人一般，怎么可能是真。

因此觉醒之道，绝对是靠自己！如做梦之人当知道自己在做梦时，梦必消失，自然清醒。是故心外求法皆是非法，依靠外力，必入魔境。自悟之道，唯有内观，惟有面对自己，面对心灵的种子，面对过去，现在，未来的我。

因此常常告诉自己：
[看看此刻的我，我在创造那些假象？]
[看看此刻的我，我被那些情绪影响？]
[看看此刻的我，我在欺骗自己什么？]
[看看此刻的我，我为何还存在这里？]

感恩一切！

吉菲儿飞翔

2018年3月12日
    今天辟谷第12天。今天上午十几天第二次排大便。感恩喝风，是黑色的宿便。过后身体感觉特别的轻松。