顺其自然的一次辟谷

学韵

      我是北京的学韵。在接触喝风辟谷前，曾经在别的机构进行过一次失败的辟谷。只所以称为失败，是因为越辟心情越低落。我本人今年43岁。33岁那一年查出患有中度抑郁症，大夫要我终生服药。当时的我不知为什么会有那么大的勇气和决心，思来想去，决定不吃药，靠自己去战胜病魔。后来通过看一些佛法的书，再加上自己也比较注意调整，抑郁症看似消失了。39岁那年，我得了一场非常严重的皮肤病，满脸又红又肿，几乎是算毁容了一样，让我痛不欲生。找了好多医生吃了各种药却总也除不了根。后来，经朋友介绍说辟谷可以解决这个毛病，我便迫不及待地报名参加了人生中第一次辟谷。刚开始辟的时候，皮肤好转地很快，让我很开心，可是没过两三天，就开始出现各种气冲病灶的反应，那时的我不懂得应该做天行健，所以就一直在家里躺着，有时一睡一天。心情越来越低落，对食物的渴望也达到了前所未有的强烈！记得那时候整夜整夜地翻看大众点评网中推荐的餐馆，以及各种食谱。就是盼着时间过快点儿，能够马上到要求的14天，我就可以大吃大喝了。感觉每天都是在度日如年地生活，连当时在我家的婆婆都说我瘦得特别可怕，眼窝下陷，脸色腊黄，很提心我会出问题。当时我还是知道一些辟谷的知识，都说过了三四天状态会越来越好，为什么我都辟了7、8天了，却状态越来越差。在家人的严厉抗议下，我终于在第9天决定放弃。之后，整个人就像疯了一样，开着车在北京城里找各种爱吃的东西，暴饮暴食地非常严重。那种对食物的贪婪真得像极了狼！一顿吃6个大包子没有任何反应，一块5人分的披萨我一人能吃掉四分之三！因此，体重很快恢复了，皮肤病又接踵而来了，更可怕的是，连抑郁症也重新回来了。。。经过那次惨痛的经历后，我给自己下的定论是：我不适合辟谷。

学韵

这种对辟谷的抵触情绪一直持续到去年年初，因为我在学佛的佛友中有几位在辟谷，又在向我宣传辟谷种种的好处，让我又有些心动了。但是，有了上一次的教训，我决定自己上网搜搜看看有没有适合我的辟谷机构。可能是缘份到了，我搜到了喝风论坛，并在精品日记里看到了回春婆的辟谷日记，给了我很大的震撼。她那样一个身体状况差得极点的老人，通过不懈努力都可以把身体恢复到极其健康的状态。我为什么不可以？同时，我还看了戒贤师父、妙有师兄、枫桥老师等多位喝风前辈写的日记，受益颇多。当时就感觉，这个辟谷机构真是不一样。一是免费，二是辟谷还要做功课，而不是交了钱就可以实施。内心中很认可这种方式，于是马上下载了喜马拉雅中的往期语音课音频，开始积极学习。
       大约听了有半年多的语音课，并做了天行健，便报名参加了去年12月8日在北京举行的第5次训练营。在此之前周六在家先接了村长的信息，其实信息是肯定接到了，不停地打呵欠，流眼泪。但是到了周日准备在家先辟谷的时候，内心涌出了一股极大的恐慌感和失落感。觉得不吃饭的感觉太可怕了，人一下子又陷入到沮丧的状态中，过去听的课里面讲的似乎都忘记了，眼前就是各种食物。尽管也出去做天行健，但是效果还是不太好。最后还是没有忍住，回家吃了一碗面条。吃完后又是各种自责后悔，但是又安慰自己说：没事儿，明天不就要去训练营了吗？那儿的气场强，有老师看着想吃也吃不了。

学韵

12月18日上午到了训练营报道，老老实实向枫桥老师坦白自己昨天吃了东西。老师很随和，淡淡地说了一句：吃了就吃了吧。今天再接着辟就行了。但是没有想到，我们北京训练营的基地是在一个餐厅上面，因此时常能闻到楼下各种饭菜香味。我的心又蠢蠢欲动了，对于食物的那种渴望也开始变得越来越强烈。尽管导师们细心为我们每年人点了穴，而且我的肚子的确不饿，但是那种馋却是久久挥之不去。。。到了第二天正式开始上课时，才因为村长精彩的讲课内容让我暂时忘记了那种馋的感觉。经过几天的上课，我收获了很多，同时也发现了一个自己最大的问题，为什么参加了训练营可是状态还不好？就是因为平时功课做得不够。尽管已经很认真地听语音课了，也几乎每天都在做天行健，可是却忽略了最重要的一项：大爱健身。而且在天行健的时候，也几乎没有给自己的身体做大爱。喝风最核心的内容之一就是大爱健身，我却丢掉了这个宝，难怪心里的状态那么差。离开训练营后不到7天，我就复食了。因为我知道，准备工作还是不足的情况下，再辟下去，就又会出来上一次的情况，复食后会无度地暴饮暴食。

学韵

在接下来的日子里，我依然听语音课，做天行健，并且突出对身体大爱的频次。在村长解答的问题中，也有不少我这样的例子，用村长的话说就是：不自爱。为什么不自爱，因为缺乏爱。我从2个月的时候就被父母放在姥姥家生活，用现在的儿童心理学的讲法，在亲子关键期我缺失了母亲的爱。因此，自小就有暴饮暴食的坏习惯，吃胖了又节食，一直这样恶性循环。难怪我对食物会有那种严重的依赖感，每天吃饭总是我最开心的时候，心情不好也总是通过吃东西来缓解。喝风辟谷牛就牛在不只是教给你术，而是抽丝剥茧从内心解决一个人的心理问题，而相应的健康问题也会迎刃而解。我这么多年来心理积累了太多的怨恨、不满、伤心、委屈、恐惧，因此身体也是频频出问题。子宫肌瘤、便秘、脾胃病、抑郁症等，和论坛里那些得大病的谷友相比不算什么，但是对于我已经成为了生命中无法承受的痛了。而且我也知道目前自己能有缘份认识喝风，真是自己的福气。所以还要珍惜这种缘份，老老实实地按照村长说的16项功课继续学习，为下一次辟谷做好准备。

学韵

同时，我也告诉自己辟谷这件事不能急，尽管看到那么多的辟谷明星说起来轻轻松松地就能辟上七八十天，一百多天，但是每人的状况不同，我们就和自己比。不管天数，只重质量，只要辟谷的过程中能达到大家都有的那种不饿也不馋的状态就算是一种进步。春节前，就看到群里3月6日有训练营，我因工作原因不能请假，所以也没有报任何期望参加了。在家辟谷的想法更是不敢有，总是觉得自己的准备工作做得还不够。没想到的是，上周三晚上，我在一天几乎没怎么吃东西的情况下，吃了一点蔬菜汤和米饭，竟然出现胃涨不断打嗝的现象，而且胃涨痛到无法站立，只能躺着休息。心里在想：难道我提前收到辟谷信息了？又上网查了查别的谷友的反应，基本可以确定是了。这可真是应了村长说的那句：有心练功，无心成功。说实话，这段时间我在功课准备方面的确下了不少功夫，尤其是大爱健身。因为我知道了自己的心理问题源于小时候的缺爱，那么就重点多爱自己一些，多给自己补补能量。白天只要有照镜子的机会就会不断地夸自己，晚上天行健的时候不断肯定自己的体力好，腿脚棒棒哒。最重要的是，在平时的吃饭中，学会有觉知地细嚼慢咽，而不再像以前那样几口就能吃完一顿饭。或许是因为这些功课做得比较合格了，我亲爱的身体立刻给予了我回应。当时我就对身体说：亲爱的，我们要不要试试？哪怕就三天也行啊！不以天数来算胜负，重在质量，只要我们辟谷过程中没有特别强烈地想吃东西，那就试试吧，顺其自然？身体似乎也很愿意配合我，特别是我的小胃宝，感觉它像一个动漫娃娃一样在拍手鼓掌。

学韵

于是，我开始了在家辟谷的一次尝试。之所以今天才开贴子记录自己的辟谷日记，还是源于内心深深的自卑感。虽然身体给予了我充分的信号，我还是没有勇气相信自己能够辟够哪怕7天的目标。但是后来我也想明白了，不是说好的吗？只重质量不重数量，只要我们能够在辟谷期间心态比之前有改善那就是进步了，哪怕3天也是进步啊？前两次从第一天开始就抓狂，盼着时间过快点，同时对食物的贪恋也达到极限。我们学习辟谷不只是追求天数，还更应该领会心法的精髓，学会爱自己。因此这次辟谷我报着随时可以停下来的心态，只要没有对食物有强烈的欲望，就好好辟下去。不立天数的目标，只关注内心的反应。

学韵

今天已经是我辟谷第四天了，和论坛里的前辈们比真不算什么。但是对于我来说却是一个大大的进步，首先是心态比之前两次好了很多。对食物的那种依赖好像一下子少了许多。第二是不在身体不适的情况下赖在床上，咬牙也要出去走。天行健真是太好了，每次走完感觉能量都有了很大的提升。第三是情绪变温和了，不知道是不是因为乏力的原因{:11_510:}，总之这几天对孩子的态度也变得特别温柔。完成了近四天的辟谷，我终于有信心在论坛里发表自己记录在手机上的日记，也请大家给予加持，多提宝贵意见。谢谢！{:11_491:}

学韵

3月1日 辟谷第一天
    早上起来感觉非常轻松，精神不错。给家人做早餐也不馋。但是嘴巴里总有一股怪味，估计是在排毒。舌苔变黄变厚，小便发黄。
    中午去参加瑜伽课，开始还担心运动量大，结束后会不会饿。可是没想到练完后小胃宝完全没有要吃东西的指示，太好了！那我们继续。
    因为嘴里有味，而且容易口干，因为全天吃一个苹果，分三次吃。这次在微店买的苹果汁多酸甜，吃完觉得舒服许多。
      体重：54.6kg（昨天是55.7kg）我160，希望能借此次辟谷让身材更好。
      晚上去做天行健7.5公里
      全天无大便，我一直有便秘的毛病，之前还在考虑要不要边辟谷边再吃一点通便的药助助力，后来还是决定放弃。要对自己的身体有信心，相信可以自我调节到正常状态。

朝阳美好

希望都要学会爱自己，爱自己就会懂得爱别人，以前是过去式了，就珍惜现在，好好的在辟谷期间感受辟谷给我们身体带来的快乐

学韵

3月2日 第二天辟谷
      今天是节后第一天上班，之前休了几天年休假，回到单位都不适应了。早上到了单位不用去吃早餐，便在外面的公园天行健，中午又约了同事第二次天行健，共9公里。下午开始头痛欲烈，开始以为是着凉了，后来意识到可能是气冲病灶。上一次在训练营第二天也是这种反应，头越来越痛。晚上回家给家人做了晚饭就直接上床睡觉了。
      全天吃苹果一个，分三次吃完；芒果干若干
      全天无大便，小便正常偏黄
       嘴里始终有股不舒服的味道，总想喝点酸味儿的果汁
       体重:54.5kg，没有太大变化，不纠结。

学韵

3月3日 辟谷第三天
      早上起来有些乏力，但不强烈，喝了半杯水出门去上瑜伽课。开始担心自己体力不行，可是上完后状态很好，心情也变得很开心。下午天行健9公里，刚开始腿有些无力，慢慢好一些。晚上继续听村长发信息，可能自己已经在辟谷状态了，没有觉得有很强烈的反应。
      全天分两次吃半个苹果，少量芒果干，4颗花生米，2小片菠萝，1小杯果汁。感觉吃多了。
      全天无大便，小便偏黄，味重。
      体重53.6kg
      不管怎样，自己在家辟了三天，对我已经是一个小小的胜利了，重要的是心态也与之前大不相同，对食物的依赖淡了许多。这几天给家人做饭，甚至看着他们吃也不觉得馋。明天继续加油吧！

学韵

朝阳美好 发表于 2018-3-4 16:23
希望都要学会爱自己，爱自己就会懂得爱别人，以前是过去式了，就珍惜现在，好好的在辟谷期间感受辟谷给我们 ...

谢谢您的鼓励！我一定多向大家学习，学会爱自己真是我一生的功课啊！

渝－诚心

结缘喝风，我们都是有福之人

学韵

渝－诚心 发表于 2018-3-5 02:25
结缘喝风，我们都是有福之人

{:11_491:}

学韵

3月4日 辟谷第四天
    早晨起来就浑身乏力，又是那种熟悉的感觉，胸口闷，胃里也不舒服，整个身体像灌了铅一样，一点劲儿也没有。但是考虑女儿一早还要上补习班，怎么也得爬起来给她做饭。吃完饭送她到了上课的地方。我就开始纠结了：是回家睡觉休息呢？还是像训练营老师说的那样，越难受越要走。说实话，双腿真是一点劲儿也没有，但是老师说的肯定有道理啊。于是我还是坚持着走出了家门。刚开始，走得真是慢啊，一步一步的，像个步履蹒跚的老人，过去一公里我最快9分多钟走完。今天足足走了15分钟！好不容易走到了附近大学的操场上，看到那些一个个朝气蓬勃锻炼身体的人们，我的身体里好像也注入了能量，慢慢地，能走快一点了。我对自己的身体开始做大爱，我告诉它们，亲爱的：哪怕我们只走两公里也比不走强啊。我们只是有些不适应，走一走就会好一些的，加油吧，我爱你们！身体真是非常智慧，我越走感觉腿越轻松，比起早上的乏力好了许多。
      回家后，给家人包饺子，别看我不吃饭，可是特愿意给他们爷俩做好吃的。可是状态还是不太好，力气不足，干一会儿就要坐下来歇一会。而且那种对食物的欲望又出现了。我心想，与其这么压抑自己，不如偷吃个饺子，哄哄自己的欲望。否则一味打压，复食后的反弹可就控制不了喽。哈哈！果然，吃了一个饺子后感觉好多了，心里也舒坦了。
    傍晚接着去天行健，没想到身体已经比早上好了太多了，腿脚变得非常轻松。真棒啊！我不由再次夸奖它们。到晚上回到家，身体已经变得很正常了。可是小胃宝又开始闹腾上了，早上做饭听张老师昨天的语音课的时候，就感觉有股想吐的感觉，当时就想村长的能量也太强了，听回放竟然还有这么强的信息量。于是果然断掉，不敢再听了。{:11_480:}傍晚走路，又听了绿蔓老师的回放语音课，刚开始还不错，可是过了一个多小时又想吐了。这下可麻烦了，不能听语音课了，老师们果然个个高手啊。回家刚好赶上不见得老师的讲课，一直很喜欢他的讲课风格，于是坐在屋里专心收听，胃又是一阵恶心。哎！小胃宝啊，你可真是淘气啊。好在，恶心的程度不是很强烈，我忍着恶心给老师提了个问题。我问为什么辟谷4天皮肤病好转的那么慢。是不是因为半辟谷效果会差一些？没想到，不见得老师很快就回复了，他说我是有心练功、有心成功，并告诫我不能依靠不吃饭解决所有问题，还说辟谷不可能一次就解决很多病症。总之，听完心里一下子豁然开朗。是啊！我一直认为自己是有心练功、无心成功的。那个成功是指的很快就能接到信息，自行辟谷的成功。可是，自从辟谷后，我的确心里装着一个小算盘，希望自己的皮肤病、便秘能够彻底治愈。还是报有一定目的性的。嗯，我懂了！不要在意从辟谷那里获得什么好处，而是应该专注在辟谷的过程中享受每一刻。这是否就是村长所说的：你若盛开，蝴蝶自来呢？
     全天吃三分之一个苹果、两片菠萝、一个饺子、一杯果汁。
     全天无大便，小便正常
     体重：53kg
      

豫：尘埃

真棒

渝－诚心

学韵 发表于 2018-3-5 09:48