仰卧床上张口吸一大口气，闭气数数30-50，是30-50数好后用鼻缓慢呼气还是边数边呼

我是水 · 发表于 2018-3-5 12:24:05

请问各位前辈，仰卧床上张口吸一大口气，闭气数数30-50，是30-50数好后用鼻缓慢呼气还是边数边用鼻缓慢呼气？

辽-妙音 · 发表于 2018-3-5 12:56:46

欢迎加入【喝风论坛——免费辟谷】，做好辟谷前十六项准备作业辟谷是自然发生的。https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

辽-妙音 · 发表于 2018-3-5 12:57:17

欢迎新谷友

捷足先登 · 发表于 2018-3-5 13:10:31

欢迎新谷友！加油

三番 · 发表于 2018-3-5 14:48:38

是数完之后呼气

我是水 · 发表于 2018-3-5 17:44:18

三番发表于 2018-3-5 14:48
是数完之后呼气

数完之后呼气很不自燃感觉吃力，也数不完。

我是水 · 发表于 2018-3-5 17:51:11

我想添加黎明老师的微信，我qq1064432198,微信号sjg7810

渝－诚心 · 发表于 2018-3-6 11:50:08

我是水发表于 2018-3-5 17:44
数完之后呼气很不自燃感觉吃力，也数不完。

慢慢来，习惯成自然。

三番 · 发表于 2018-3-9 21:46:19

我是水发表于 2018-3-5 17:44
数完之后呼气很不自燃感觉吃力，也数不完。

是的，这是闭气功，一开始可以数十几个数，慢慢根据身体情况增加闭气时间，慢慢肺活量大了，就好了

我是水 · 发表于 2018-3-10 17:02:45

三番发表于 2018-3-9 21:46
是的，这是闭气功，一开始可以数十几个数，慢慢根据身体情况增加闭气时间，慢慢肺活量大了，就好了

谢谢

皖-礼服 · 发表于 2020-5-17 15:10:59

这样数来数去不就又变得复杂了嘛？！平躺着，自由呼吸就好。

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