辟谷日记（第一天）

甘－淡月如水

经过一段时间的准备，每天天行健大约都在12000步，４号听语音接到信息，准备第二天的辟谷，3月５日开始辟谷第一天。
早上称体重，3月5日称体重68.7公斤，体重（偏高），ＢＭＩ24.6（偏高），体胖指数32.2%（偏高）。今天解大手一次，喝水二杯，从早上起来口苦，一天吃了三颗很小的话梅，一天状态很好，只是在下午4：00左右，腿有点发软，起来走了一会，症状消失。天行健13882步。3月6日早上称体重67.2公斤（偏高），ＢＭＩ24.1（偏高），体胖指数31.2%（偏高），有变化，加油。

枫叶香花

你棒棒的、加油

渝－诚心

好样的

甘－淡月如水

渝－诚心 发表于 2018-3-7 04:23
好样的

谢谢鼓励

甘－淡月如水

枫叶香花 发表于 2018-3-6 22:21
你棒棒的、加油

感恩鼓励