3月6日河南嵩山辟谷

牛建华

       今天是辟谷的第六天，来到训练营的第二天，早上醒来时外面还下着小雨，这是天地合而甘露生，嵩山脚下，嵩御山庄，上天也是为我们这群辟谷的加人加持而降下这样的甘霖，感恩上天。
       早上在床上给身体做了大爱，叩齿吞津，但感觉身体软绵绵的没劲，胃里有些堵，连腿都不想抬一下。7点多，外面的雨停了，虽有些清冷，但空气非常清新，感恩浪子燕青老师为大家提供这么好的学习环境。深深的吸着嵩山脚下最洁净的雨后空气来到了音乐广场练功，在老师的带领下大家一起做六字服气操和龙腾九式，做第一节嘘服气操，头就一下子晕得很，感觉有股气在头的上半部停滞，难受，但坚持跟着音乐做下去，一会就不难受了，龙腾九式学了六式，做完操觉得精神多了。
        今天是村长和另两位导师讲的心法课，听完很有感触，
一，明白自己和老公孩子吵架是自己不对，其实老公和孩子都很优秀，爱我，担心就是最大的诅咒。以后对他们要发自内心的爱和付出而不是要求和命令，去肯定，赞美，鼓励他们，相信我变了，一切都会变的。
二，更深的理解了六祖慧能，曼德拉，钱学森，更为钱老为祖国的和而制做的核弹，为拯救全人类而做的努力，虽是研制杀人武器，却保护了整个国的人民，向他致敬！
三，要做天行健，做一个自强不息，厚德载物的，勇敢无畏的人，依道而行，顺其自然。
       中午时休息到1点20分去天行健了半个小时，把《我爱你中国》改成大爱健身法的词，边走边唱很开心，下午听课状态一直很好，课间休息也去天行健，满满的开心和幸福。鼻子特灵敏，闻到饭店里飘出的鱼和酥肉的香味，馋得我想大笑，味到开心啊！其实胃根本就不饿，还得养欲啊。
         晚上下课后和菩提姐围着酒店外围做天行健，状态很好，姐胃有些不适，练完后她好多了。
        回到房间，  一天的课结束了，感恩老师，感恩嵩山，感恩宇宙万物为我们创造美好家园，我会好好珍惜，我是最棒的，我的身心很快会在辟谷中回到18岁，我坚信，祝愿老师和全国一千多名谷友夜梦吉祥！

牛建华

经过二十多天的准备功课，今天终于来到了向往已久的喝风论坛辟谷河南训练营，已是进入辟谷状态的第五天！
       本次河南训练营人数177人，我们与全国一千多名谷友一起辟谷，能量场好大啊！我和精灵，小树墩乘菩提姐的车9点多钟就到了训练营一嵩御山庄，山庄干净宽阔，环境优美，我被分到第五组，在等待会议开始前，我们几个人在美丽的嵩山脚下天行健，好喜欢这个地方！好感恩浪子燕青老师为谷友们提供的免费辟谷机会。12点30分开营了，浪子燕青老师和导师们都上台做了分享，汤武征诛是我们组的导师，接下来由谷友按组轮流自我介绍，才知道有那么多病或重或轻的人在喝风辟谷中受益，他们用自身现在的康复见证着喝风辟谷带给他们的奇迹！会场气场非常好。
          准备去户外教功时天下起了雨，我们去了多功能厅內学了龙腾九式中的六式，并学了六字服气法，很高兴，这是期待已久的，然后大家各自先回房间按等待组轮流点穴。点到我时，觉得导师按哪个穴位都是痛的，特别是点到小腿三阴交和足三里两个穴位时，痛得差点忍不住！痛则不通，看来自己的穴位好多不通啊！汤武征诛老师在给我的百会穴灌顶的时侯，我听到了呼呼的风声，还以为是老师在吹气，后来精灵姐告诉我，那是老师用手接宇宙能量灌入体內的，好神奇啊！
         今天是辟谷第五天，头很沉，晕晕的，胃里堵，想睡觉，我知道自己是功课没做好，还有妇科的问题，期待明天学村长的心法课找到答案。
         收获的一天结束了，期待明天，感恩所有！
      

牛建华

写了半天的贴子，发表后又象昨天一样变成了天书文字，看不懂，还好有昨天的经验，我在别处写后复制过来，回复时正常了！

渝－诚心

先在微信里面写，复制，粘贴，这样不丢失

牛建华

渝－诚心 发表于 2018-3-7 05:19
先在微信里面写，复制，粘贴，这样不丢失

好的，诚心老师，谢谢您

渝－诚心

牛建华 发表于 2018-3-7 20:19
好的，诚心老师，谢谢您

互相学习

牛建华

今天是辟谷第八天，准备辟谷14到21天，今天早上起床后先去练了一会儿天行健，7:30谷友们一起在导师的带领下做六字服气操和龙腾九式操。随后去教室上课，张渭廉老师讲了辟谷中的注意事项， 辟谷的间隔时间是两到三个月。辟谷和断食，绝食的区别等，吕老师给大家示范了一下大爱健身法，在下面大家分享的过程中，很有幸我也上台也给大家做了分享。分享结束燕青老师又教了一个打通任督二脉的功法。最后这次训练营就结束了。177位谷友，带着收获回到了各自的家。我和几位谷友将近三点的时候回到了平顶山温暖的家。半道上，我去买了点儿韭菜，晚上给父女俩包饺子吃。到家后老公和女儿都还没回来。我称了一下体重，在训练营试三天半有瘦了6斤，我这次辟谷八天一共瘦了16斤，真是高兴得心花怒放困，身体各部位你真棒！我相信未来的几天，你们一定可以瘦到最健康，最苗条的状态，到时候我带大家去买漂亮衣服。大家继续加油啊！有点困，躺下就睡了一个多小时，晚上和女儿出去走了会天行健。聊天也聊到很愉快，一会儿又做了六字服气操和龙腾九式操，喝了点儿水，就开始休息了。
      从训练营回来，从今天起，我会好好的练功。好好的悟心法，相信我的身心会更加的好，更加健康，我爱自己，也发自内心的爱我的家人。

精灵独飞

料得太准了，果真是8天16斤，太好了！你是最棒的！加油

牛建华

今天是辟谷第九天，准备辟谷14到21天。早上醒来感到浑身没力气，没有起床先给身体做了大爱和叩齿吞津，然后起床祝沿着山路上山去天行健了两个小时，在一块儿宽阔的地方做六字服气和龙腾九式操。回来后直接去超市买了菜回家为家人准备可口的饭菜了。闻着好闻的菜，只喜欢闻，但没有食欲。只是很困，于是就睡了一会。晚上陪女儿去上英语课，回来后就出去天行健大爱健身法，服气和做龙腾九式操，时间估计不到30分钟，一边走路一边觉得自己瞌睡的要倒下了。于是就上楼休息写日记。今天觉得累，非常想睡觉。不知是不是正常的反应。

牛建华

补13号日记
今天辟谷第十二天，早晚天行健服气做龙腾九式操，没有饥饿感，只喝清水，感觉很舒服。
        这次学完辟谷脾气好了很多，女儿，更多的是肯定和赞美！今天奇迹出现，整天盼望着拿手机玩儿但屡屡被我禁止的女儿，主动说，妈妈你把我的手机收了吧，看着浪费时间，这孩子真是长大了！晚上我给她买了泡芙和小蛋糕作为奖励！
       学辟谷不仅健身强体，还学会了教子，感谢喝风！感谢张渭廉老师！

牛建华

补3月15号日记
今天是辟谷第14天，早上做大爱起来。天行健，做操。一起辟谷的三位朋友已经复食了。可是我不觉得饿，只是有些馋，也试试准备复食，晚上我吃了一个猕猴桃，煮了点青菜汤，青青的味道，鲜美极了！我好像面对的是一片无边的青菜原野！第一次发现青菜是这么好吃。

3月16
辟谷第15天，今天早上照常天行健，大爱健身，做操，服气，我的时候我做了一些青菜汤，吃了几个猕猴桃，晚上我给家人做了羊肉烩面。我只喝汤，不吃面，发现自己的手艺越来越好，煮的羊肉汤，太好喝了。喝了一碗多的汤，又吃了几个猕猴桃。我就下楼去锻炼了。没过多久肚子就开始疼起来，没多久就开始拉肚子，是不是胃在排斥我吃东西，吃的这些东西也是我眼馋，而不是胃饿了。看来身体是不想让我复食，还是顺其自然吧，不行继续辟谷到21天吧
     

牛建华

3月17日
今天是辟谷第16天，天早上去做天行健的时候对胃和身体做了沟通。身体各部位，尤其是胃。都想继续辟谷，那就继续 辟吧！我在山坡上练了一会儿天行键，就开始服气，做操，不一会儿，和欠连天，眼泪直流。觉得自己是又进入辟谷状态了。这几天在服气的时候，总是能感知到通过百会穴有五颜六色的宇宙气体进入身体。这或许就是补充身体各部位的宇宙能量吧。真的太神奇了！
     今天喝了一点儿水，中午的时候吃了一个苹果。只把汁给吃掉把渣给吐掉了。有心练功无心成功！

牛建华

3月18日
今天辟谷第17天，因为早上送女儿上课，只给身体做了大爱，没有去天行健。中午的时候想吃东西，吃了几粒花生米还做了一点青菜汤，只放了一些盐，特别好喝。女儿去她房间里做作业了。我在卧室逛论坛，突然间心中莫名的难过，眼泪汪汪，感觉好孤单，不知道路要走向何方？真想大哭一场！给女儿说了一下，就一个人下楼了。出去走走，或许心情会好些。
        今天天气阴冷，天空中还飘着零星的雨丝。我走在湿润的大道上，开始天行健，因为情绪低落，也不知道怎么样去安慰自己，虽然知道人生是一场游戏，此刻的自己真的高兴不起来！那么就这样释放这一种莫名的忧伤吧。顺着路逛了百花超市，又逛了德信泉，看着琳琅满目的食品，有想吃的冲动，但我克制住了，很想吃凉皮，来例假吃凉皮儿不好！就这样在街上漫无目的的走着， 看着，一直快走到北环了才返程，在百花超市买了一些面条，在边上蛋糕房给女儿买了五个蛋挞，就回家了。中午休息了一个小时，起床后给女儿煮了一些荠菜水饺，我吃了几个，又给自己做了一点白菜汤，吃完东西，心情好多了。看来是要复食了！顺其自然吧，想吃就吃吧。不勉强自己，晚上给父女俩做了面条。我只吃了一些菜加汤，陪爱人看了一会儿电视就出去天行健了。夜色苍茫中的自己又恢复了阳光心态，这是奇怪！在精品日记中我看到，说辟谷中出现的任何情况都属正常。我这种情绪的波动，也应该是正常吧。在广场转了几圈后将近九点，就返程，到家门口前又做了一套龙腾九式操，结束了一天的锻炼！
       其实我还想一直辟谷下去，但能觉出身体不想辟了，哪里有压迫哪里就会有反抗，还是顺其自然，想吃啥就吃吧。决定明天开始复食，从喝青菜汤开始！感谢胃宝宝这17天来的配合，创造了我有史以来17天不吃饭的奇迹游戏！感谢我的身体各个部位的配合，你们都是最棒的！相信大家一起努力，回到18岁的健康18岁的身材是没有问题的。加油，我爱自己！

牛建华

3月19    复食第一天
今早6点多上山天行健一个小时，因为复食没有服气，做了一遍龙腾九式，下山的路上在路边采了一把新鲜的野菜准备作午餐，早上胃里饱饱的，不想吃。
今天要回妈那里和弟妹一起练车，回家后边收拾房间边听语音，接着去洗澡，用播放器扩音边听边洗，很是开心。最近中午，把早上采的野菜切碎放锅里煮开，只放了一点盐和南德调料。喝起来味道鲜美极了，感觉自己象喝进了整个绿色的大自然。
        两点钟我从家开始天行健去坐车。晚上到了宝丰弟弟家，晚餐以感恩食物的心态，喝了一小碗稀饭，一小块儿饼，一些青菜，豆腐和几小块肉。稀饭没喝完就觉得饱了，就停止一口也不吃了，今天刚刚听到张老师的答疑课。有位谷友问为何复食后胃里总是不舒服，张老师回答辟谷就好好背吃饭就好好吃饭，一次只做一件事。因为此谷友应该是还沉浸在辟中不愿出来。还没有接受食物。在公众号中我看到一篇文章，减肥几次辟谷而又反弹了，谷友说起控制自己的饮食，你当复食时害怕吃胖，排斥食物的时候反而自己一次比一次胖。很感谢今天能接到这样的信息。所以，我非常感谢我说吃的食物，慢慢的去品味食物的美味和带给我的营养。感谢它将成为我健康身体的一部分。
今天早上最早上左嘴角有点儿疼，有一些起皮，是气冲病灶吧。欣然接受！



3月20     复食第二天
      早上弟弟很早就赶火车去福建。弟妹还在休息，我就下楼天行健了。沿着宝丰熟悉的小城街道，沐浴着春风，很想去自己的母校看看，那里曾经刻有16一18岁的自己。我想回到18岁，想到这里眼泪不知为何夺眶而出！就一顺着自己的心向学校走去。那里有我曾经的能量，曾经的记忆，弹指20年，岁月催人，历经沧桑，但心却旧，感恩这么多年来自己自信，坚强，阳光，善良的坚守，这种做人的准则已深深的刻进了我的生命中，我相信未来也不会改变！并且会越来越好。
        走到回母校，熟悉的路上，记忆的闸门被打开了！一幕幕过往的瞬间浮现眼前，有些东西不是遗忘了，而是被时光尘封了，我很享受这种回忆，在回忆中找到高三时18岁青春洋溢的自己！当年的高中学校搬走后就被改为小学了，看着自己曾经生活过三年的教室和宿舍，现如今，出入的都是朝气蓬勃的小学生，淡淡的失落中也带着一种欣慰，当年的18岁里现如今有这么多的希望种子在纷飞，这是时空上的收获。留恋一个地方，是物，是人，如今物有变，人已非，但我却依然爱着这个地方，这里有我最美的为青春奋斗过的记忆！感恩这一段青葱记忆！我在校门口卖了两支笔。最后再去校门口拍了几张照片，怀揣着满满的收获！
           中午我和弟妹就回去练车了。早餐我吃了一份肠粉，几口鸡蛋饼，小半碗稀饭，和弟妹一起吃了半碗河洛面，晚上见到妈，我迫不及待的又煮了一些青菜汤，吃了半个烧饼，两小块猪脚，一些瓜子，嘴角烂了，有些疼，上了一次大号，全身很舒服，从辟谷开始到现在睡眠很好，多年来每天都更做的梦，现在一个梦也没有，躺下一会儿就睡着，不是夜起方便，中间都不会醒，感恩我的身体，我爱你们！

牛建华

3月21      复食第三天
       今天7点才起床，把小侄送到学校就去汝河天行健了，将近2个小时回到家，早上吃了一碗稀饭，一些青菜，一块饼，中午时我和弟妹一起步行去练车，到妹妹的嫂子家吃了一碗饺子，晚上吃一个汉堡几个薯条，一小块炸鸡块，嘴角有些疼，希望快点好起来

牛建华

今天复食第七天
前几天因为忙碌没有写复食日记，大前天晚上吃的有点儿多了。周五下午老公和女儿来到宝丰，我们和弟妹两个小侄儿一起出去吃饭。点了几个菜，又要了一大把羊肉串儿，一条烤鱼，炝锅面和饼，味道特别好吃的有点儿多，步行回到你弟妹家，天色已晚陪着小侄儿和女儿看电影，就没有出去，天行健，坐在客厅里，我默默地给肠胃道歉。张渭廉老师说过，改变是从富时以后开始。，养自己的欲望，吃的欲望做任何事的欲望，以后不这样暴饮暴食了，再美的食物，吃到不饿就行。。昨天晚上，只吃了一点稀饭一块儿烧饼和少许菜，就下楼去天行健慢跑了，又做了一遍，龙腾九式。锻炼了将近一个半小时，觉得很舒服，今天早上起床后称了一下体重，73.5公斤，体重返还了一半，嘴角烂了还没好，嘴里也烂了。下体部位也长了一个水泡。这估计是辟谷后气冲病灶吧，这几天我还要加强锻炼吃饭，注意，吃进的每一种食物都将成为我身体的一部分。用感恩的心态去品味它，接受它。每天都是一个幸福的日子。感恩天地，感恩阳光雨露，感恩老公的爱和女儿给与的快乐。我很幸福，我是一个富足的人。我的身体越来越健康，我的身材越来越苗条，我的大脑越来越智慧！我爱这个世界的一切

晋-竹子

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