辟谷第14天，结束。

一果

道德经又云：吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？
根据自己打坐持咒的状态，觉得可以进入一轮辟谷了。暂定7天，可以适应的话，顺延，以21天为上限。
先要明确一点：辟谷不是比赛不吃不喝，一切要随缘。
希望自己在这个过程中能有所得有所悟。



3月29日，
本来想从今天开始减食，朋友们想一起做饭，于是晚上还是吃了很多。只好从明天开始了

3月30日，31日两天，开始持午，傍晚时吃了个苹果。31日傍晚游泳，体力不错。体重 55kg。

4月1日，体重 54.6kg
中午同学请吃饭，素食但没吃米饭，回去觉得很不舒服，基本都吐了。
晚上吃了些水果沙拉，黄桃西瓜之类。。

4月2日，体重 53.8kg
早上上了厕所，有点拉肚子，可能跟昨天吃了口西瓜有关系。
中午煮了一个番茄，小把豌豆加三个小香菇，放的橄榄油。
打坐。下午同学说脸色很差，心里没在意。
傍晚去游泳，之后，体力恢复，脸色都见红了。不饿，没吃东西。晚上打坐腿很好，呼吸变柔，明显感到口水的甘甜。

4月3日，体重 52.8kg
早起打坐持咒，腿很软。中午和友人一起吃饭，没好说在辟谷。于是喝了小半碗玉米羹，两三个小番茄，俩小小萝卜带叶子的，一些生菜，一些素菜（几口吧，量很少）。友又撕了些小油饼给我，吃了。下午吃了两个红枣，两颗橄榄。枣核在嘴里搅动，生津效果确实好很多。早晚都吃了几口玫瑰酱。整天喝水不多。

4月4日，体重53kg
早上很困，有点起不来，天气也冷。上坐，喝了点水，几口玫瑰酱。上了一会BB，量很少。
早上将醒未醒的时候做了一个噩梦，梦里无非又是出去玩，把孩子丢了：我永恒的噩梦。在梦里我着急的找啊，分析情况啊，打电话啊，思路和现实中是一样的。很难受的醒过来，突然觉得有个声音跟自己说，解决噩梦的最好办法是：醒来。
大悟。人生也不过如此。
本想去办公室整理资料，女友叫逛街，想着很久没一起出去了，就从了。逛街一天，中间有段时间不舒服，背和腰非常痛，一直忍着，能坐的时候坐一会。到下午突然又好了。奇特的是，我从头到尾一点没有生烦恼心，心里一直都很欢喜平静。看到喜欢的东西也就是看看，没有特别想要的意思。
白天一起吃了3颗枣，含着枣核。
告诉朋友们在辟谷的事，她们有点担心，但还是很宽容。很感激能有这样的朋友。
晚饭去鹿港小镇吃东西，随着吃了些红豆绿豆沙冰，一些菠萝沙拉。看着她们吃米饭，三杯鸡，没有饥饿感。但嗅觉灵敏，闻到米饭很香。回来打坐。
晚上心里想着要不要吃口玫瑰酱呢，分别了一下，感觉并不需要，于是没吃。

4月5日，体重 52.5kg
睡眠比较沉，自然醒，8点了。上了会厕所，一点点BB。感觉还不是宿便，仍然是这几天吃的食物。鼻子有点不舒服，使劲擤了一下，出来一些小血块，鼻子就通了。上坐。体重降到了52.5公斤。比较紧致的样子，不觉得消瘦。
去超市买了几瓶矿泉水。含了两颗枣。下午准备去游泳。
下雨了，觉得冷，还是直接回来打坐了。觉得身上有点臭臭的，脸色也发黄，估计是在排毒。舒舒服服洗了个澡，涂了润肤露。
晚上吃了两个枣，几口玫瑰酱。
这几天体力都蛮好，不去想一点也不觉得自己没有吃饭。所以我很怀疑有时候觉得自己好饿好饿，其实不过是在怜惜自己而已。“及吾无身，吾有何患？”


4月6日，体重52.2kg
早上打坐。给朋友做果蔬汁的时候，闻到番茄和苹果的香气。
吃了两口玫瑰酱，一点蜂蜜水。带了几颗枣。一直含枣核，上午没喝几口水。
每天都给自己拍了大头照，觉得脸黄。化了妆，好看多了。
买的干果和蜂蜜到了，卖家送了几颗葡萄干，一个杏子干，一片黄桃干，另外敲了一个核桃，一起吃掉。中午打坐的时候，上下通气（打嗝，放P）。
晚上回去吃了2口玫瑰酱，一把小番茄干。其实不饿，还是习气。

4月7日，体重 51.8kg
这两天晚上睡觉很冷，半夜会醒过来。奇怪的是，不是脚冷，是上半身冷，胸口一阵阵的凉气。加了一件衣服盖在被子上，又抱了一件毛衣在胸口，早上醒来觉得暖和了。是在排除寒气吗？
晚上再做噩梦，还是关于孩子的。眼睁睁的从高处坠落，突然我看到了自己，泪流满面的样子。找到儿子破碎的身体时，他还会叫妈妈妈妈，我就一直抱着他，然后惊醒了。。。
都是梦，都是梦，醒来醒来就好了。。。
早起打坐不太专心。喝了点蜂蜜水，吸了四分之一个苹果的汁（在嘴里嚼碎吸汁，渣吐掉）。
到实验室泡了点玫瑰花水，去了厕所，有BB，量不多。难道我的肠子真的比较干净？也有可能，吃素也吃了一年多了。不去刻意想吧。
中午游泳体力不错，900米30分钟，是最近的最好状态。
高中同学打电话说晚上有聚会，好难得啊，估计有10多年我都没怎么见到高中同学了。少不了要大吃大喝。我得好好控制自己。怎样才能随缘又不为难自己呢？
一定要低调低调，记住潜龙勿用哦。。。

4月8日，
昨天聚会还是吃了不少东西，虽然都是素菜，但分量已超过我一周所吃的东西，而且还很辣。胃痛了一会。喝了一杯玉米汁，一杯核桃红枣汁，还有数杯水，一些番茄干。最后还喝了一杯红酒。上床睡觉都快1点了。
早上起不来，不舒服，没有打坐。喝了一杯蜂蜜花粉水。
看电脑的时候眼睛好痛，刺痛得不能睁开。我做过眼部手术，难不成这也是我的病灶之一？
中午吃了一个核桃，小把番茄干，一些小海棠干，一个枣。打坐。晚上煮点萝卜乌梅来排宿便
吧。
从下午开始肚子里一直有很多气，放了不少很臭的P。而且貌似到目前为止乌梅萝卜对我还没啥用。7点吃的，已经11点了。。。除了很多的P...

FENGXUE0928

1# 一果

williamzw

八卦一下， 请问楼主性别？

嘿嘿， 看到你陪女友逛街。 我最怕这个了， 不辟谷逛街都腰酸背痛。

一果

八卦一下， 请问楼主性别？

嘿嘿， 看到你陪女友逛街。 我最怕这个了， 不辟谷逛街都腰酸背痛。
williamzw 发表于 2010-4-8 22:52

呃，我是花木兰啦。。。

一果

4月9日，体重 52.6 kg
早上起来排了BB，量不多。红土色。觉得还是前两天吃的东西。但是今天脸色开始转白了，昨天其实就觉得变红润，可能跟最近吃的枣和那天喝的葡萄酒有很大关系。梳头发，头发掉的很少。觉得脑子好使，想明白很多事情。
现在看美食（食谱，图片）都没有太大的感觉了。人们都知道要吃的好，吃得健康，每人都有一套套的理由和理论。贪心，还是贪心作祟。贪图口腹之欲。殊不知，少吃或者不吃可能才是王道。我要一步步实证它。
今天开始要进入中层次的辟谷才好。只喝汁水，固体的食物尽量不进食了。
早上嚼了4分之一个苹果的汁，一杯蜂蜜花粉水。带了些枣到办公室泡玫瑰花水喝。
中午打坐，然后睡了一会。吃了一个核桃，一点番茄干，一口玫瑰酱。
傍晚继续游泳，900米，30分钟。体力好，起来有点饿，含了枣。
睡觉前还是忍不出，吃了些干果。呓！！！
打坐持咒感觉很好，身上坐得热热的。

雾隐雪城

LZ继续加油！！~~~我会关注你的！

一果

4月10日，体重 52.1kg
早上五点醒来，发现昨天躺下就睡着了，居然动都没动一下。但是还是在床上赖到7点半起来上座持咒。突然发现自己能很轻松的双盘！ 50分钟没有什么特别的不舒服，下坐也很轻松就恢复。这真是一大收获啊！越来越喜欢身体清爽干净的感觉了！
今天试试只喝水。含枣的生津效果是不错，但是我发现只要嘴巴里有东西，就总会升起吃的欲望。而且枣核含久了，口腔上颌觉得很痛，可能是搅来搅去刮伤了。
一天没有吃东西，其实胃里感觉还好，心里还是有点想的，习气。喝水500毫升？下午听课喝了点普洱茶。晚上上座，仍然双盘。很好。心里有点法喜充满的意思。照镜子，皮肤光滑白净不少。

一果

4月11日，体重51.7kg
昨晚一直睡不着，没有睡意。早起精神不太好，有些乏力。上座精力也不太集中，口干，没什么津液。估计是到了一个平台期了。
早上没吃东西，在办公室喝了玫瑰水，下午还是有些饿，柜子里找出一个蔫巴巴的苹果吃了，还有几个小乌梅。晚上回来三个核桃，三个红枣，几个小番茄干。一口玫瑰酱。嘴里实在没味道，挑了点泡菜萝卜用水泡了，吃了一口。
这两天走路会觉得腿比较轻松，有一点气脉在冲的感觉。

深谷幽兰

LZ继续加油！！~~~我会关注你的！

一果

4月12日，体重51.5kg
早上居然睡过头了。天气太冷，晚上进被子很久没睡着。
我发现我早上和中午都可以不想吃东西的事，到了晚上总觉得要嚼点什么才好。
中午饮食习气大爆发，吃了4个核桃，6个红枣，几颗乌梅，一小堆番茄干，海棠干。又喝了很多水。打坐的时候脑子里全是食物。
仔细分辨，肚子真的是不饿。但这个心理很难克服。
很郁闷。不知道还能不能坚持。
也许我不应该吃那么多干果，明天开始要是实在想吃就吃新鲜水果和蔬菜。

williamzw

“我发现我早上和中午都可以不想吃东西的事，到了晚上总觉得要嚼点什么才好。”

同感。

舞中红尘

9# 深谷幽兰


一起加油吧，我也已经第十一天了。

雾隐雪城

继续坚持！！加油~~
越来越觉得辟谷很神奇！

一果

4月13日， 体重 51kg
昨天继续游泳900米，体力好。出来吃了一个梨子，两个枣。晚上肚子胀，很多很臭的P。上厕所，一点BB。
早上好冷，都四月中了，还得穿棉服，什么天啊！
做果蔬汁的时候，吸了1/4个苹果汁，喝了点蜜水。口里发酸。找了瓶橄榄菜出来吃了一口。
脑门上好像有个痘痘要冒出来，排毒吧。
中午2个核桃，一小把番茄干海棠干。
下午仍然很想吃东西，3个红枣，一个橙子的汁。胃有点不舒服了。
总在忙里偷闲看各种素食谱，还有点心。
我越来越发现我“想”吃和“要”吃，不是一回事。
如果真放一碗菜在面前，我能也很难吃下去吗？现在觉得身体蛮干净清爽的，烹制过的食物吃下去总会让身体感觉粗重。
可是这个“想”怎样才能去除呢？

一果

去超市逛了一大圈，路过五谷道场，买了黑芝麻，山药，南瓜子，茯苓、葛根还有酸枣仁，一起打成了粉，回来泡了小半杯糊糊，就了一点橄榄菜吃下去了。然后开始磕瓜子。估计能吃了一两。明显的胃很涨。但是，心里舒服多了。
心里的欲念一时也去不了，越压制越反抗。我得接受这个现实，只能徐徐图之了。
恩，先这样吧。明天还是要继续辟谷。

一果

明天中午煮一点青菜汤吧，也不能由着自己乱吃了。

珠子

我每次是将黑芝麻和核桃一起打成粉，每天早上用一勺蜂蜜搅拌吃上一小口....自己感觉排BB很轻松！如果喜欢，不妨试试啊，一果！

一果

谢谢珠子！我其实每天也喝一点蜂蜜，核桃也吃的（还挺多。。。）。
已经第14天了，由于昨天的暴食今天没敢称体重。上了会厕所，有一点BB。
早上吃了各1/4个苹果和梨子的汁水，渣吐掉了。两个小帝王蕉。两三个核桃。
中午有明显的饥饿感，于是去买了一小把樱桃萝卜，叶子揪下来煮汤，放了一片姜，萝卜切了几个，番茄放了一个。用一点盐和香油调味，很香，但只把萝卜樱子吃了就觉得很撑，剩下的菜啊汤啊都没要了。过了一回，搅了半碗昨天买的糊糊就了点橄榄菜，真好吃啊！
打坐时还不觉得，下午坐办公室，胃里堵得不行。呓！
回头看着十几天，其实自己每天吃的东西还真是不少！呓！

珠子

谢谢珠子！我其实每天也喝一点蜂蜜，核桃也吃的（还挺多。。。）。
已经第14天了，由于昨天的暴食今天没敢称体重。上了会厕所，有一点BB。
早上吃了各1/4个苹果和梨子的汁水，渣吐掉了。两个小帝王蕉。两三个核桃。 ...
一果 发表于 2010-4-14 14:50

哈哈..一果，你确实吃的有点多啊！;P

一果

呃，我觉得我的辟谷，真的就只是辟“谷”而已。。。
不知道算不算结束了，这两天有强烈的饥饿感。吃了不少东西，乱七八糟的，蔬菜、水果、干果。早上肚子很多气，上了厕所，黑绿色的BB。但还是不畅。
总的来说还是收获多多。心灵平静了许多，做事的节奏感更好一点了。身体轻盈，体力也很充沛。只是显性的排毒还不明显。希望下次能做得好一些。