辟谷三天，希望能成功。

离欲

我从7月底就已关注辟谷这个论坛了，看了许多论坛中辟谷日记，大感启发。所以我想也来尝试一下辟谷。从8月2号开始一直到8月6日，这5天已经处于半辟谷状态。没有完全辟谷。这5天没有吃五谷，实在饿了吃点水果和坚果。从160.4斤到今天早上157斤，减了3.4斤。      今天开始辟谷第一天，早上起来趴在床上，不觉得饿，然后告诉自己，今天开始辟谷，我连续对自己说了好多遍，起来走到阳台，对着窗户用腹式呼吸足足吸了20口空气。感觉很好。走到浴室洗了个凉水澡，今天早上倒是适应了一些凉水的温度，昨天洗的时候大叫起来，洗完后觉得浑身舒爽，我照照镜子，由于前几天是处于半辟谷状态，感觉脸色不晦暗了。
      早上起来想便便但是便便不出来，我就躺下顺时针按摩肚脐周围的穴位，然后起来就去便便了，结果便便出来了。开心中，又一次排毒了。我告诉自己，身体肯定会越来越好的。加油
      从早上一直到现在只喝了一口水，不饿不渴。我辟谷的目的一是为了减肥，二点是让身体好起来，三点我是个佛教徒，想明心见性。放下“我”执，“我”见，超越自我，控制自己的妄心。
     此日记和大家分享，由于自己第一次辟谷，还需要大家的指导和指正。

离欲

2009年8月7日  午：12：30一次便便，今天有两次了。身体觉得很空。午12：58肚子觉得空空的，也不是饿，胃酸酸的，就是觉得不舒服。喝了2口水稀释一下胃酸。胸口感觉有口气吐不出来，憋的有点不舒服。继续看论坛的帖子，学习。加油

离欲

下午2点10分觉得浑身乏力，就躺在床上睡了会，进行了会腹式呼吸。觉得头麻麻的。15：42起来后浑身乏力，身体空空的，脑子感觉也是空空的，说话无力，干脆就不说了。喝了2小口水，无饿感，就是感觉脑子有点晕晕的。还好我的工作是坐着的，不是体力劳动。

离欲

下午2点10分觉得浑身乏力，就躺在床上睡了会，进行了会腹式呼吸。觉得头麻麻的。15：42起来后浑身乏力，身体空空的，脑子感觉也是空空的，说话无力，干脆就不说了。喝了2小口水，无饿感，就是感觉脑子有点晕晕的。还好我的工作是坐着的，不是体力劳动。

天下无双

:hug:加油!如果还感觉到难受,可以喝点蜂蜜水就好象吃饭一样.

多静养吧,你半辟谷到现在已经开始有反应了，很正常的.多吞气和吞津液,去查资料.

三月

无双说得对。觉得头晕就喝点蜂蜜水就没事了。。。尽量找点自己感兴趣的事情做。时间就很快过去了。

离欲

谢谢无双和三月的鼓励，晚上坚持的很好，刚才洗了个冷水澡。感觉舒服多了，称了一下体重是156.2斤。晚上我到没感觉到不舒服。就是口里感觉热热的，不知道怎么回事啊。

天下无双

一切正常,三天应该很容易的，不用担心!

离欲

8月8日  阴天   今天早上6点多就起来了，睡不着了，然后洗了个冷水澡，精神了好多。今天是大礼拜可以休息，我就赖在床上看书，到了11点多家人吃饭，我使劲的吸味道，好坚持住了，不是饿，就是嘴馋，然后吃了3个花生。又冲了点蜂蜜水，中午跟妈妈出去买东西，买完东西去图书大厦去看书，回来都已经5点多了，晕的很厉害，然后吃了3个枣，舒服了很多。刚称的体重154.2斤。今天就算坚持的还可以吧，多吃了几个花生。明天是观音成道日，我准备早上6点起来就去寺庙，明天寺庙要做一天法会，肯定有点累，我还是得带几个枣吧，中午我反正不能吃斋。只能这样了。星期一停止辟谷。明天是最后一天了，一定要坚持住。今天一天没有大便，顺其自然吧。

williamzw

啊？  去庙里参加法会要有思想准备。

不断磕头， 对于辟谷初期的人来说很费力的事。  

建议别跟着大家磕头， 如果坐在后面跟着念经最好。

williamzw

还有， 辟谷期间的体重不用太在意。

如果想减肥， 要靠长时间辟谷。 而且， 还要靠辟谷后建立新的生活习惯。 比如适当锻炼， 过午不食等等。

离欲

8月9日我去寺庙回来了，中午他们用斋，我没有吃的想法。但是说真的看着嘴有点馋，嘿嘿还是忍住了。喝了几口水就去打扫大殿去了。下午站着诵了部经，诵完经后感觉头有点晕晕的，就坐在课堂和师兄们聊了会天，感觉好多了。下午在回家的路上吃了几个枣，到家吃了几个花生。这一天就这么结束了。现在感觉自己可以控制饮食，不至于吃那么多了。三天辟谷就这样结束了。其实属于半辟谷，没有达到完全辟谷。在之后的日子里，我也实行半辟谷。能坚持多久就坚持多久吧。我还会把日记记上的。谢谢大家的关注。谢谢的大家支持。晚上体重154.8斤

cic

辟谷第4天大都渐入佳景。

天下无双

:D下次可以尝试5到7天.