辟谷对人有什么好处（五）

随缘

十、改善睡眠

辟谷，可以有效改善睡眠。

在规律的辟谷后．很多失眠患者发觉他们比以前都睡得更好。辟谷是大自然的镇静剂，能够放松神经、消除焦虑，因为很多失眠症起于酸性消化不良、心灼．以及吃了错误的食物。辟谷在一定程度上解决了这些问题，睡眠质量自然提高!

十一、塑身美体

神奇减肥

辟谷是减肥瘦身的法宝，辟谷可使人体肥瘦双向发 展。肥胖者，可减肥，有立竿见影之效。不同的人会有不同的效果，但基本都会有明显效果。如有一部分人，头一

天，约可减一至三公斤或之上，腰腹可减三至五时。全辟 谷一周，可减四至十公斤(特例不在此列举)，不用多久，或多辟谷几次，身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症而变得痴肥，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的不多，减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善，运化吸收能力增强，复食后，肌肉会更加结实丰满。辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成分，超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。

美容颜

辟谷是最佳的美容师。因辟谷使心血系统健壮，心输血功能增强，能把血液和氧气输送到人体最边远微循网：包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等，又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒．大大减少了病毒储留时间，又使全身脏腑、皮肤、毛发、指甲获得滋养。故一次辟谷，气色一定好转，神韵由内而外，则可见脸上皱纹减少，雀斑变淡，脸色白净幼滑，双目有神。若多次辟谷，则可使全身皮肤嫩白，脸色红润，消除皱纹和

斑痕，保持及延长青春期，有时光倒流五至十年之感。

美心

我辟谷后家人都说我老了，但我自己没感觉。

lzf_1969

回复 美心 的帖子

相信自己身体的感觉是正确的，身体的调整需要一个合理的过程，家人之所以那样说可能是一些不就不支持的心理作用在作怪，相信自己就会有不同的收获。

随缘

因为辟谷后人廋了，看起来好像比平日要老，实际这是身体自我调整一个过程，相信自己一定为有好的收获！{:7_144:}

逍遥自在

随喜赞叹！楼主所言极是，楼主辛苦！

小兔乖乖乖

不错不错，值得学习啊!

美心

两年辟谷的体会，期间尝试过四五次不同程度的半辟，清水辟，断水辟。最大的改变就是体重从120斤到现在的一直保持在100斤左右不象以前那样庸肿而变得身体敏捷了。但脸部皮肤却越来越感觉苍老了，并且白头发也越来越多，可能不管怎么努力想保持年轻的容颜，都无法抗拒自然规律的老化。春节回家碰到的都是多年没见的朋友亲戚无一不说我老了，不免黯然神伤。开始怀疑辟谷的功效，是不是哪里我没做好。

逍遥自在

美心 发表于 2012-2-5 16:02
两年辟谷的体会，期间尝试过四五次不同程度的半辟，清水辟，断水辟。最大的改变就是体重从120斤到现在的一直 ...

你和我正相反！我去年辟谷7次每次天数不同，最多21天最少7天中间有9天的有14天的。我的体会辟谷后体重由60kg减至52kg，最重要皮肤变好，红润光泽细滑。75岁高龄对着镜子看不到皱纹哈！很神奇！平时防干燥只抺奌‘大宝’哈。胃寒也不寒啦。谢谢辟谷！谢谢论坛。

容丽妍

阿姨所言极是。本人这几年辟谷，护肤品早已不需要了，皮肤细腻光滑。{:7_152:}

不知你辟谷是用什么方式？

逍遥自在

容丽妍 发表于 2012-2-5 17:15
阿姨所言极是。本人这几年辟谷，护肤品早已不需要了，皮肤细腻光滑。

不知你辟谷是用什么方式？ ...

小妍是问谁？

逍遥自在

容丽妍 发表于 2012-2-5 17:15
阿姨所言极是。本人这几年辟谷，护肤品早已不需要了，皮肤细腻光滑。

不知你辟谷是用什么方式？ ...

小妍是问我还是问美心？

容丽妍

逍遥自在 发表于 2012-2-5 17:59
小妍是问我还是问美心？

阿姨，我是问美心。

随缘

说得很对！

落日的辉煌

紫水晶 发表于 2012-2-11 22:10
我觉得还是内心的问题，人要是觉得自己老了，很快会发现各方面都衰退了。

我怎么也觉得是这样呢？看来有这种想法是对的而正确～

天我合一

逍遥自在 发表于 2012-2-5 17:05
你和我正相反！我去年辟谷7次每次天数不同，最多21天最少7天中间有9天的有14天的。我的体会辟谷后体重由6 ...

哇！终于见到逍遥真面目了，难怪大家尊称您阿姨，您显得如此年轻有活力，我以为跟我差不多呢，还会打字上网登贴回帖，我得让我妈向您学习，她刚60感觉时代把她丢了似的，您是我们全家的榜样！逍遥阿姨永远安好。（楼主借你个地啊。呵呵）

逍遥自在

天我合一 发表于 2012-2-13 17:20
哇！终于见到逍遥真面目了，难怪大家尊称您阿姨，您显得如此年轻有活力，我以为跟我差不多呢，还会打字上 ...

谢谢你天我合一！很感谢大家对我的关爱和鼓励，为了追赶时代不被抛弃与时俱进我在努力向你们学习，向青年朋友学习！电脑对一个75岁高龄的我来说就似一个魔块哈，我在努力学习破译！希望得到你们的帮助！

万灵

好写的太好了，帖子好顶一个。

万灵

好写的太好了，帖子好顶一个。

随缘

自养人:不吃不喝更健康 2011-4-19 21:09阅读(3)下一篇：葡萄干的营养保健... |返回日志列表 赞赞赞赞转载(2)分享(1)评论复制地址编辑

当我们大嚼特餐节日佳肴时，世界上有这样一些人多年不吃不喝，却生活得很健康，他们把自己叫做「自养人」（Autotrophs）。6 L# q8 A' n4 B2 w9 N
　　据俄《真理报》（pravda） 1月13日报导，俄国出名的自养人是Krasnodar市的67岁妇人芭瑞诺娃（Zinaida Baranova），她已经四年半不进任何食物和水了。起初她先放弃了肉，后来连蔬菜和水也拒绝了。鲍曼学院（Bauman Institute）的科学家对她进行了身体检查后惊奇地发现，其生理年龄相当20岁。斯伯瑞多诺夫（Spirido—nov）教授得出结论说，芭瑞诺娃完全健康，除了胃以外的所有系统和器官都正常运作。 " y1 q& Q7 U: b/ Y* N) e. E
　　芭瑞诺娃是一个精力非常充沛和爱唠叨的人，她在绝食后摆脱了包括慢性病在内的所有疾病。她说，开始时适应新生活方式是相当困难的，她遭受抽筋、精疲力尽、口干等一系列症状，有时甚至认为自己生命都垂危了，但健康却在绝食一个半月后逐渐改善了。
   　当代最著名的自养人是印度70岁的瑜伽行者地扎尼（Pralad Djani），他已62年不吃不喝。印度医生对他进行了严格的检查，他们将他安置在一间装了监视器的屋子，并密封了卫生间。结果发现地扎尼的身体功能绝对正常，他还生产尿液，随即被吸入膀胱。地扎尼认为，自己从空气中接受水，而自己上颚处有一个小孔，「天堂」之水通过这里滴入他的嘴中。

       在莫斯科的Konstantin Vasiliev博物馆，一些自养人定期集会分享经验，其中有一位妇女不吃不喝，却正常分泌足够的乳汁哺育其婴儿。3 w% S0 N" `9 m: x' [) B) [: J
　　地球上所有生物可被划分成两类：自养与异养。多数植物属第一类，它们可将阳光或空气等无机物，通过光合作用转化为能量。而人与动物属第二类，必须通过消化其它生物得以生存。自养人显然更接近植物的状态，从宇宙中获取能量。0 I- v2 h' I/ P
　　现代科学已经证实人有能力自给自足。例如，营养学认为维生素B12只存在于动物食物中，按理说素食者会因得不到维生素B12而致死。但最近医生发现，素食者体内的维生素B12量正常，后来又发现人可以在肠壁合成维生素B12。事实上，人身体内寄居着大量的微生物群落，其中一些可以合成氨基酸。
      莫斯科的动物权力保护中心主席诺瓦兹罗娃（Irina Novozhilova）说，一但灾难来临，自养人没有食物与水也可照样生活下去，「也许有一天，他们会代替我们成为新型的人类。Q0 y% c. ]* M% t/ @
    “其实，很多年以前我们就考虑到，人类终归是要选择这一步的”一个完美无缺的微笑浮现在AMGN发言人的脸上，“这是进化论下达的指令。”3 A/ y0 }( I2 |  J
( o6 T+ T4 N6 ~& }2 x
    “每一天，除了要说出无数的废话，我们的嘴还必须花上至少三十分钟来咀嚼食物，却仅仅是为了提供之后几个小时的能量，对于人短暂的一生而言，这笔账可不划算。”L- F' R2 P
   “用恩格尔系数衡量贫富的时代应该要结束了，对于食物的依赖正在成为人类这个物种发展的阻碍。……所以，我们需要寻找新的代替品” j, e5 h! a2 q1 e
   “人口暴涨，粮食危机，土地资源短缺，这三个矛盾其实完全可以调和，只需要一种表面活性剂的参与……高效且低廉的供能系统，在这一点上，植物反而做得更好……本来，在拥有足够智能之后，进化的方向，应该是可以自由选择的。”+ w, D7 H' F. i* }
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  “哦，当然，面对顽固的遗传，从修改自身基因入手无疑耗时费力，以至于很多尝试者都为此铩羽而归，但我们AMGN，最终幸运的拥有了……”9 q: j5 g* _9 i, Q
    各位，来做个自养人吧”9 N0 p! T; L3 l9 z  [8 t

随缘

转] 过午不食的好处 2011-4-1 06:49阅读(2)转载自嘉下一篇：安静，源于心灵的... |返回日志列表 赞赞赞赞转载(33)分享评论复制地址编辑

根据中医子午流注：-

子时（23：00时至01：00时）胆把胆汁给换了，人就有一个清楚的大脑；-

丑时（01：00时至03：00时）肝把血给了，产生新鲜血液（子、丑时最好进行右卧睡眠利于健康）；-

到了寅时（03：00时至05：00时）可以起床了，把血供给肺，肺朝百脉，也就是把营养和氧气输送给了全身，所以人醒了以后，脸色是非常好的；-

当卯时（05：00时至07：00时）醒了，人该排泄了，这时大肠经开了，排泄干净了；-

辰时(上午 7 时正至上午 9 时正)，该吃饭了，胃经开了，利于消化；-

巳时(上午 9 时正至上午11时正)，消化完了该营养了，脾经这时动了；-

午时(上午11时正至下午 1 时正)，血液大量供给了心经，心经很旺，烈阳当空，在这种情况下一气哈成；-

未时(下午 1 时正至下午 3 时正 )，小肠经开了，心为火，脾胃为土，火生土，午饭吃完了，小肠赶紧给吸收了；大量的水分要走掉，-

这时到了申时（下午 3 时正至下午 5 时正），膀胱经开了；-

到了酉时（下午5时正至下午7时正），肾经开了，“！！！肾藏精华，也就是忙了一天，这时把一天的钱都存到这里来！！！”-

戌时(下午 7 时正至下午 9 时正)，心包经开了，查一查有没有特务，也就是把一切邪的东西给清除掉；-

亥时(下午 9 时正至下午 11 时正)，三焦百脉都开了，需要休养生息了，人这时就开始睡觉了。

    过了中午还吃饭，会使经脉不通，经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，心地闭塞，则道业荒废。

    若5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲，接着7-9点使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气，久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制，接着9-11点三焦百脉不通，11-凌晨3点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠，到了第二天凌晨寅时阳气不易升起，到了卯时，肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸，到了辰时巳时的最佳吸收营养阶段不思饮食，形成恶性循环，到了午时心负担重，阴阳相交不利。

    所以过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲，身心俱得轻利明快。 -

-     一般胎儿在母亲的子宫里是用肚脐吸取养分，胎儿脐带会跳动。婴孩则用腹部呼吸，人越长越大则呼吸点上移至胃中部，最後老人气弱则用肺部短程呼吸。我们修行所要做的第一件事，是要恢复用腹部呼吸。腹式呼吸就能把丹田开发出来，但若吃得太多，则会堵死丹田契机，故持过午不食的好处，即能让丹田复活。

--《佛遗教经》云 -

-汝等比丘！受诸饮食，当如服药，于好于恶，勿生增减。趣得支身，以除饥渴。如蜂采华，但取其味，不损色香。比丘亦尔，受人供养，趣自除恼，无得多求，坏其善心。譬如智者，筹量牛力所堪多少，不令过分，以竭其力。     -