2012第一辟

逍遥少

从春节前就开始食欲不振 每天只吃一餐就饱了 刚好辟谷

今天是辟谷的第二天（第一天没有写日记，两篇合并啦）。和第一天一样，不吃任何食物，每天大概4-5瓶矿泉水。饥饿感完全在可控内。有轻微的头晕，乏力。相比上次为期十八天的辟谷，痛苦少了太多了。以我的经验，熬过前三天，后面就好过很多了。我很有自信这次可以完成为期二十一天的辟谷。
虽然之前辟谷过很多次，但我没有练习过任何功法，连最基本的食气都不了解。希望在这个论坛学习到更多知识。
目前的问题是，水喝的比较多，因为嘴巴特别容易干。而且口腔有异味（不是嘴巴里的味道，是胃里反出来的那种）。这个问题比较困扰我。希望高人能帮忙解答一下。

老农

楼主勇气可嘉哈！
多去论坛其他板块学习学习！练功是必须的，和辟谷相辅相成哈！
口腔有异味是排毒，过几天自然会好，不必在意。

逍遥少

看来其他朋友的日记发现 大家辟谷期间还有便便
可是我只有小便变得更多了 大便几乎没有啊
像我这种情况 是不是不能排除宿便呢？

原始森林

{:7_136:}加油加油，我来帮你顶～

一花

期待中   加油

祥和源

祝楼主辟谷顺利哈。你很厉害呢，要辟谷21天！
加油

逍遥自在

逍遥少 发表于 2012-1-29 19:25
从春节前就开始食欲不振 每天只吃一餐就饱了 刚好辟谷

今天是辟谷的第二天（第一天没有写日记，两篇合并 ...

楼主很棒哈！要辟谷21天这种勇气值德赞扬，祝你一路顺利平安！

初颜

楼主确定自己是辟谷还是绝食呢？如果是辟谷，建议在论坛里多转转，练功、服气都是要做的，除非你是气功高手或是自然辟谷。如果是绝食，建议停止，本论坛反对绝食。

纤纤

支持一下， 加分鼓励。

紫色蝴蝶

你可以参考瑜伽的呼吸法  我用这个腹式法  也会不饿

逍遥少

谢谢各位的支持

其实我也想练功食气 可是目前的级别不能浏览相关的帖子 只好按照我自己的经验继续了

今天是第三天  拒绝了一切食物 水大概可以控制在4瓶矿泉水内 轻微的饥饿感 只是嘴巴干干的 淡而无味 忍住了想吃两口咸菜的欲望 只是闻了闻 吃东西就是这样 越吃越想吃 什么都不吃反而更容易忍受

劲椎部位有些僵硬 有酸痛的感觉  可能是睡眠质量的严重下降引起的 晚上躺在床上难以入睡 咕咕作响的肚子和闲暇的大脑开始不由自主的想起各种美食 而且这几天醒的都特别早 今天才睡了5个小时左右 这令我很困惑啊  有什么办法能提高睡眠质量呢？这段时间可以吃褪黑素吗？期待高人的解答。小弟感激不尽啊~

再接再厉 给自己赞一个

黯影浮香

楼主说睡眠质量不高？用什么来验证呢？
白天精神很差吗？

晚上难以入睡是主要因为饿吗？
闲暇的大脑是因辟谷中的兴奋还是因为紧张呢？

您提到胃里反出的异味在辟谷第一天是不应该出现的，这与您是否饮酒或平日的常态中的饮食、用药都有关系吧？
褪黑素不知是做什么用的，期待楼主详细的日记讲解{:7_136:}

您在断食期间四瓶矿泉水仍旧有嘴巴干的症状，这与辟谷状态相去甚远
在这我提供您三个衡量是否进入辟谷状态的标准：
感觉上“饱”，精神上“好”，体力上“比平时更适应运动”
尤其前面两点缺一不可，祝好运{:7_136:}

祁琳媚

黯影浮香 发表于 2012-1-30 20:33
楼主说睡眠质量不高？用什么来验证呢？
白天精神很差吗？

前辈提醒值得楼主注意哦！

祁琳媚

在辟谷过程中因人而异，有的人睡眠会很好，而有的人会睡眠很少，但是很精神。
如果您平时就睡眠不好的话，是否和您之前的作息时间有关呢？可以在以后的生活中做适当的调整。
褪黑素不建议您吃！特别在辟谷期间！褪黑素是一种激素，在一定程度上可以帮助睡眠，但是问题的根本不在此。您需要找到根源，从根源上解决，才是上策。
如果在平时的生活中经常失眠的话，建议您可以试着做一下静坐，安那般那是不错的选择。
辟谷，是在调动咱们自身的自愈能力，是您和身体对话的好机会。相信自己的身体，也相信自己。呵呵！但是要确定自己是在辟谷而非绝食。

逍遥自在

祁琳媚 发表于 2012-1-31 11:43
在辟谷过程中因人而异，有的人睡眠会很好，而有的人会睡眠很少，但是很精神。
如果您平时就睡眠不好的话， ...

小祁的提示非常好，楼主要仔细体悟哦！

火苗

路过支持一下，加油

刺猬伴侣

     有妇科病  备孕6个月不孕  上医院查出解脲支原体5.35*10^5拷贝/毫升  说是不孕的元凶  开了不少的消炎药 还说这个病很难断根  晕了 回家上网也看了和我有类似病情的姐妹们留言  都是服药N次不见好转的 好怕  不想服用太多的消炎药伤身 曾读过一本甲田的《少食健康法》一书  放弃消炎药  用断食疗法  分别于2011.10.13和11.21 成功断食2次 为期14天  虽说体重减到我意想不到的结果81斤 但解脲支原体的数据也降了不少 2.18*10^4拷贝/毫升  收获不小 指甲上的半月痕（也称健康圈）也长出了3个 之前只剩大拇指2个 可支原体指数还没有到达安全线 1.0*10^3拷贝/毫升  还要继续啊  可断食前期的饥饿感是太让我记忆犹新了 没有强大的毅力坚持是不行的  不想饿肚 注备尝试辟谷法  学习中     

黯影浮香

祁琳媚 发表于 2012-1-31 11:43
在辟谷过程中因人而异，有的人睡眠会很好，而有的人会睡眠很少，但是很精神。
如果您平时就睡眠不好的话， ...

{:9_172:}讲得好 学习了

东邪

{:7_141:}{:7_141:} {:7_141:}                                                                     

原始森林

刺猬伴侣 发表于 2012-2-1 13:39
有妇科病  备孕6个月不孕  上医院查出解脲支原体5.35*10^5拷贝/毫升  说是不孕的元凶  开了不少的消炎 ...

是啊，不想饿肚，就要学习辟谷，学好服气法等等。