我的2018年辟谷日记

墨荷

不知是否因为以前都是短期辟谷，过个年体重又打回原形了，为了平稳地度过这个春天，今天开始2018年的第一次辟谷

周六午休时，听3月1日的掌门回放，接收到信息，把家里的剩饭帮忙消灭掉，然后就开始了

第一天，早上，65.0kg，到单位后，没去食堂，出去走了3000+步

肖胜林

辟谷是重启生命的操作系统。
人生一瞬间，轮回在世间。
要么继续轮回，
要么跳出轮回，提升自已的层次.
{:1_327:}

渝－诚心

真棒，加油

迟虞

谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

墨荷

昨天没来写，今天补两句：

第二天，早上没大号，64.9kg，可能因为前一天晚上见到婆婆新蒸的包子忍不住吃了一个。

从辟谷开始，发现变成“大舌头”了，舌根侧面还有点疼，在能忍受的程度上用牙咬咬，算是按摩吧

到单位后，天行健了半个小时左右。一天里只是喝了点水，晚上看电视时吃了几个圣女果和一把干果

今天早上，大号后，63.5kg。到单位后，快步走了40min，上班后又骑共享单车去科技局，来回骑车半小时多

继续“大舌头”，已经可以有空就咬咬。

墨荷

2018.03.15 第四天，62.8kg

昨下班后，又去公园走了8000多步，晚上看电视时，吃了个猕猴桃和几颗干果

辟谷后，比平时口渴了，喝了3咖啡杯温开水

起床后，大号，量少。今早到单位后，快步走了4000+步，上午喝2咖啡杯温开水

墨荷

2018.03.16第五天，61.2kg

昨天一天，可能是这次辟谷最难受的一天了，从上午起就觉得人有点浑沌乏力，尤其是反应迟钝，大脑不转圈，下班开车时都不敢变道了，觉得眼睛看不到另一边，只能看到前方，还好平安到家

白天一边饥饿一边打饱嗝，一听说吃的就反胃。晚上回家吃了个小面包，一个猕猴桃，几颗干果

早上被这体重吓了一跳，这一天也降得太狠了--1.6kg，是不是因为生理期今天结束的原因，还是先后天系统开启转承的缘故？这两天智力下降，想不明白就不想了。

早上照样到单位停好车，就出去天行健，转了一大圈，有30+分钟，4500+步。

这次辟谷目标远大，但眼前的诱惑难以抵挡，上午同事给了半个丑橘，吃了，口渴，喝了两三咖啡杯温水；中午同事发来信息，今天食堂卤猪蹄，特别好吃，给我带回来一个吧，我答应了，好大好肥的一只，虽然吃的时候气往上顶，也嫌肥腻，但还是啃了大部分。就想吃点别的东西爽爽口，又吃了一块饼干，一小块梨。头是不晕了，但胃有点不答应，赶紧跟胃道歉，做大爱安抚

唉，每次辟谷期间，都能吃下东西，我也没有刻意去控制，虽然身体是觉得越来越好了，但体重总是反复，不能保持在理想状态。一忙起工作来，连锻炼也得暂停。这次，春节期间，我好好吃饭，把喜欢的东西都吃个够，所以这次辟谷前几天不觉得嘴馋，今天开始似乎又有点想念香喷喷热乎乎的饭菜了，原来俺也是个入门级别的吃货呢

墨荷

2018.03.17第六天，61.7kg

这几天早上都有大号，虽然量少了点。今早这个体重，觉得比较正常了

今天天气清冷，还有点小风，起床后，跟老公一起带婆婆骑共享单车到碧沙岗公园转圈，顺便赏赏花，感受一下春的气息。我觉得春天就应该是今天这个样子，空气里有点潮潮的，有点小风，虽然清冷但已不觉寒气

公园回来后，左膝有点痛，人也还有点点乏力感，吃了根小香蕉，给左膝做了电加热敷。辟谷后，左膝的疼痛已经很少了，这次生理前期就痛了一段时间，今天这个痛，判断可能是气冲病灶。

今天身心比较 清爽的感觉，前几天感觉有点口气，此时却觉得口内清爽干净，很喜欢这种轻松感。

但是，此时婆婆正在厨房包水煎包，从小都爱吃，又是新春时节的韭菜，好纠结啊……

墨荷

2018.03.18 第七天，62.2kg，早碧沙岗公园，天行健了6000+步，左膝已经不痛了，种植牙第二步手术一下午

2018.03.19 第八天，61.7kg，早走了30-min，牙手术后不敢多运动，昨晚吃了一片消炎药，今天一天嘴里都药味，跟血腥味，喝喝水，没敢吃东西

2018.03.20 第九天，61.2kg，共享单车，单程25min左右，来回。下午课前客服给端了杯咖啡，晚上吃了两猕猴桃，几块小米锅巴。

2018.03.21 第十天，61.4kg，共享单车，单程25min左右，来回。午休时间又被客服端了两杯咖啡一杯热奶，感觉对牙创的恢复有不良影响。

辽-阿兰若

18级金牌会员{:mocs_8:}

墨荷

肖胜林 发表于 2018-3-12 10:37
辟谷是重启生命的操作系统。
人生一瞬间，轮回在世间。
要么继续轮回，

精神世界也许真的一直在轮回，不然为什么会有那么多的梦境都似曾相识

墨荷

渝－诚心 发表于 2018-3-12 13:00
真棒，加油

谢谢鼓励，一起加油{:11_469:}

墨荷

迟虞 发表于 2018-3-12 14:35
谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

是，越辟谷越开心{:11_510:}

墨荷

辽-阿兰若 发表于 2018-3-21 07:36
18级金牌会员

你都16级了，很快也修到18级了，加油

渝－诚心

墨荷 发表于 2018-3-21 19:10
谢谢鼓励，一起加油

辽-阿兰若

墨荷 发表于 2018-3-21 19:13
你都16级了，很快也修到18级了，加油

借你吉言