辟谷前准备

微风小吹 · 发表于 2018-3-12 20:25:37

带着病体来辟谷，心情复杂说不出的苦，望前辈们多鼓舞，希望辟谷了病苦！

由美子 · 发表于 2018-3-12 20:39:51

小崔加油，加入辟谷后，会身心健康的！我们一起努力！

渝－诚心 · 发表于 2018-3-13 03:49:59

喝风免费辟谷欢迎你一起学习

渝－诚心 · 发表于 2018-3-13 03:52:17

做好十六项功课都能学会辟谷，加油

玉兰花开 · 发表于 2018-3-13 06:16:35

相信听话照做就是了！

秦秦如意 · 发表于 2018-3-13 11:36:59

无论带着什么心情，收获超过预期。

雁归来 · 发表于 2018-3-13 15:19:35

加油！你一定会健康起来的，无论什么事情都没有什么了不起的，祝福你

微风小吹 · 发表于 2018-3-13 19:44:56

好想快点辟谷啊！今天天行健3452步，有点少，呵呵，最近连续几天醒来，就和身体对话，做大爱健身操，扣齿吞津，听直播，满怀期待啊！

微风小吹 · 发表于 2018-3-14 19:55:15

今天天行健5982步，早上练习大爱，以感恩的心来与身体对话，扣齿吞津，看日记等，希望我的身体同意并支持我，早点为辟谷准备好，加油，加油

微风小吹 · 发表于 2018-3-15 18:58:40

今天下起了小雨，没有坚持天行健，在室内转了几圈，早起练了金刚功，和身体对话，传递爱给它们，扣齿吞津，看精品日记。

微风小吹 · 发表于 2018-3-16 19:03:22

今日天行健4123步，早起做大爱操，扣齿吞津，晚上大家一起听直播。

微风小吹 · 发表于 2018-3-17 15:50:58

清晨睡醒，起来洗脸刷牙后，做大爱健身操，带着满满的爱与她们对话，同时检讨自己，一直以来无视她们的付出，吝啬自己的夸赞，甚至觉得理所当然。现在回想起来这么多年自己真的很糟糕，心里很愧疚，真心的和我最亲的家人们说声，对不起，请原谅。与此同时，要谢谢你们默默的，任劳任怨的陪我走过人生三十几载，我爱你们，虽然有点晚，但是请你们相信我，从现在开始让我们一起努力，加油加油！之后与平时一样练金刚功养生，吃过早饭，翻手机看精品日记，十点钟，出门天行健5500步，同时扣齿吞津，今天是阴天，没有日晒，一阵一阵花香随风而来，也许一切真的是最好的安排。

王语荷 · 发表于 2018-3-17 20:44:13

小崔妹妹加油

微风小吹 · 发表于 2018-3-19 14:00:01

昨天线下聚会没有天行健，今天加把劲走了五公里，边走边夸赞我的身体每一个部分，感谢你一直以来的陪伴与支持，我的老朋友，我们要健健康康一直到老。加油

微风小吹 · 发表于 2018-3-20 19:20:20

今天一直下雨，最后撑着伞走了四公里，边走边和身体做大爱操，感觉很有趣，一点都不枯燥，扣齿吞津做了5组，回来看了一小时左右的直播。

微风小吹 · 发表于 2018-3-21 19:50:06

早上醒来就和身体说早安，做大爱操，起来洗完脸后，对着镜子又做了一遍，吃完饭，雨小了一些，就出门开始天行健了，今日天行健15048步，叩齿吞津8组，边走边做的不记在内，下午回来看的精品日记，昨晚的直播也是下午补的。

微风小吹 · 发表于 2018-3-22 23:53:38

清晨醒来洗漱完才和身体做的大爱操，然后吃了一碗汤面，今天是个大晴天，晒完被子，晾完衣服就出发去天行健了，走了挺远才发现忘记起誓了，自己都觉得好笑，笑出了声，心情超棒，边走边夸赞我的身体再来一次大爱操，然后扣齿吞津做了8组，反复和我的消化系统排泄系统泌尿系统说辛苦了，我们要辟谷啦！也和小潜意识（另一个我）表示歉意和谢意，走1.2小时8公里左右，回来边休息边看谷友们的分享日记，晚上听直播，意想不到的收到了信息，不敢相信啊！和我的身体确认了两遍！开心

微风小吹 · 发表于 2018-3-23 15:49:22

早上醒来，轻声细语的和身体做完大爱操才起床，洗漱完对着镜子再来一遍，吃完早饭，洗完衣服，出门天行健，边走边做叩齿吞津，做完8组，夸赞一下我灵巧的四肢，感谢它们让我健步如飞，今日步行7.5公里，走了1.2小时，昨天接到信息打算今天开始辟谷，考虑近期要参加杭州训练营，就好好吃饭了，结果拉肚子了，反省了一下，是自己自以为是，没有和胃宝宝，肠宝宝沟通好，都是我的错。求原谅，结果一会就慢慢没便意了！太有灵性了

秦感恩一切 · 发表于 2018-3-23 21:49:50

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
      张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
      一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
      二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
      三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
      四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
      五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
      六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
      注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
      七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
   2.听直播课；
   7.做大爱健身法；
   8.做天行健；
   9.做叩齿吞津；
   11.看精品日记。
      （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
      尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

微风小吹 · 发表于 2018-3-24 18:48:58

今日天行健6.2公里，扣齿吞津8组，一早醒来与身体的对话大爱操，今天坐地铁去上海有点累，走的比平时少些，下午看精品日记以及以前村长的精彩发言，等待直播进行时！

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