第二次尝试辟谷

云中游

这是自己描在画布上的字，挂在家里，天天看，因为实在是太喜欢这两句诗了，里面包念了我所理解的自爱和大爱，解释了自己与自己，自己与世界的关系。

先总结一下第一次辟谷。
第一次辟谷在2017年12月，写在了辟谷准备版块，以为是个尝试，不想半辟了七天，减重三公斤，从五十四公斤，减至五十一公斤，复食后没有反弹，基本维持。三个月过去了，辟谷后由于和食物身体的关系更加关注，慢慢地发现自己其实一直有轻微的暴食倾向，经常不饿却想吃东西，特别是下午两点左右，坐立不安，有时吃到明显不舒服才停下来，根本不是身体所需，我想是情绪所需，特别在工作压力大时。

第一次辟谷的几个收获：
1) 发现了自己情绪性进食倾向
2) 因为七天不吃饭无往常有的低血糖症状，不再担心了，可以说给了我以后辟谷很大的信心
3)平时喜欢去健身房和跳操，运动是不少的，但很担心运动后有虚弱感，这个担心还在，记得在那第四天去跳操，完了之后，坐在那儿站不起来了。希望辟谷期间能象往常一样工作，运动和生活。
4）血糖完全恢复正常，不再有糖尿病前期的症状。
5）中间吃些少量水果时有纠结

从第一次辟谷结束至今，一直在听语音课的录音，开车听，晩上睡前听，平时在家做事也听，听了大约有上百课了，和柯云路老师的两本书和大爱健身法，开车上下班时常做叩齿吞津，每次听到发信息多多少少有些反应，打哈欠流泪居多，也有时会打嗝，曾想过几次辟谷，却下不了决心，第二天又开始吃饭，不知道在犹豫什么，有时觉得天太冷，有时饿了就开吃了，有时觉得要健身，打网球，怕做不了运动。

从理念上来说，一直觉得和龙腾有缘，内心非常认同和理解绝大部份村长和导师们传播的观念，语音课也解答几乎我所有的问题。这个是我辟谷信心的重要来源。

昨天在开车时又听了村长发信息的课，发应较大，就又动了辟谷的念头，下午打网球，健身，运动了三个半小时居然不饿也不累，从未有过的体验，没吃晚饭，睡觉时和胃宝宝做了构通，半夜做梦居然梦到胃宝宝同意了，有些惊喜，就这样坚定我今天辟谷的信念。这次打算不再为自己设限，听从身体的安排。饿了就吃少量水果，能辟几天就几天，继续象往常一样运动。

今天白天还好，到了晚上感到有些冷，有些饿，吃了少量水果和喝了两杯蜂蜜水。现在快睡觉了，感觉不错，愿做个好梦。

渝－诚心

谢谢分享，加油

杏林雨

加油哦！

迟虞

谢谢分享，只要做好准备工作，辟谷是自然发生的。

天意天意

又开始玩不吃饭的游戏了！真好！

吉清心

云中游

第二天有些不习惯不吃饭的日子，又感受到了心理饥饿，我知道这是我的一个需要关注的地方，也是改兽的一个机会。另外对负重运动的热爱使我希望辟谷期间能保持平时的运动量。我的方案是吃少量水果，干果来满足生理饥饿，叩齿吞津来缓解心情饥饿。一天下来，没有不适，运动照常。但有可能吃的东西有点多，当然比平时少多了，自己比较满意，身体状况好，无上次的虚弱感。我想一步一步来，听从身体的指示，找到适合我自己的方法。

杏林雨

辟谷期间还撸铁，厉害。

云中游

杏林雨 发表于 2018-3-17 09:07
辟谷期间还撸铁，厉害。

撸铁上瘾，不撸难受啊

天意天意

听从身体的安排！遇到更好的自己！