快乐养生，事半功倍

萍聚

      古今中外，都很重视情绪对健康的影响。面对亚健康，我们不应该悲伤、沮丧，而应以积极乐观的态度对待。这需要我们建立情绪管理的概念，并在实践中尽可能做到最好。
   所谓情绪管理，就是在每一天、每一个细节中管理自己的情绪，不骄不躁，不怒不悲，做到心平气和。良好的情绪管理有助于健康，对于疾病的预防有着不可忽视的作用。
  情绪管理，有一个很常用也很管用的招数：多笑。医学研究发现，大脑无法分辨出人是真笑还是假笑，就算你是假笑，大脑同样会产生内啡肽，让你感到开心。所以，不管真笑还是假笑，只要笑了就好。
  此外，我们应该少一点欲望，多一些知足，如果能做到“恬淡虚无，精神内守”，疾病又怎么会找上你呢？做事的时候，则应该一件事一件事地来，不能眉毛胡子一把抓，这样就不会感到千头万绪、纷繁复杂了，也就不会烦躁和焦虑了。
  当然，情绪管理涉及的方面很多，远不止上面这些。这方面的书籍已经很多，各种宗教哲学的书也都劝人修心、达观、与人为善，从各方面引领我们快乐生活。这是养心，也是养生，而且效果事半功倍。

让心搁浅

萍聚 发表于 2012-2-16 21:55
古今中外，都很重视情绪对健康的影响。面对亚健康，我们不应该悲伤、沮丧，而应以积极乐观的态度对待 ...

是啊，只要能笑出来就好。
{:7_141:}

红燕加油

情绪管理呀，新词和保护式拆迁差不多，哈哈

萍聚

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也是在网上刚学的。{:7_141:}

红燕加油

{:7_136:}这样子，我新来的，您多指点啊

萍聚

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川北凉粉

细想想还真就这么回事儿