7天自然辟谷感受

浙空气

3月13日辟谷第七天 昨晚睡的不好，到早晨才睡一会儿，上午走路有点累，中午午睡也是勉勉强强。早上吃了一块沙琪玛。下午吃了5颗小甘蔗，傍晚又吃了一个小饼，晚上复食刚好整整7天，吃了很多蔬菜，鱼肉，白菜红烧豆腐，没吃米饭，肚子感觉不饱。与老公走路半小时。
3月14日复食第一天昨晚睡的不好，早上睡懒觉，起来精神。良好。早上吃了一小碗粥，菜是盐白菜和笋，不咽下。上午吃了两个橙子。第三节课有点累，但仍然坚持在办公室慢跑了30分钟，中午吃饭细嚼慢咽，吃了很多菜，一块肉，很多渣都吐了出来，很好，有点享受地吃。晚上吃了少许饭和很多蔬菜，慢慢吃，不饱，晚上又吃少许瓜子，几颗花生和一颗猕猴桃。与老公走路半小时。
3月15日昨晚睡的挺好，7:45起来，早上一碗白米粥，少许盐白菜，一只香蕉，一颗牛轧糖，上午一个苹果，吐渣。中午慢慢吃饭不多，早上慢慢走了半个小时，下午一个苹果吐渣。晚上少许饭和很多蔬菜，感觉良好，晚上和爱人一起走路半个多小时。后面几天吃饭正常，就是开始细嚼慢咽了。

粤一勒杜鹃

你好棒啊，顺其自然好！

渝－诚心

好棒哦

辽沈同乐

太棒了{:11_491:}