新人辟谷，欢迎各位谷友指导

相濡以沫

我是参加3月17号郑州线下聚会后，进入自然辟谷，之前听家里人介绍过，一直在每天天行健，叩齿吞津，还有大爱健身，听语音课，就这样随其自然发生辟谷，觉得挺神奇的，这就是村长所说的有心练功，无心成功吧！！
    辟谷第一天，感觉良好，上午1小时天行健，晚上1小时，一边走一边给全身做大爱，一天3次叩齿吞津，不饿不馋，喝了少量水。
   辟谷 第二天，刚好赶上来例假，心里有些打鼓，不知道辟谷期间遇到生理期，好不好？来例假没有肚子疼，量少，颜色发黑，天行健上午1小时天行健，晚上1小时，一边走一边给全身做大爱，一天3次叩齿吞津，不饿不馋，喝了少量水。
   辟谷第三天，早上起的有点猛了，有点头晕，浑身出虚汗，静坐了一会儿，慢慢好了，今天例假量大，颜色比昨天鲜红，上午天行健的时候，突然觉得脚下无比的轻松，就多走了，下午感觉右脚前脚心疼，好像有什么东西垫着，做了做大爱，好点，晚上天行健回来，又感觉双腿小腿肚子疼，酸胀，是昨天走多了的缘故？还是来例假的缘故？还是气发病灶？有点困惑
，希望谷友们，导师们给予指导，谢谢1   

辽沈同乐

多听课，多看精品日记{:11_491:}

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，多做天行健+大爱健身法，明天就又不一样了。

渝－诚心

辟谷期间适当减少点运动，出现那些症状很正常

相濡以沫

今天是辟谷第4天，上午天行健1小时，叩齿吞津，回来喝了少量水，觉得有点饿，吃了1/4苹果，几颗枣，中午午休睡不着，这几天感觉睡眠特别不好，还不如从前，晚上也特别精神没睡意，做了大爱，一夜也是迷迷糊糊，好像没睡着。下午出去办事回来，感觉乏力，没劲，就没去天行健，做了叩齿吞津，吃了1/4苹果，听了谷友们的视频直播 ，双腿不胀了，右脚脚底还是像有个东西垫着，时轻时重。