第五次辟谷第一天

湘一大海 · 发表于 2018-3-23 21:51:50

我今天辟谷第一天，早晨6点起床，床上做扣齿吞津9遍，爱身早操一遍，去公园跑步天行健6公里，回来做一遍龙腾九式，很开心哟。白天在家忙呼没出门，晚上出去天行健走步5.8公里，在公园练龙腾九式和六字呼气法各一遍。回来就听语音课，睡前再准备做次大爱。全天喝清水一杯，体重减轻近1斤，其他正常。

豫往事如风 · 发表于 2018-3-23 22:32:14

不错的开始，加油！

鄂抬头就是阳光 · 发表于 2018-3-24 07:13:38

好棒呀，加油

豫一鹤阳春 · 发表于 2018-3-24 08:28:46

状态很好，加油。

渝－诚心 · 发表于 2018-3-24 09:38:10

好棒哦！https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

迟虞 · 发表于 2018-3-24 10:48:08

谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

湘一大海 · 发表于 2018-3-25 15:22:23

今天是辟谷的第二天，早晨6点钟起床，先在床上做完扣齿吞津和大爱健身早操，然后洗漱完和妻子一道去公园走天行健，今天是阴天，我们早晨7点左右出去公园走天行健，看到公园初春时百花盛开，我们边走边拍了些风景照片，直到9点钟才到家，走了6.5公里。可巧，回到家不一会就下雨了，而且整整下了一天。上午我们买了一只烤鸭和些鸡爪带着去了岳母家，想给我媳妇高二的外姪女补补身子。在岳母家待了一整天，上午整了个喝风免费辟谷的辩题发表了，自己则准备好自己的发言稿。到了下午6点半钟准时开始开会，网上辩论的人很多，辩论也很激烈，达到了预期的效果。晚上理个发回到家中，听村长的语音课到10点钟多一点，感觉身体有些疲惫于是没听完便睡觉了，明天再去听回放吧。
今天也是清水辟谷，大概喝水1杯半吧，身体没有任何不适，不饿嘴也不馋，只是稍有点疲惫，体重减轻1.5公斤左右。

湘一大海 · 发表于 2018-3-26 08:44:48

今天是辟谷的第三天，前天晚上和昨天晚上睡觉都梦见吃饭，是不是胃宝宝有习惯想吃饭的念头，醒来后我和他一沟通，他又很配合，没一点饿的感觉，我说胃宝宝，你真了不起。今天我早晨6.30分起床，照例做扣齿吞津和爱身早操，然后我录了村长的一段语音课的录音，妻子如兰听了说很好，她也学了这一技术，另外她还尝试在美图秀秀中学了拼图片，做好后往网上发了感觉很有成就感。忙完这些大概9点左右就去公园做天行健了。在公园走了6公里，再分别练了一遍龙腾九式和六字呼气法，回到家已是12.10分了。今天也巧，我们出去到回来都没下雨，回到家后不一会天又下雨了，老天真是给面子了。中午午休2小时，然后写了昨天的辟谷日记。下午就没出去了，晚上就听语音课了，睡前做了遍扣齿吞津和大爱法。
今天又是清水辟谷，喝水大概2杯吧，也是不饿不馋，只是有点疲惫而已，但身心挺轻松。体重三天减轻3公斤左右，尿尿液颜色稍有点黄。感觉这次辟谷状态比前几次都好。

湘一大海 · 发表于 2018-3-26 08:49:10

谢谢各位谷友的鼓励加持!

湘一大海 · 发表于 2018-3-27 18:18:08

今天辟谷第四天，清晨6点起床，照例做好扣齿吞津和爱身早操，洗漱完便去公园天行健，今天健走6公里，感觉比昨天轻松多了，大概是过了转换期吧。上午做了些去长沙训练营的准备工作，下午1.50分出发，4.30分左右到现代休闲园。着到休闲园条件很不错，朝霞准备工作做得也很充分。为接待总部客人和修心老师等，晚上自己池陪着喝了一小碗汤和几口青菜。其他就是喝清水。晚上再去黄花机场接皖~唐姐直到晚11.00多钟才休息。
今天状态尝可，不饿也不馋，虽吃了点菜，还是半辟谷吧，明天继续。

迟虞 · 发表于 2018-3-27 19:17:34

状态真好，羡慕中。

湘一大海 · 发表于 2018-3-28 18:47:23

今天是辟谷第五天，也是训练营第一天，早晨6.15分起床，做完扣齿吞津和爱身早操，和如兰带上父母亲一道出去走天行健了，走了4公里回来再教了他们六字呼气法。全天主要是自我介绍和教功，然后分组讨论，晚上又出去天行健了，全天大概8000步。
今天全天是清水辟谷，只是晚边嘴有点干涩无味吃了一个梨。身体稍有点疲惫，不饿也不馋。还是尿液稍黄，五天来未大便。

湘一大海 · 发表于 2018-3-28 18:59:46

今天辟谷第六天，训练营第二天，早晨，6点起床，照例做完早晨功课洗漱完便一个人出去做跑步天行健了，今早跑步5公里，几天未跑了稍感有点累。上午8点开始听课中午休息1个半小时中间教功、照集体合影下午继续听课教功直到6点30分才结束，晚上7点30分继续讨论，9点结束。
今天可能足跑步运动量大了点，加之听课全天安排很紧的课程，感觉身体有些疲乏，中午吃了一个梨。其他一切正常。

湘一大海 · 发表于 2018-3-29 21:07:55

今天辟谷第7天，6.15分起床，做完早晨功课，天行健只走了2.5公里。今天是训练营第三天，全天都是听课，晚上同样进行了讨论，8.20分结束。
今天的感觉可能是昨天跑步5公里的缘故，身体还是有些疲劳乏力，体重估计减重5公斤左右，精神状态还可以，不饿只是稍有点馋，全天吃了一个梨，几粒红枣。能辟谷多少天看状况，顺其自然。

湘一大海 · 发表于 2018-3-30 22:25:09

今天是辟谷第8天，早晨6点起床，做完扣齿吞津和爱身早操，然后又到现代休闲园外去天行健了，今天走、跑了一起3公里。没打算出大汗，因今天训练营就要结束回家了。上午由吕老师教了大爱健身法，然后放了二个特异功能片接着是我们学员分享，完了大家都感觉很圆满、很受益。
今天的精神状态感觉比昨天要好，恢复了昨天的一些疲劳，特别是回到家洗个澡后感到一身更轻松，全天吃了一个半个梨，半个柚子。体重8天来减重5.5公斤。

鲁－静雅 · 发表于 2018-6-12 16:33:13

感恩分享

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

第五次辟谷第一天

站长推荐 /1