苑苑自勉辟谷日记（羞羞附上生活照～）

苑苑

我身高168 体重56.4kg 心理学系大四学生兼职做化妆师。我的体重在标准范围内，但由于兼职以来作息时间不规律且常有暴饮暴食的毛病，肠胃功能不太好，自觉下半身很沉，体力越来越差。脸上和背上有小痘痘。偶然在锵锵三人行节目中看到如何辟谷养生的话题，很感兴趣，于是打算趁近期休假开始辟谷。曾经为了减肥尝试过日中一食过午不食的方法，效果还是有的，但本人食欲旺盛往往一顿把三顿的饭量都吃了，依然是给身体带来很大的负担。所以希望这次辟谷能彻底调理身心，挑战自己，完成蜕变！
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  4.22号  开始正式辟谷了。前一天晚上没吃，为适应做准备。早上喝了一大杯红茶。一上午改论文，精力集中没感觉到饿，中午依然是一大杯茶水，还是没什么感觉。下午开始有点饿，喝了一杯温水并使用服气法，打了个嗝，像吃饱了之后那种感觉，便不觉得胃里难受了。晚上还是喝茶水，比较淡，为了好睡觉。然后出去遛狗一小时。回来洗澡，躺在被窝里看看电视，晚上的时间不觉得很难熬，主要是有过过午不食，所以并没有强烈饥饿感。临睡前称了下体重56.4kg。
  


# Q& H2 H( G- i# A2 {4 p   会继续坚持下去，每天一贴，与君共勉！  露一小脸哈哈～

小满坏姑娘

加油啊 我也是学生 共勉
* Z: R- t* R# e% W
5 p$ w. K* g5 h# l暴饮暴食真的太折磨自己的身体心情和体态了

williamzw

支持楼主， 给你加分。
/ m/ A. z. ], Y7 Q
* ]' ^$ |# V& s4 u" g% S你生活不错啊， 晚上还遛狗。

; _0 _+ B7 x- I2 j7 R4 y  m) L我一直梦想能养一只哈士奇， 终归是梦想。

洒喵喵

大四学生兼做化妆师？

苑苑

4# 洒喵喵
8 b' w" H/ \& _: S

是啊呵呵 业余爱好～～

苑苑

- u# v4 K# y" ?7 \0 i
9 e% t* J0 M( r/ P8 X9 P5 `4.23号 辟谷第二天。早上起来精神很好，没有感觉头晕，立刻喝了一大杯淡茶水清肠。然后背起书包去上学。一上午在教室呆着，精力很集中，没感觉不适。中午同学拉我去吃饭，我骗他们说我有约了，不然他们肯定以为我在减肥群体攻击我。我纯是为了调养啊～～！下午睡了一觉，起来上上网，感觉有点没力气，我想这是正常的吧。很快到晚上了，回家看见妈妈在吃韭菜饺子，那个香啊！我那个馋啊！最终我战胜了饺子硬是靠意志忍了～～喝了一杯红茶了事。心里想着，我已经吃饱了，我吃了20个饺子！这一天算是安全度过，身体上没有明显不适，心理纠结挣扎了好久，就怪饺子...以后慢慢会克服的～刚顺便称了下体重 56kg

洒喵喵

6# 苑苑
7 m4 ?& z2 `" K; j
) y6 w9 b+ w9 C
4 N3 J# H! a5 y  t哈哈～～～饺子～～～加油哦～～

FENGXUE0928

: f+ m; R% A7 e7 F
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邱国鑫

万里之行，始于足下！加油，时不时也可以加点水，呵呵，一笑带过，，，

williamzw

大眼MM， 希望见到你练功的记录。

苑苑

, G2 R# ~: R5 P9 r4 s) v4.24号 今天是辟谷第三天。我是终于体会到辟谷的神奇了！早上醒了没起来，在床上叩齿36下，然后赞美全身器官，特别是胃，起来后喝了一大杯淡茶水，半小时后居然有便便了！虽然不多，但我很开心，终于开始排毒了。之后一上午在论坛学习，讨教。中午先赞美胃然后用了服气，胃里很舒服，看见妈妈吃饭，好像没有强烈的食欲。又喝了一大杯水，其实不渴，想排毒而已。我跟妈妈交流了我辟谷后的感受，我说我一点没觉得头晕，心慌，反而觉得比吃饭时更有活力，我告诉她我运用的一些辟谷功法，妈妈很感兴趣也很支持我。但叫我一定要顺其自然不要勉强。下午我被朋友拉出去逛街，然后做头发，一直到刚刚才回来，走了一下午，觉得体力消耗还是比较大的，可一点没感觉受不了，就是做头发时有点想睡觉，实在是太漫长太无聊。目前为止，我精神倍儿棒，我觉得我一定可以坚持下去。我会享受这个特别的经历的。希望辟谷后身体重获新生！，现在貌似已经有效果了，哈哈哈哈

老农

支持楼主， 给你加分。

' f; \4 O6 i2 s4 y你生活不错啊， 晚上还遛狗。
$ {: O) \, k2 W5 s5 D
我一直梦想能养一只哈士奇， 终归是梦想。
williamzw 发表于 2010-4-23 11:45

劝威廉不要养哈士奇。哈士奇怕孤独，家中没人时，就经常叫，像狼嚎那样。不过，哈士奇确实很漂亮。

梦中的柳絮

:)楼主加油!刚看到你的帖子,才发现我们俩是同一天开始辟谷的~!都要加油哦!

黑暗毛毛虫

呵呵继续 一般第3  4 天 效果就出来了！！！见此才行！！！

紫竹林

支持大美女。:lol

苑苑

13# 梦中的柳絮
! t# h3 q5 z( }4 j
" n+ b/ ]- R4 s- }
6 R; T; }5 z, w; V0 d( W是啊是啊 大家一起才有动力嘛～我也会为你加油的

苑苑

14# 黑暗毛毛虫
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9 ~/ W+ t5 i0 k+ Z. i
嘿嘿 还真是有效果呢 我四天只喝水 居然精力一天比一天充沛 感觉身轻如燕

苑苑

15# 紫竹林
9 D% x8 o: j! ?6 \8 t) Y5 J! L$ j# y" C

也支持你哈～～！看过你的帖子了 以自己的教训为例 我真的很受用哦～谢谢你！

苑苑

  @. x5 o- t0 I! O6 f6 v/ p6 d4.25 顺利完成第四天辟谷。今天感受比较特别，早上起的比较早。先练习大爱 然后服气 最后打坐了一会儿。完了之后感觉人好轻松。上午在学校，同学在KFC给我带了早点。闻着这熟悉的香味，放到4天前我是觉对把持不住的，可今天并不想吃，看着同学啃鸡腿，我还劝她最好不要吃。中午是从学校走回家的，大概4站路吧。觉得一上午坐着很难受想活动活动。奇怪的是走这么远一点没觉得累，身上微微出汗，感觉很舒服。回家后又是大爱然后服气。下午陪妈妈去超市，并扛了10斤重的米回来，我妈说我顶半个男人使。哈哈～全天喝了大概2400毫升水，却感觉还是有点燥。我妈说我气色很好，有红似白的，说话中气十足。我终于用事实效果征服了从事医务工作（西医）30年的妈妈。我准备在睡前再次服气。刚称了下体重54kg。:)

williamzw

劝威廉不要养哈士奇。哈士奇怕孤独，家中没人时，就经常叫，像狼嚎那样。不过，哈士奇确实很漂亮。
老农 发表于 2010-4-25 09:09

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7 u  n1 N1 z# p" ]3 T- k呵呵， 谢谢老农提醒。 想想而已，  哪有时间呀。