苑苑自勉辟谷日记（羞羞附上生活照～）

苑苑 · 发表于 2010-4-23 10:41:32

我身高168 体重56.4kg 心理学系大四学生兼职做化妆师。我的体重在标准范围内，但由于兼职以来作息时间不规律且常有暴饮暴食的毛病，肠胃功能不太好，自觉下半身很沉，体力越来越差。脸上和背上有小痘痘。偶然在锵锵三人行节目中看到如何辟谷养生的话题，很感兴趣，于是打算趁近期休假开始辟谷。曾经为了减肥尝试过日中一食过午不食的方法，效果还是有的，但本人食欲旺盛往往一顿把三顿的饭量都吃了，依然是给身体带来很大的负担。所以希望这次辟谷能彻底调理身心，挑战自己，完成蜕变！
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) P5 O7 ^& ]3 U! P2 K8 t  4.22号  开始正式辟谷了。前一天晚上没吃，为适应做准备。早上喝了一大杯红茶。一上午改论文，精力集中没感觉到饿，中午依然是一大杯茶水，还是没什么感觉。下午开始有点饿，喝了一杯温水并使用服气法，打了个嗝，像吃饱了之后那种感觉，便不觉得胃里难受了。晚上还是喝茶水，比较淡，为了好睡觉。然后出去遛狗一小时。回来洗澡，躺在被窝里看看电视，晚上的时间不觉得很难熬，主要是有过过午不食，所以并没有强烈饥饿感。临睡前称了下体重56.4kg。" y( C' x. x2 H: S- z

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3 u4 \! {6 v8 A+ k1 a- Q 会继续坚持下去，每天一贴，与君共勉！  露一小脸哈哈～

小满坏姑娘 · 发表于 2010-4-23 10:58:03

加油啊我也是学生共勉

暴饮暴食真的太折磨自己的身体心情和体态了

williamzw · 发表于 2010-4-23 11:45:05

支持楼主，给你加分。

你生活不错啊，晚上还遛狗。

我一直梦想能养一只哈士奇，终归是梦想。

洒喵喵 · 发表于 2010-4-23 19:14:44

大四学生兼做化妆师？

苑苑 · 发表于 2010-4-23 19:37:01

4# 洒喵喵

是啊呵呵业余爱好～～

苑苑 · 发表于 2010-4-23 19:46:48

本帖最后由苑苑于 2010-4-24 23:25 编辑

4.23号辟谷第二天。早上起来精神很好，没有感觉头晕，立刻喝了一大杯淡茶水清肠。然后背起书包去上学。一上午在教室呆着，精力很集中，没感觉不适。中午同学拉我去吃饭，我骗他们说我有约了，不然他们肯定以为我在减肥群体攻击我。我纯是为了调养啊～～！下午睡了一觉，起来上上网，感觉有点没力气，我想这是正常的吧。很快到晚上了，回家看见妈妈在吃韭菜饺子，那个香啊！我那个馋啊！最终我战胜了饺子硬是靠意志忍了～～喝了一杯红茶了事。心里想着，我已经吃饱了，我吃了20个饺子！这一天算是安全度过，身体上没有明显不适，心理纠结挣扎了好久，就怪饺子...以后慢慢会克服的～刚顺便称了下体重 56kg

洒喵喵 · 发表于 2010-4-23 19:49:26

6# 苑苑

哈哈～～～饺子～～～加油哦～～

FENGXUE0928 · 发表于 2010-4-23 22:17:19

邱国鑫 · 发表于 2010-4-24 09:31:16

万里之行，始于足下！加油，时不时也可以加点水，呵呵，一笑带过，，，

williamzw · 发表于 2010-4-24 13:05:29

大眼MM，希望见到你练功的记录。

苑苑 · 发表于 2010-4-24 23:24:04

本帖最后由苑苑于 2010-4-24 23:28 编辑

4.24号今天是辟谷第三天。我是终于体会到辟谷的神奇了！早上醒了没起来，在床上叩齿36下，然后赞美全身器官，特别是胃，起来后喝了一大杯淡茶水，半小时后居然有便便了！虽然不多，但我很开心，终于开始排毒了。之后一上午在论坛学习，讨教。中午先赞美胃然后用了服气，胃里很舒服，看见妈妈吃饭，好像没有强烈的食欲。又喝了一大杯水，其实不渴，想排毒而已。我跟妈妈交流了我辟谷后的感受，我说我一点没觉得头晕，心慌，反而觉得比吃饭时更有活力，我告诉她我运用的一些辟谷功法，妈妈很感兴趣也很支持我。但叫我一定要顺其自然不要勉强。下午我被朋友拉出去逛街，然后做头发，一直到刚刚才回来，走了一下午，觉得体力消耗还是比较大的，可一点没感觉受不了，就是做头发时有点想睡觉，实在是太漫长太无聊。目前为止，我精神倍儿棒，我觉得我一定可以坚持下去。我会享受这个特别的经历的。希望辟谷后身体重获新生！，现在貌似已经有效果了，哈哈哈哈

老农 · 发表于 2010-4-25 09:09:54

支持楼主，给你加分。
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+ x2 t3 `3 \% G5 N5 {你生活不错啊，晚上还遛狗。 9 G* F4 u9 o& d# Z, d

6 @* b9 p9 W9 m6 o/ Q: F3 k我一直梦想能养一只哈士奇，终归是梦想。& s% X2 m; D# ?: n) x- Z/ x
williamzw 发表于 2010-4-23 11:45

劝威廉不要养哈士奇。哈士奇怕孤独，家中没人时，就经常叫，像狼嚎那样。不过，哈士奇确实很漂亮。

梦中的柳絮 · 发表于 2010-4-25 11:15:12

:)楼主加油!刚看到你的帖子,才发现我们俩是同一天开始辟谷的~!都要加油哦!

黑暗毛毛虫 · 发表于 2010-4-25 13:14:58

呵呵继续一般第3 4 天效果就出来了！！！见此才行！！！

紫竹林 · 发表于 2010-4-25 17:36:44

支持大美女。:lol

苑苑 · 发表于 2010-4-25 20:48:33

13# 梦中的柳絮

是啊是啊大家一起才有动力嘛～我也会为你加油的

苑苑 · 发表于 2010-4-25 20:49:49

14# 黑暗毛毛虫

嘿嘿还真是有效果呢我四天只喝水居然精力一天比一天充沛感觉身轻如燕

苑苑 · 发表于 2010-4-25 20:50:46

15# 紫竹林

也支持你哈～～！看过你的帖子了以自己的教训为例我真的很受用哦～谢谢你！

苑苑 · 发表于 2010-4-25 21:09:43

本帖最后由苑苑于 2010-4-25 22:19 编辑

4.25 顺利完成第四天辟谷。今天感受比较特别，早上起的比较早。先练习大爱然后服气最后打坐了一会儿。完了之后感觉人好轻松。上午在学校，同学在KFC给我带了早点。闻着这熟悉的香味，放到4天前我是觉对把持不住的，可今天并不想吃，看着同学啃鸡腿，我还劝她最好不要吃。中午是从学校走回家的，大概4站路吧。觉得一上午坐着很难受想活动活动。奇怪的是走这么远一点没觉得累，身上微微出汗，感觉很舒服。回家后又是大爱然后服气。下午陪妈妈去超市，并扛了10斤重的米回来，我妈说我顶半个男人使。哈哈～全天喝了大概2400毫升水，却感觉还是有点燥。我妈说我气色很好，有红似白的，说话中气十足。我终于用事实效果征服了从事医务工作（西医）30年的妈妈。我准备在睡前再次服气。刚称了下体重54kg。:)

williamzw · 发表于 2010-4-25 21:40:55

劝威廉不要养哈士奇。哈士奇怕孤独，家中没人时，就经常叫，像狼嚎那样。不过，哈士奇确实很漂亮。
" a+ b" V+ W; u7 P% V% j% h% E老农发表于 2010-4-25 09:09

呵呵，谢谢老农提醒。想想而已，哪有时间呀。

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