请教辟谷前的准备－服气时出现问题

蓦儿 · 发表于 2012-2-27 02:59:28

张嘴吸气时鼓肚吗？
我在咽气的时候会喉咙痛，并且也无法闭气到30秒，是方法不对吗？

大胆家 · 发表于 2012-2-27 08:33:07

{:7_153:}全身服气。。。

蓦儿 · 发表于 2012-2-27 17:23:06

什么叫全身服气？

猫猫的喵 · 发表于 2012-2-28 10:05:20

按论坛上说的服气，胃会空和胀气和很饿，因为我长期腹部胀气。改成深呼吸的时候，我觉得反而全身放松也舒适了。

黄峰 · 发表于 2012-2-28 14:32:57

回复蓦儿的帖子

你为什么要闭气啊?

清香糖糖 · 发表于 2012-2-29 11:56:15

论坛上说要闭气几十秒，我没做到，
其实我感觉自己做的仅仅是腹式呼吸而已
慢慢体会吧，不过我感觉仅仅腹式呼吸，深呼吸，已经可以是身体放松，而且真的很舒服

蓦儿 · 发表于 2012-3-2 18:16:16

阿？我现在已经练习到可以闭气20秒了，结果还是饿

原始森林 · 发表于 2012-3-2 18:32:38

蓦儿发表于 2012-3-2 18:16
阿？我现在已经练习到可以闭气20秒了，结果还是饿

你没练好会饿呢，等练好了来辟谷就不饿了。不用太刻意追求闭气时间的长短，最主要的是，你身心完全放松了没有，你在想吞食日月之精华、宇宙天地间的灵气没有。

千层底 · 发表于 2012-3-2 22:09:34

学学{:7_136:}

终南山隐士 · 发表于 2012-7-5 14:05:12

呵呵，我是小时候就练过辟谷

白俊梅 · 发表于 2013-4-12 10:33:21

昨天才看到服气的方法，在试，开始咽不下，尝试了一天有点感觉，不知对不。

阿蓝色忧郁 · 发表于 2013-4-13 19:47:01

学习呀//////////////////////////////////////

渐悟 · 发表于 2013-4-17 10:42:49

刚开始练习服气要顺其自然，然后慢慢地增加时间，感到口干是可以适当喝点水，加油

闲云飘逸 · 发表于 2013-4-23 09:06:08

不错的的帖子值得学习。。。。

芳草青青 · 发表于 2013-10-24 13:18:58

没练好会饿呢，可能我就是这样，练习服气还是饿，感谢原始森林了

敬天爱人 · 发表于 2013-10-25 05:06:29

刚刚通过审核的新手，向大家学习。

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