自我革命之新手辟谷

般若之旅

    多年以前就接触过辟谷，但是一直没有决心去尝试。去年也来过一次喝风论坛，逛了一圈就走了，也没深入学习。这次再来这里，下了决心要来一场自我革命。前天听粤凤在掌门直播时，说过辟谷要讲缘分的，没这个缘分，就“不信任”，不信任心理上这关就过不去，再好的东西也接受不了的，所以，最大的障碍是要克服内心的恐惧不安，给自己一次尝试的机会，也给自己重生的机会。
     我生活规律，经常锻炼，体能什么的都不错，跑步三公里15分钟以内，体重133斤，年龄36岁，男。主要的问题，就是身体有点阴虚体质，中医生说我是血热，非常容易上火，睡眠浅，易疲劳，口腔干。皮肤过敏较重，多年以前用药不知是激素，时间持续太长，被激素所伤害而不知道，导致皮肤状态较差。现在基本以清淡饮食为主，保持心情放松，能控制住症状。其他各种方法都试过了，效果不明显，所以这次决定来一次自我革命，用辟谷的方式，看能不能激发自我疗愈能力，有所改善。
     16项功课准备了大概有20天左右，每天花大量的时间学习阅读精品日记。3月22日晚上试着接村长信息，有打嗝，胃翻滚的现象，很开心，决定第二天辟谷。
   3月23日，辟谷第一天
    早上5点半起床，做完大爱健身操（没做六字诀），出去天行健，大概有3公里左右，晚上继续出去锻炼，一切都比较正常，就是还有点饥饿感，胃里咕咚咕咚地响，有点怀疑是不是没有接到信息。全天喝了一些加过酵素的水，含了1粒红枣，能起到较好的生津作用。晚上听粤—凤直播分享；
    3月24日，辟谷第二天
    早上五点四十起床，做大爱操，出去爬山，天行健，大概3公里。全天天气很好，又是周六，上午在电脑前写材料、看书，一有间隔就出门晒太阳，散步；中午、下午只要没事就出去走走，到大自然中去，感受美好的一天。同时也赞同自己的身体，两天不吃饭了，精力还如此的充沛，真了不起。全天也是喝了一些水，两颗枣，身体偶然有点发虚，总体没问题，鉴定了我的信心。晚上再次听村长发消息，试着再接受，结果好像没有反应。但听完村长的答疑解惑，内心还是很有触动。辟谷只是一种术，通过这个要真正学到爱，先学会爱自己才能真正爱别人。自己改变了，周围的人才有可能跟着改变。还有存在对于有心练功无心成功的解释，对我也很受用。
    不再被三餐所困的感觉真好，时间省下来可以做很多事情。内心也更自由了，不会被吃好吃坏，吃多吃少所困扰。
    3月25日  辟谷第三天
    早上五点五十起床，做完基本功课出门，爬山，爬到气喘吁吁坚持到顶，这股动力直接来自于昨天村长说他年轻时爬山爬到没力瘫在路边上。下山后接着开始天行健，走了一圈3公里左右，感觉非常疲惫了，回房间休息。
     上午一天，坐在电脑前写一篇文章，也没感觉累，精力还比较旺盛。真的太神奇，人的潜力真的无限，给自己点一次赞，哈哈。
     下午小睡一会，起床后看书，继续锻炼半小时，感觉有点胸口闷，气短，身体偏虚，没有饥饿感。回来继续看书，感觉状态没有上午好。自己给自己鼓劲，天行健，君子以自强不息，一定能行的。
     称了体重129斤了，3天瘦了3斤，洗澡时，发现自己瘦成这样，真的有点“不忍心”啊，祝福自己 。
   

迟虞

谢谢分享，你是最棒的。

渝－诚心

（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

般若之旅

感恩各位前辈鼓励！！！

般若之旅

3月26日，辟谷第四天。
      早上起来下雨，做了基本功课没有出门，在房间里活动。 白天正常上班，需要处理的事情还比较多，偶尔感觉有点气短体力不支。下午准备开会 ，要讨论一些工作，会前有一个同事拿了一个柚子已经剥开，此时看到这个柚子那个馋啊，想到有点体力欠佳，经不住劝吃了两块，柚子吃到嘴里简直人间美味啊，非常感恩。吃完后果然精力好了许多，接下来开会顺利展开。
        晚上看完书到外面活动了大概有三四公里左右吧，体力有点累就房间休息，看看书，上上网。
     称了体重，126了。基本上每天瘦一斤左右，不知会不会搜到120以下。辟谷期间身体没有什么明显反映，就是有点乏力，气短，放屁，基本没有饥饿感，也没有大便。

般若之旅

3月27日，辟谷第五天
      早上有点不想起来，六点钟，慢慢吞吞的好不容易起来。做了基本的大爱健身操，简单活动。全天正常的工作、学习，工作量还是挺大还是稍微感觉有点胸闷气短。下午和晚上因为工作上的事情意见不和，和上级领导发了两次火，情绪比较激动。本来感觉有点乏力，发起火来精力旺盛 ，只是多喝了一些水，不知不觉把大半杯水喝光了。晚上没什么事到外面去散步，和同事一起大概走了有四5km，感觉有点疲惫了就回来了，嘴巴里面感觉没什么味道。今天体会到的一点是，辟谷期间如果一动不动，比如躺在床上，反而更加容易无精打采，自己找点事做，与人交流过程中反而精力更好。
慢慢的，我也更加体会到如何爱自己，爱自己就要爱自己的一切，包括我们的身体，我们的起心动念，我们各种的所作所为，我们过去所累积的各种问题，我们对未来的各种执取，都要采取包容的心态，当我们的心觉察到这些问题时，要用大爱来化解，给自己有足够的空间和时间，接纳自己的不足，坚信一切都会慢慢好的。给我们身体信心，给我们自己信心。

般若之旅

3月28日，辟谷第六天
         今天总体情况一切正常。还是有点胸闷，昨天听人说喝点姜汤比较好，早餐时间喝了一水杯姜汤，朋友说很淡，但我喝起来那个香啊，忍不住想多喝点。根据昨天的经验，不能让自己闲下来，为了找点事做，提提精神，上午到处在找人说话，可能说话有点多吧，也有点发虚。
        下午小睡一会，工作上的事情，忙了一下午。 回到房间感觉非常疲惫，什么也不想干，状态不太好，蹲下起来有点发晕，于是含了一颗糖，躺着看了一会电影，状态有所好转。晚上继续去运动，大概走了有2公里多点，有事没有继续。
       这么多天，没有一次大便，也没有论坛其他朋友说的那些气冲病灶的现象，感觉辟谷期间比较怕冷。
          晚上去称了一下体重 ，只有122斤了，整个人看上去骨瘦如柴，脸下巴变尖，脖子也变细，看的我都有点担心  ，辟谷的事一直没有跟家里说。六天瘦10斤，怕他们接受不了，后天回家，加上明天有事，于是决定明天要复食了。