今天开始辟谷，记录辟谷的点滴---根据要求的格式更改

苏牧 · 发表于 2010-4-26 17:30:46

身份资料
姓名：牧          年龄 30 岁    QQ: 619013352             籍贯：江苏
身体资料
身高  158 厘米    体重 55  公斤    三围：胸围  XXX 厘米腰围  XXX 厘米  臀围 XXX 厘米
心率  XX 血糖 XX 血压  XXX/XXX
身体健康状况
以前的身体状况：健康
现在的身体状况：健康
以前辟谷经历：无辟谷经历
此次辟谷的具体目的与目标：探索身体奥秘，深度体验辟谷、减肥
此次辟谷起止时间       自 2010 年 4 月 26 日至    2010 年 5 月  2 日
辟谷日记的内容  （包括一天的生活、工作流水，有何心得感受，身体的特殊反应，明天的生活工作计划。）

苏牧 · 发表于 2010-4-26 17:31:06

辟谷的初衷说出来俗了点：减肥，看着夏天的步伐越来越快的到来，对于肚子、胳膊、大腿上的肉肉怎么也藏不住的情况下，最便捷的途径就是找个快速瘦身的方法，所以就关注上了辟谷，可进来论坛才发现，这不是一个简单的断食的过程，战战兢兢中开始了第一天，其实吃的还是有点多了：
1、喝水
2、话梅
3、五香花生

可能因为吃的多了，所以没有什么不适的感觉，就是嘴谗，总想吃东西，看来不是真正的辟，欢迎大家指正哦

南京龙腾 · 发表于 2010-4-26 18:47:53

慢慢来，能够勇敢迈出第一步已经是成功开始了。
:victory:

自然醒 · 发表于 2010-4-26 20:16:39

不要着急呀，先去学习辟谷教程:victory:祝福楼主

晓羽 · 发表于 2010-4-26 23:57:22

加油，支持一下～～～～～～～～～～～～～～～～

雾隐雪城 · 发表于 2010-4-27 09:24:12

加油~我也是26号开始的！！！

苏牧 · 发表于 2010-4-27 12:29:41

多谢那么多同学的支持，:kiss:昨天回家还是吃了些蔬菜汤：西红柿、豆腐、白菜……

今天早上吃了妈妈的爱心饼，不过只是小小的一口，中午买了串串香，这会不想吃，我还是打算先半辟，慢慢的过度到全辟，否则在不了解辟谷精髓的情况下，适得其反就脱离了初衷：减肥的同时还是要保证身体的健康！

苏牧 · 发表于 2010-4-28 10:16:47

今天上午BB了，过去的两天坚持只喝水、吃了少许青菜，居然BB很多，即便是没减肥，排毒的目的到有所体现了，坚持坚持，再坚持！

苏牧 · 发表于 2010-4-28 13:16:22

:(中午开始口好干，有同学说辟谷的过程是先把身体的水份辟掉，才开始逐渐显现后面的效果，可口好干这个情况该如何办呢，试了几个方法，还是干，要喝水不喝呢？纠结

德一行 · 发表于 2010-4-28 15:11:43

卖糕的！！楼主原来是江苏的老乡啊！！支持一下下~~~不知道性别，估计是女同胞，158CM、55KG的体重应该算是匀称的了，不用减啥子肥了。:lol

德一行 · 发表于 2010-4-28 15:13:48

:(中午开始口好干，有同学说辟谷的过程是先把身体的水份辟掉，才开始逐渐显现后面的效果，可口好干这个情况该如何办呢，试了几个方法，还是干，要喝水不喝呢？纠结
苏牧发表于 2010-4-28 13:16

试试鼓漱吞津吧。就是捣鼓点口水慢慢咽下去。

苏牧 · 发表于 2010-4-28 16:52:55

卖糕的！！楼主原来是江苏的老乡啊！！支持一下下~~~不知道性别，估计是女同胞，158CM、55KG的体重应该算是匀称的了，不用减啥子肥了。:lol
德一行发表于 2010-4-28 15:11

握个爪爪，老乡老乡啊
可我现在的肚子不能见人哦，还有胳膊大腿……肉肉都争着王外跑了

苏牧 · 发表于 2010-4-28 16:53:35

试试鼓漱吞津吧。就是捣鼓点口水慢慢咽下去。
德一行发表于 2010-4-28 15:13

多谢，试了还是感觉干，后来还是忍不住喝了水，泡了柠檬的水

苏牧 · 发表于 2010-4-30 09:18:28

过去半辟的四天呢，最后一天长了满脸的豆豆，不知为何

今天开始全辟的日子，扣齿之外，喝了白开水，因为要上班，为了保险起见，喝了蜂蜜水，另吃了十粒玉米（没办法，被儿子逼着吃的）不知道会不会影响全辟的进程？

满脸还是包包，脸色奇差

德一行 · 发表于 2010-5-1 12:21:27

握个爪爪，老乡老乡啊
可我现在的肚子不能见人哦，还有胳膊大腿……肉肉都争着王外跑了
苏牧发表于 2010-4-28 16:52

我也开始辟谷了，到你这里借点脂肪:lol

苏牧 · 发表于 2010-5-7 14:42:18

五一的时间，朋友远道而来，快十年没见，酒肉少不了，刚开始的辟谷就这么结束了，不过用我朋友的一句话说就是：辟谷没成，毒排了

想想效果还是不错，起码停了后开始正常吃饭的这几天，脸上的包包不见了，不知道是不是所谓的排毒

苏牧 · 发表于 2010-5-7 14:43:13

我也开始辟谷了，到你这里借点脂肪:lol
德一行发表于 2010-5-1 12:21

如果都借走就太了，不过最近感觉脸上没那么圆了，哈哈，不知道是不是心理作用

唐宋元明清 · 发表于 2010-5-7 16:11:19

如果都借走就太了，不过最近感觉脸上没那么圆了，哈哈，不知道是不是心理作用

一滴水 · 发表于 2010-5-10 20:35:31

口渴当然要喝水呀，难道楼主是不食不喝完全辟谷的？那样太难了耶

墨稀哥 · 发表于 2012-6-9 00:42:38

辟谷日记是比较正规学习了

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