让生命重新开始（4月26日开始辟谷）

风雨潇潇

4月26日（辟谷第一天）体重：60公斤
最近家里和单位都特别忙，错过了清明的辟谷，今天起正式开始我的辟谷之程，时间顺其自然吧。
运动：早晨起床后站桩和导引术1小时，中午休息1小时，晚上准备静坐半小时
饮食：早晨至下午一直是白水，中午服气吞津20分钟，晚上不饿有点馋魔芋粉+蜂蜜一杯
今天精神体力都很好，白天不吃东西不饿不馋，就是一到晚上馋瘾就上来了，希望这次辟谷能改掉我晚上暴食的坏习惯

williamzw

支持楼主辟谷养生。  

晚上吃的多， 是很多人的习惯。

现代人白天忙工作， 晚上放松一下， 自然免不了多吃。

希望通过辟谷能有改变。

自然醒

:victory:

紫竹林

愿楼主辟谷成功！:victory:

雾隐雪城

希望成功，我也是26号开始的！

风雨潇潇

4月27日（辟谷第二天）
谢谢大家的鼓励支持！！昨天比较忙，没空记日记，今天补记上吧。
早晨起床后照常导引术站桩1小时，站桩时感觉身体有点虚，好不容易坚持完了，9点钟服气吞津20分钟。中午有点饿，魔芋粉+蜂蜜1杯，服气吞津20分钟，午睡1小时。5：30魔芋粉+蜂蜜1杯，吃完骑车去汗蒸，汗蒸完休息聊天时间久了点，晚上回来都9：40了，准备准备上床念经静坐。白天有几次饥饿感，不理它，一会就自生自灭了。

风雨潇潇

4月28日（辟谷第三天）
6：30起床，导引术站桩1小时，瑜珈50分钟，服气吞津20分钟，今天早晨的精神比昨天好，早晨有过一会饥饿感，不一会就消失了，站桩时给自己良好意念：我在辟谷，暂时不需要人间烟火，这几天就靠餐风饮露，吸食天地间的能量精华为生，我的身体会变得更健康，精力更充沛，身体更轻盈。
中午其实一点也不饿，但是还是有点馋，泡了一杯魔芋粉+蜂蜜，吃完准备睡觉休息。
睡醒后吃了5-6勺黑芝麻粉+一勺蜂蜜，也是馋虫作怪，吃完肚子一直胀胀的，之后就只喝水了。
晚上和朋友一起走湖，来回走了2个多小时，真佩服自己的体力啊，哪象三天没吃饭菜的人啊，呵呵，基本都是走在前面的。山里的空气清新，树木茂盛，湖泊众多，十五的月亮又大又圆，待在这个城市这么久，才知道还有这么美的地方，以后争取每星期都走一次。

风雨潇潇

4月29日（辟谷第四天）
今天早晨才知道走湖的威力，差点起不来了，双腿又酸又软，不过睡眠真好啊，一觉到天亮。
起床后照样导引术、站桩，不过感觉有点乏力，好不容易坚持着做完了，接着20分钟服气吞津叩齿，现在精力完全恢复了，神清气爽。中午有点饿，一杯魔芋粉+蜂蜜，下午开会吃了一小盘草莓、圣女果。

雪花雨

吃了5-6勺黑芝麻粉+一勺蜂蜜.........
弱弱的小声的说一句:楼主不象在辟谷哦......象节食:$

风雨潇潇

9# 雪花雨
汗颜中，我自己也觉得不象辟谷，是少食

风雨潇潇

4月30日（辟谷第5天）
起床后照样导引术、站桩，中午午休半小时，静坐半小时，接着20分钟服气吞津叩齿，中午晚上各一杯魔芋粉+蜂蜜，下午还吃了1个大苹果。唉，我的辟谷确实就没成功过，只能算是少食了。

风雨潇潇

5月1日（复食）
1日出门旅游，只能复食了，本来没打算五一出去了，结果计划不如变化。早餐：无，午餐晚餐都是在外面吃的，尽量的控制自己，以凉拌、汤为主，不过好象吃不了多少就撑了。

风雨潇潇

早晨称了下体重，虽然吃的不少，还是轻了6斤，变成114斤了，希望反弹的不要太厉害。

邱国鑫

祝大家五一快乐，吉祥如意！