辟个谷~~~

卧龙隐士

小时候喜欢气功，不管是养生，还是硬气功，或是特异功能，都多多少少练习过，虽然最终练出个掌能断砖，但都不精通，而收获最大的就是广博，对于70年代的孩子都知道，80,90年代我们赶上了全国对气功武术最痴狂的年代，有多少能人异士出山，组场带功做报告，有多少人要偷着去少林寺出家练武去，不管是道家，还是佛教，还有民间功法，多少都知道了一些，尤其当年有本杂志《气功》，更是我的启蒙教材，接触辟谷服气，就是从该杂志上了解的，当时真是百花齐放，都是很无私的公开，那象现在动辄就收费不菲，且好多都是东拼西凑，拿别人的东西，改头换面。
   
    自从03年接触了佛法后，就对气功敬而远之了，才知道那是低层次的东西，对于你解脱生死的帮助意义不大，但我相信信佛念咒之人，进行辟谷修炼，效果应该更好！有些扯远了~~~

      服气法在辟谷中最为重要，虽然辟谷有很多类型，什么丹药辟谷，胎息辟谷，诵咒辟谷，导引辟谷，信息辟谷、食蔬辟谷等等。但前几种只有在师傅的带领下才能修炼，食蔬辟谷
那算半辟谷。对于初学者而言，服气辟谷法是最易学，最稳妥的，是整个辟谷中最重要的环节！少了服气法，那就是断食，不管你能辟多少天，最终是对你自身健康的伤害！至于全辟中是否饮水，那是功夫到家了，自然而然连水也戒了，不要强求。
   
    所以说，辟谷是一项修炼！

    08年我曾经按网上流传的黄瓜减肥法，苹果减肥法其实也就是断食法做过2次7天的试验，很痛苦，饿了就吃黄瓜，体重是减了下来，但对健康没多大帮助，所以对于这次7天的辟谷，肯定没问题，只是从身体和感觉上希望能达到一个更高的层次。

我的辟谷计划：服气+念咒+辟谷，时间：7天，期间只喝枸杞枣茶。（已经辟谷了，只是将之前记录的东西整理了下，与诸位共享下，交流才有进步嘛，难免次序有些颠倒，开场白是我4/25日写的）

卧龙隐士

2010/4/25
今天正式开始辟谷，昨晚特别少吃了些，早上起床之前，在床上练了服气法，起床后又练了服气法7口，喝了杯温水（早晨起来和温水清洗肠胃，利于排便，之后冷热水就随意了），对胃部进行交流，告之要他好好休息几天，别光想着我，也要顾及自己的健康。一切活动照旧，中午12点服气14口，随后对身体和胃部进行感谢，下午，身体一切如旧，喝了1杯水，实在忍不住茶瘾，又泡了杯铁观音，只泡了半小袋，没有什么不良信息。傍晚6点服气21口，同时对胃部进行交流，晚上临睡之前，在床上练习服气法，睡觉，身体无任何不适。另从早晨到晚上，念咒不断一直到晚上睡觉。

卧龙隐士

2010/4/26
辟谷第二天，床上，床下服气7遍，上午正常出去办事，突然想起古人服气食枣辟谷，特意去超市买了金丝枣，还有枸杞，回来后泡枸杞枣茶喝，服了两粒枣，可惜是没核的，没法含核，不过，发现嘴里唾液好像比平时多了很多，平时持咒也没这么滋润，中午继续服气14口，又泡了一杯枸杞枣茶，下午吃了两粒枣，身体很舒服，就是尿多了起来，颜色浅黄，今天晚上的饥饿比昨天强了些，赶快服气21口，之所以7倍数安排，主要根据早，中，晚饭递增的饮食习惯，特别在服气时也如此安排，让胃部有个适应。做完后感觉腹部气感很足，没饥饿的感觉了，难过的就是嘴里索然无味！！！按水浒传的说法就是淡出个鸟来了。晚上睡觉前在床上练服气法时，特别感谢了胃部，我们已经2天了，真的非常感谢呀。

卧龙隐士

2010/4/27
今早起来头略微有些发晕，身体乏力，知道是身体也在适应调整，但还是没有饥饿感，继续床上，床下服气，小便颜色比昨日深，味道大。起来后冲泡枸杞枣茶，服了两粒枣，直至中午，将枸杞枣茶咀嚼吞服。中午继续服气14口，下午正常念咒，做定课，又泡了一杯枸杞枣茶，约20棵左右枸杞，3个枣。下午出去溜达一圈，发现走走精神更好，晚上6点，服气21口，真是一点饥饿感都没有，从下午4点到晚上没有再喝水，但身体没有丝毫不良反应，临睡前洗了个温水澡。

williamzw

楼主做的很棒， 支持， 加分了。

会继续关注你。

卧龙隐士

2010/4/28
早晨起来身体那叫一个爽，全无昨天的状况，饥饿感？什么叫饥饿感，不知道。
继续各服气14口，一杯枸杞茶，中午服气14口，中午叫朋友爬山，山上喝八宝盖碗三泡台，将里面的冰糖和茶叶去掉，嚼了2个带核的大枣，约6点左右下山，陪朋友们一起去吃火锅，告之只能观望，朋友们大惑不解，只能说：“有修炼计划，暂不能吃饭”，有朋嬉笑曰“考验你定力的时候到了”。
四川麻辣火锅呀，房子又比较小，通风还不好，满屋的麻辣飘香味，看着这帮家伙吃的满头大汗，闻着垂涎欲滴的香味，胃部发出一丝饥饿信号，是有些诱惑，就要了杯白开水，看着别人吃饭，确实挺能锻炼定力的。
吃完饭后又去酒吧，无语了......
不算我，其他5个人喝了24瓶啤酒，大瓶的，其中三位女士！还要猜拳，没办法，只能以水代酒，喝了两大水瓶，回来已经凌晨1点了，洗洗又上网收发了邮件，明天还有事安排呢，睡前1：30了，继续服气21口，身体一切照旧。
全天服了5个枣，若干枸杞。

野鹤闲云

少了服气法，那就是断食，不管你能辟多少天，最终是对你自身健康的伤害！----------谢谢楼主将这么宝贵的资料分享给大家。南无阿弥陀佛！

williamzw

楼主真棒。

辟谷过程中应酬， 是咱们论坛里经常讨论的难题。

希望每个人都有楼主的定力。

卧龙隐士

7# 野鹤闲云
诵一句“南无阿弥陀佛”，看来师兄也是同道中人了，多谢鼓励，也希望有不妥之处，多多交流~~~

蜉蝣

一起加油哦,也祝你成功

缘觉

勿有执念，勿有执见，感受一下:victory::lol

雾隐雪城

加油~~

卧龙隐士

2010/4/29
清晨7点多睁眼，觉得身体有些困乏，熬夜娱乐确实对身体不太好，尤其在辟谷期间，没办法，世间事还得应酬，谁让咱们都是凡人呢。眼一闭又到将近9点起床，继续服气，含了一个枣，喝一杯温开水，中午时分含了3个枸杞，检查了下舌苔，红润正常，前几天忘看了。傍晚6点服气21口，小口饮水半杯。
晚上和客户谈正事，相约去喝茶，只要了杯清水，咖啡吧每人最低消费38，客户要了杯铁观音，见我只喝白水，怎么说都要我点一些东西，免得浪费（他请客），没法了，叫个果盘上来，吃了三片果，计划有些打乱呀，剩下的我打包带走，回到宾馆，就手给了前台服务生。
全天小便3次，辟谷已经5天了，大便竟然一点都没有，至于其他人所期待的排毒便便，08年2次的断食，倒是有的，还记得颜色发黑，真正辟谷到没了，不过一切顺其自然，待7天后，山人自有妙法解决，暂卖个关子~~~
今日共服1颗枣，3个枸杞，三片瓜果（小片，本不在计划之内，凡人啊，烦人啊）......

卧龙隐士

2010/4/30
7点起床，洗个澡，服气14口！多加了7口，有体力活动呀，喝了小半杯水，含了一个枣，拉个拖拉箱，背个电脑包，领着2个纸袋，赶飞机！发现稍微有些剧烈活动，就感到有些心慌，看来辟谷对自身系统的影响确实大，11点春秋航班，原来觉得春秋价格虽然便宜，但不管饭不管水，挺不适应的，可今天发现辟谷后，这个问题就迎刃而解了，上去后，一切悠然自在，全无原来的想法了，坐位上服气14口之后，眼一闭，念咒！
飞机晚点将近一小时，到上海浦东已经2:40，待收拾妥当回到家，4:20！回家小半杯清水，6点继续服气，看着夫人吃的津津有味，一点不觉得饥饿，20点陪夫人出去足底按摩看世博开幕式直播，晚上23点睡觉。

忘一件事情了，晚上回家后，迫不及待拿出电子称过体重，哈哈......

在辟谷之前体重84公斤，刚才多少呢，80公斤！！！4公斤，8斤肉找不到了，难怪接夫人的时候，她说“哎呀，玉树凌风嘛，又回到结婚前的状态了”，暗自窃喜......

卧龙隐士

2010/4/30
7点起床，洗个澡，服气14口！多加了7口，有体力活动呀，喝了小半杯水，含了一个枣，拉个拖拉箱，背个电脑包，领着2个纸袋，赶飞机！发现稍微有些剧烈活动，就感到有些心慌，看来辟谷对自身系统的影响确实大，11点春秋航班，原来觉得春秋价格虽然便宜，但不管饭不管水，挺不适应的，可今天发现辟谷后，这个问题就迎刃而解了，上去后，一切悠然自在，全无原来的想法了，坐位上服气14口之后，眼一闭，念咒！
飞机晚点将近一小时，到上海浦东已经2:40，待收拾妥当回到家，4:20！回家小半杯清水，6点继续服气，看着夫人吃的津津有味，一点不觉得饥饿，20点陪夫人出去足底按摩看世博开幕式直播，晚上23点睡觉。

忘一件事情了，晚上回家后，迫不及待拿出电子称过体重，哈哈......

在辟谷之前体重84公斤，刚才多少呢，80公斤！！！4公斤，8斤肉找不到了，难怪接夫人的时候，她说“哎呀，玉树凌风嘛，又回到结婚前的状态了”，暗自窃喜......

卧龙隐士

咦，怎么搞的，发重了~~~

自然醒

:lol玉树临风也，也不说发个照片来，不够意思

一滴水

楼主的服气就是吞气吗？辟谷倒不怕饿，最怕的就是馋

卧龙隐士

18# 一滴水

吞气就是服气！
馋的原因是什么？自己的体会就是，嘴里索然无味，正因为索然无味，才会导致馋的感觉，所谓“五味”只不过是满足舌头味蕾的欲望而已，这种感觉是由舌头发出信号给大脑，由大脑产生”馋“的信号而已，因为你通过服气摄取空气中的能量已经满足了身体的需求，所以你完全可以按照大爱健身的方法来对待舌头，甚至对话大脑。

卧龙隐士

2010/5/1
辟谷的最后一天了，早晨起来阳台上服气14口，和家人一起去浦东阿姨家，5.1节日又是世博，人那个多呀，太恐怖了~~~
阿姨今天做的是好吃的“腌笃鲜”，难免让人流口水，但是，俺的定力还是有的，问阿姨要了一个枣，泡了杯“蜂蜜水”，倒也是悠哉乐哉。怕吓着阿姨，中午的服气法就再没练。
下午陪夫人和儿子一起去户外玩，玩的很开心，温度26度，满头大汗，回去一杯水，晚上回家，早晨出来之前，已经告诉爸妈，晚上给我熬大枣稀饭，准备七天后的第一顿进膳。

晚上9:45，盛了一小碗粥，一小块腐乳，慢慢品，按照李一道长所说的饮食最好一口嚼36遍才下咽，36遍做不到，不过10口可以。

哎呀，品着7天下来的的第一顿饭，觉得“腐乳”简直就是天下最美味的东西了，不过还是要注意，只吃了半块腐乳，剩下的留到明天再吃。

全天3个枣，若干杯水，一小碗粥，半块腐乳。辟谷结束，又称了体重，78公斤。