第一次练习服气

烟雾 · 发表于 2010-5-3 10:56:34

今天早上起来，躺在客厅的长凳上练习服气，凳子不够长，脚有点屈着。我张开口吸气，肚子鼓起来，然后闭嘴，闭气，就是不呼吸，心里数数，数了30声，（觉得闭气好难受，总是快憋不住了）。然后用鼻子呼气，自然呼吸9次。
如是练习了十几分钟，起来后发现腹部（就是肚脐以上那个位置）有点痛。然后我去打坐念佛，十分钟后，没有痛感。约一个小时后下座喝水，还是有点点痛，再过了一会就不痛了。

是否我的方法出了问题？我一直以来都有点害怕练气功，因为我在这方面特别笨，理解能力也不够，就是根性不利那种。

第一次练习就出了点问题，真让我有点出师不利的感觉。

恳请指正！

williamzw · 发表于 2010-5-3 11:45:23

1，躺在长登上不合适。

2，从表现来看，可以判断为意念过重。

建议暂时停止。

打坐念佛即可，另操练《大爱健身法》。

隔一段时间，会推出另外的服气方法，更简单易行，那时在练不迟。

德一行 · 发表于 2010-5-3 11:50:08

俺就是乱来，随便什么时间什么时候什么姿势，想服气时就服气——深吸一口气鼓腹闭气，然后慢慢用鼻呼气。:lol

烟雾 · 发表于 2010-5-3 12:10:17

谢谢老师的建议。我再等等看。感觉自己好笨，这样的动作都无法领悟。

童童 · 发表于 2010-5-4 09:13:34

我服气感觉就跟憋气一样，:(

温暖小爱 · 发表于 2010-5-22 23:03:29

看了楼主的帖子，让我陷入了严肃的思考中，我认为，如果不把楼主的帖子顶上去，就是对真理的一种背叛，就是对谬论的极大妥协。因此，我决定义无返顾的顶了！楼主，在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于汉廷的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲；但现在，我才知道我有多么浅薄！楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后，我竟感发生出一种无以名之的悲痛感――啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫的把楼主的这个帖子收藏了，我内心的那种激动才逐渐平复下来。可是我立刻想到，这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶到所有人都看到为止！我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。面对楼主的帖子，我震惊得几乎不能动弹了，楼主那种裂纸欲出的大手笔，竟使我忍不住一次次的翻开楼主的帖子，每看一次，赞赏之情就激长数分，我总在想，是否有神灵活在它灵秀的外表下，以至能使人三月不知肉味，使人有余音穿梁，三日不绝的感受。楼主，你写得实在是太好了！我唯一能做的，就只有把这个帖子顶上去这件事了。楼主，我支持您！

温暖小爱 · 发表于 2010-5-22 23:04:21

3# 德一行

这样都行么？

温暖小爱 · 发表于 2010-5-22 23:04:46

俺就是乱来，随便什么时间什么时候什么姿势，想服气时就服气——深吸一口气鼓腹闭气，然后慢慢用鼻呼气。:lol
德一行发表于 2010-5-3 11:50

这样都行么~~~~~~~~~~~~·

沉香 · 发表于 2010-5-22 23:12:31

练习中

浪浪新新 · 发表于 2011-9-18 10:50:07

这样都行么？

黑色人生 · 发表于 2011-9-28 12:15:12

色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，

心的方向 · 发表于 2011-9-28 12:42:13

学习了{:7_153:}

若晴 · 发表于 2012-8-4 12:12:30

多练习，就会找到感觉吧

云淡风 · 发表于 2013-3-19 12:08:13

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第一次练习服气

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