再次回来

清香糖糖 · 发表于 2012-3-11 21:40:01

复食了一个多星期吧，虽然没有暴饮暴食，可是从复食第三天吧，还是第四天开始，就尝到饭菜的香味，在妈妈家吃饭，嫂子一看我的吃法，就说:又要胖啦。{:7_141:}
   之后，还是因为有天晚上吃了多点，身体不舒服，想想，还是想念前一段肚子空空的感觉，于是，我就想家了，回来了。前天就打算开始，可是单位又是活动，家里又有客人。知道今早，才下了决心。
   今天第一天：早体重55.3.未吃，只喝水。
   中午，青菜萝卜汤一碗。
   香蕉一个。
   晚上，青菜萝卜让一碗。
   平时都是5时起床吃金匮肾气丸，到6点之间做108拜，瑜伽，打坐。6点-7点给孩子做饭，吃饭。今早起来后，撒懒，赖了一会看昨天没看完的《巴斯克维尔的猎犬》，是孩子一套福尔摩斯探案集中的一部。所以到中午才练功。
   还是得好好学习服气方法，打嗝还是没有太大改善，或者做一些瑜伽特定动作，就打嗝，呵呵

初颜 · 发表于 2012-3-12 09:01:45

不建议频繁辟谷，楼主这次要做好复食呀！

老农 · 发表于 2012-3-12 09:47:01

清香糖糖发表于 2012-3-11 21:40
复食了一个多星期吧，虽然没有暴饮暴食，可是从复食第三天吧，还是第四天开始，就尝到饭菜的香味，在妈 ...

呵呵，辟谷上瘾了哈！
看来楼主是用辟谷来逃避正常饮食哈！{:7_142:}
楼主辟谷的目的是什么哈？{:7_141:}

清香糖糖 · 发表于 2012-3-12 10:12:47

第一次辟，是因为身体的原因。
这一次，是想减减肥{:7_135:}。
初颜，你说的做好复食，是什么意思？

清香糖糖 · 发表于 2012-3-12 10:14:06

老农，就是感觉前次辟谷时候，身体很轻，心情很好，复食之后有几天不大容易控制自己，多吃了一点，就感觉身体没以前轻盈，心情也有点烦躁，所以就又回来了

祁琳媚 · 发表于 2012-3-12 10:22:22

清香糖糖发表于 2012-3-12 10:12
第一次辟，是因为身体的原因。
这一次，是想减减肥。
初颜，你说的做好复食，是什么意思？

呵呵！不知道您第一次的辟谷情况，但是两次辟谷时间建议长一些！这次先继续复食，也就是以流食和清淡为主，少量。如果想减肥还可以试着减少或减去晚餐。早晚两餐好是应该好好对待。辟谷可以减肥，但更重要是调理身体和生活状态，不在于吃或不吃而在于怎么选择吃或不吃。慢慢来！

逍遥自在 · 发表于 2012-3-12 13:21:47

是阿，两次间隔太近也没啥好处，复食后最关健别暴哈!

清香糖糖 · 发表于 2012-3-12 20:40:23

谢谢祁琳媚。
辟谷可以减肥，但更重要是调理身体和生活状态，不在于吃或不吃而在于怎么选择吃或不吃。
说的好，我试试。

清香糖糖 · 发表于 2012-3-12 20:42:42

今天第二天，早体重54.6，
早上打坐、108拜，做几个瑜伽动作。出了一点点汗。
早一晚青菜汤，4个桂圆
中午一碗青菜汤，一根香蕉
晚上一碗无油荠菜，一晚青菜红萝卜汤。
我再想我这么爱喝青菜汤，时间长了，是否会吃出一脸菜色？

清香糖糖 · 发表于 2012-3-12 20:46:33

逍遥阿姨和各位朋友，我上次是11天，但基本是半辟谷，有吃干果、水果、一些炒菜，好像还喝过两次鸡汤。
之后的软骨炎疼痛明显改善（当然之前也有吃中药调理）
今天大姨妈来了，这个月和以前一点都不一样，没有明显的腰疼啊，嗜睡啊，等症状。
今天是第二天，昨天和今天主要吃了青菜汤，水果。

守望苍穹 · 发表于 2012-3-12 21:12:28

清香糖糖发表于 2012-3-12 20:46
逍遥阿姨和各位朋友，我上次是11天，但基本是半辟谷，有吃干果、水果、一些炒菜，好像还喝过两次鸡汤。
之 ...

哈哈，第二次辟谷就不吃那些汤汤试试，{:7_141:}要多服气哦。

逍遥自在 · 发表于 2012-3-13 07:26:04

清香糖糖发表于 2012-3-12 20:46
逍遥阿姨和各位朋友，我上次是11天，但基本是半辟谷，有吃干果、水果、一些炒菜，好像还喝过两次鸡汤。
之 ...

上次是半辟这次呢！不喝菜汤喝白水不行吗试试看！

老农 · 发表于 2012-3-13 11:26:01

两次间隔比较近，糖糖执意辟谷，那就吃些汤汤水水吧，你毕竟是一个新人！
下次再辟谷的话，就不要这么近了，就尝试全辟吧，不要这么吊不郎当的了，这个是完全不同的体验。你这个，严格来说，就是减食而已。
现在论坛上，好些新人，天天吃了不少东西，都认为自己在辟谷了。实在有点差强人意！辟谷还真没那么简单！

清香糖糖 · 发表于 2012-3-13 16:48:57

谢谢苍穹、逍遥阿姨和老农。

逍遥自在 · 发表于 2012-3-13 21:05:43

糖糖决心要辟索性就提高点质量！体悟一下身体适应能力也很不错！

老农 · 发表于 2012-3-14 08:45:18

早上好！还在继续吗？
有点受打击了吧！辟谷可不是逃避暴食的避风港！良好的习惯不是靠逃避养成的！
糖糖对辟谷，还不是太了解，还要多学习哈！

lzf_1969 · 发表于 2012-3-14 09:43:06

回复清香糖糖的帖子

你的辟谷效果才刚表现了一点点，继续努力吧！另外，半辟谷是可以长期做下去的，无所谓辟谷与复食的间隔期，记着天天练功就好。......

清香糖糖 · 发表于 2012-3-15 13:44:53

呵呵，老农说对了，是有点受打击。
不过这几天一直和前几天一样。
看到了lzf_1969的回复，才有点信心了，呵呵
今天第五天，一直半辟。
像lzf_1969说的一样我就半辟这样坚持一段时间，哪位教教我其他的服气方法（除了躺下的腹式呼吸）？

离苦得乐 · 发表于 2012-3-15 18:16:19

清香糖糖发表于 2012-3-15 13:44
呵呵，老农说对了，是有点受打击。
不过这几天一直和前几天一样。
看到了lzf_1969的回复，才有点信心了， ...

哈哈，有空的时候要在论坛多转转，论坛上服气方法很多哦，找找看。

逍遥自在 · 发表于 2012-3-15 18:18:43

清香糖糖发表于 2012-3-15 13:44
呵呵，老农说对了，是有点受打击。
不过这几天一直和前几天一样。
看到了lzf_1969的回复，才有点信心了， ...

服气方法很多哈！见到绿叶树可以服气；也可服食宇宙大气和太阳能量，你周边的无处不是！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

再次回来

评分