辟谷第五天

凤凰小菲

      今天照常起床后做天行健和大爱健身法，干开始走路时感觉腿上和身上没劲，大概做了几百米后就感觉都有劲了，还越走越快，边走边和身体对话，不知不觉走出了好远。40分钟后，收势，在小花园做了单项练习，总觉得腰部发僵，就做转腰、转腿、敲腿的动作，有几分钟就得到了缓解。当你用心和身体沟通时，一般都会有正向效果，真大很管用。大爱健身法，我爱你，谢谢你！然后重新起势，回家收势准备上班。
    在上班的路上边走边做叩齿吞津，没有做天行健，走的速度不快，口吃吞津做的用心，口水满满的，自己心里也觉得在微笑。到办公室，和身体做个简短沟通，告诉她我们开始工作了，一切都拜托她了，等忙完了我们可以休息一下。身体也很配合、理解，一切都很好。

天意天意

和你一起享受辟谷的美好过程

渝－诚心

真棒，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

凤凰小菲

吕淇漫 发表于 2018-3-27 10:56
亲，辟谷日记跟在第一天的辟谷日记下面回复就好，不要每天都开新帖。。

谢谢提醒，后续的我再试一下，我可能没操作过。

浙~一慧

太棒啦！

凤凰小菲

   我确实有点自责了！昨天辟谷都很好，早晨起来做天行健和大爱健身法，然后上班路上做了叩齿吞津，中午回家休息了一会儿，感觉精神满满，下午去上班，一切也都正常。下午下班回家路上就觉得大腿根部酸的厉害，浑身一点力气也没有，走得很慢，本来出办公室前想着下班后换鞋继续去学校操场做天行健，可到家后就感觉爬不起来，直接躺床上了，在床上躺着科满脑子里都是酸辣粉，那个想念闹的我心里那个痒啊，起来吃了一颗枣，没管用，还是想吃东西，其实胃里并不饿，就是感觉想吃的厉害，然后又吃了一块阿胶糕，细嚼慢咽，充分享受食物带给我的美妙感受，等阿胶糕吃完了，那种想吃东西的感觉还在往外涌，脑子里一直在纠结是忍着还是干脆吃点东西，脑子里响起张老师的话：勉强的都是不好的，于是到厨房直接煮酸辣粉吃  。边吃边和胃沟通，吃的很慢，还是在享受食物带给我的刺激。吃完了，没过两分钟，未开始不舒服，有些胀胀的，我又开始和胃沟通，我此时才明白，我前面想吃东西，完全是馋的，被自己的馋给勾走了魂，其实不吃根本没问题。这种不舒服的感觉持续了近两个小时，晚上8:30，我下楼做天行健，走了刚有两圈的样子，这种不舒服的感觉完全消失，感觉精力好的不得了。天行健完了，还和大学生玩了一会儿双杠，跟他们学习双杠上的动作。然后快乐的回家。
    经历这件事，我明白了，我们的身体真的很神奇，她有时是不受我们意志控制的，我们不可能想干啥就干啥，她比我们要智慧得多。在辟谷学习的过程中，我本人要学习的内容还很多！
感恩喝风辟谷，感恩大家，感恩一切！