参加山东首届辟谷训练营辟谷

自在人生

昨天参加了山东首届辟谷训练营，在济南动物园附近的酒店，开始辟谷。早上在动物园天行健，感觉到和动物和自然的相融，舒服自在。清水辟谷，偶尔有饿和馋感觉。大便一次，小便数次，很舒服，以前经常便秘。这是我第三次辟谷，前2次都是7天，这次打算顺其自然。点穴后学习了六子服气决和龙腾九式的6式。晚上和谷友一起天行健。
        今天是第二天，早上去动物园天行健，回来后练习龙腾九式。然后开始听心法课。早上有点困，听着课睡了一会儿。不纠结，没有自责，顺其自然。

豫一清新

你们山东的谷友们会不会把动作们也辟谷了？

天意天意

景色真美！在这里辟谷真有福报

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

自在人生

今天是我第三次辟谷的第四天。每天早上6点半去动物园天行健，7点半开始六字服气法和龙腾九式。昨天吃了半个甜筒冰激凌，一个葡萄，不纠结，顺其自然，不饿，馋了就吃点。晚上再次天行健。没有大便，神清气爽。感觉自己瘦了，衣服不紧了，没称，所以不能称体重。今天吃了一个小红果，一小片橙子，一片馒头，一点卷心菜，好满足。解馋了。身心愉悦。

自在人生

昨天早上洗澡时发现皮肤特别细滑，尤其是面部。感觉自己美美哒。

自在人生

花美人更美

自在人生

今天是第三次辟谷的第六天，早上大便一次，特别痛快，以前一直便秘，天天吃香蕉，效果也不好。真正感觉到了辟谷的顺其自然，馋了就吃点，不纠结，不执着于什么都不吃，关键是保持辟谷的状态和心情，放松心情，无心成功，不再逼自己一定要清水辟谷多少天。越来越找到那种顺其自然的感觉了，好开心。

自在人生

今天是第三次辟谷的第六天，早上游泳1200米，去公园天行健2个小时。游泳的时候真正体验到身轻如燕，如鱼得水，好爽啊。

鲁-云淡风轻

祝贺妹妹越来越棒