复食后的身体变化总结以及自己的心得体会加还存在的问题

靥儿

    复食后身体变化：
    1.小腿细了一些；瘦了几斤，复食后又长回去了。
    2.脸部圆润了一些；
    3.“千寒易去，一湿难除”，多少年以来大便总是拉不尽的感觉，马桶上也是冲不净，粘粘的。现在感觉拉得很彻底，很干净，也不再粘马桶了，也就是说，体内的湿去除了一些。
    4.这十多二十天有大半的时间，我家的狗狗都是跟着我跑的，跑圈圈的时候它就只能跑一圈就不肯走了，我就放它在车上，跑单程它就没有办法，只好伸着舌头跟着我跑。平时这家伙都是瘫在家里一动不动的，今天带它出去拉粑粑，发现好大一坨粑粑外面包着一层乳状半透明的鼻涕状的东西，粘乎乎的，感觉好象把肠子拉出来了，额！我敢肯定这东西和湿有关，面积不小，估计平时是拉不出来的，这几天运动发力，给拉出来了，太棒了！狗狗也辟谷成功！嘢！

    心得
    最近听“生命的重建”感触颇多。生活中也尽量导入这些思想来开导自己。前几天我去办断了快一年的社保。我的拖延症很厉害，其实内心里是担心着这些问题：1.手续麻烦，会不会又要这要那，我到时候又没带，白跑路    2.又要跨区，地方不好找，会累死人     3.社保局的人态度很差
带着这些担心，我去找社保局。我忘记了要怎么样办手续，只好先去找社保局，地图上搜索类似的单位名字太多，什么社会保险事业局，劳动保障局，社保服务中心，我的天，就在那一带，我转了一圈又一圈，就没一个对的。电话也一直占线，终于打通了电话，对方让我去区里的任何一个街道办就要以办了。我又搜索最近的街道办，导航带我到了一个人人乐的供应商停车场，告诉我到了，我疑惑的开进去一问，人家说不对，我想导航说在这里应该错不了，这里停车又不要钱，我就停下来去找吧。后方有一个车在倒出来，我往前开了一点让他，想当然的认为他当然是要走了，所以当他开到出口那里，我就没有再看后视镜，直接呼呼往后倒准备进他刚才的车位，然后，呯的一声，我就傻了。我以为撞到了栏杆，往前开了一点，下车一看，就是刚才那个车，尾巴被撞了，原来他是要换一个车位。我的个神啊！然后找保险公司，和对方计价还价，最后以四百块私了。我想说，今天是我农历生日啊，我还穿了红衣服啊，咋就这么倒霉呢？
    接下来找到街道办的社保处，人家告诉我，有一个专门办这个的窗口，告诉我地址，我又走了五百多米去找这个窗口。好在有天行健的基础，这点路不算回事。以前可不行，可能我早就抱怨上了。到了窗口，人家都快下班了，好在很顺利，还让我补了去年11个月的9千多。
    回家的路上，我开始思考，这意外事故的原因其实在我，我从一开始就担心很多东西，而且一直以来对社保局诸多不满，觉得他们很多东西做得不好，给我添很多麻烦，潜意识里应该对社保局有所诅咒，所谓心想事成，所以真的不好找，所以我更加的焦燥，一焦燥就做事毛燥了，这是这起意外的起因。对于那个车主来说，虽然我赔付了他的损失，但是他也被耽搁了时间，还要花时间精力去修车，他干嘛要换车位呢？这就是“作”吧，NO作NOdie. 所以我意识到，即便是意外事故，也真的是自己心想事成的。

    我打字到这里的时候，同时在和客户沟通报销的事情，当我意识到我一直在抱怨的时候，我道歉并改变了，然后，奇迹发生了，报销马上就通过了。哦，我太爱你们大家了！我也太爱我自己了，我很智慧啊！

    我还存在的问题：
    从大约16岁开始，我就不敢跳，不敢大笑，不敢咳嗽，不敢跑步，因为——只要是剧烈的运动，我都会流尿。还有胸部以前有硬块，前两年我用热水袋敷好了一部分。今年感觉两个乳房侧面和上部还是疼痛，凉的，乳房还是僵的感觉，敷了几天热水袋效果还不太明显。
    今天早晨天行健的时候我带上了卫生巾，我对我的膀胱和性器官说，我知道你们已经尽力了，没关系，今天我做准备了，你们能做多大努力就尽量吧，要流就流，我不怕了。我以前大概错了，老想着要流尿就不敢跑跳，也许是因为小时候身体不好，一跑步就头晕痛很久，潜意识里就不愿意跑步，所以我让自己流尿来避免跑步？
    乳房也是，跑起来一抖动，两侧和上面都拉痛得厉害。
    我决定要改变。
    走了不久我开始跑，我对膀胱说：你尽力就好，我明白，我懂你。没有关系，实在忍不住就流出来吧，慢慢恢复，我们一起努力！  
    我对乳房说：亲爱的，对不起！以前我穿那么紧的内衣，让你无法疏通，是我害了你们，现在我要让你们自由。记住我爱你们，真的爱你们！
    然后我一边跑，一边顺应着呼吸说：“爱你”，一次呼吸，一次爱你，大概跑了一公里后，乳房两侧没有太多痛的感觉了，只是有牵引感，流尿的改变感觉不强烈，也不知道有没有改善。
    但是我越跑越快乐，感觉都停不下来了。我不知道跑步可以是快乐的。我的经验是姿势上，身体不要向前倾，身体的重心还是要在脚跟上均衡，放松腰部到臀部，基本上就是太极的姿势，不然就会感觉累的。不求快，只求开心的感觉。

    当我跑了大约三四公里以后，肺部的感觉也出来了。开始齁。据说是遗传我爸的支气管炎，我们几兄妹都有或多或少的支气管毛病。我就开始对肺和支气管做大爱，效果不大，我就跑跑停停，顺其自然，反正汗水已经打湿完了衣服，都不用去汗蒸了。

    今天早晨我的皮肤很好，白晰又嫩，我还擦了口红，因为怕晒黑，戴上了帽子，看起来还蛮好看，又显年轻，所以心情很好。回程的时候路过花市，一个二十岁左右的小傻子看我跑着，居然还调戏我。是真的二傻子，一看就知道那种。我对他友善的笑笑，跑走了。
   
    我还有子宫肌瘤的问题，脊椎膨出导致大腿痛的问题，睡眠不好的问题，鼻炎问题，肩颈问题，胃，肝，肾，应该都不是特别的好。好在还没有体现出物理病症。我会继续努力学习，好好的听，好好的反省。
    大家也都加油哦！

靥儿

今天早晨的我，跑步回家后和我的猫男神——虎爷合影！

靥儿

今天早晨的我，跑步回家后和我的猫男神——虎爷合影！

靥儿

照片发不出来呢

靥儿

川_莫涛

美女好棒，慢慢撕掉这些标签！