我的辟谷准备

凤凰小菲

      这几天自己做的真好，每天起床后就出门天行健1小时，一般前半个小时是快步走，后15分钟是跑步，然后是放松锻炼，所有的锻炼中都会在大爱健身，跟双腿、双脚、双膝对话，跟他们沟通，然后是和胯部、腰部、脊柱对话，然后才是头面部和五脏六腑对话，尤其早晨的锻炼中，跟身体各部位的对话感觉非常好，很投入，有时跟不舒服的部位对话，三两遍后马上就能收到效果，真的很神奇，真的要感谢身体的奇妙之处，感谢身体对我的回应和爱。
      白天上班没有时间做锻炼，会在路上有时做大愛，有时边散步边做叩齿吞津，这样也觉得挺好，越练越感觉越好。晚上家里一切收拾好以后出门再做天行健1小时，一般的步骤和早晨的一样，只是会在结束时去双杠上倒挂一会儿，能感觉到所有的血液都涌向头部的满足感，还有点眩晕感，有时也会坐在地上压腿劈叉，当然这些练习都在天行健完成以后收式后才去做。
      这样的一天我才觉得是完整的一天，才觉得更加充实，才对得起自己和生活。这样的季节，生活、工作、学习中有辟谷相随，真的很幸福，真的很幸福。相信自己，我们每个人都可以找到快乐和幸福，我们都是有福之人。
      感谢一切，感谢让我遇到喝风辟谷，感恩大家。

迟虞

谢谢分享，遇到喝风，我们都是有福之人。

渝－诚心

谢谢分享，开开心心每一天

流浪的萤火虫

加油  多听课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

凤凰小菲

谢谢大家的鼓励和给我做大愛，感恩一切。