第一次辟谷实践-续

云水禅心元

下午起来也不渴，简单收拾了一下家，儿子非要去南边的公园，就当天行健了去就去吧，风好大又冷快把我冻死了回来我俩喝了杯红糖水，又磕了点儿瓜子（不饿纯属安慰自己一下）
五点半给儿子做了排骨汤面有点儿馋就吃了小半碗儿（香啊）送儿子上英语课去。
晚上实在无聊磕了点儿瓜子，二两1黑，又来点干红配一袋儿每日坚果
一天无大号（12500步）

4月7号第六天：47.1kg
早起也不饿（可能昨晚喝完黄酒又喝了干红一晚上嗓子有点儿干，半夜起来喝了两次水）郭大少给儿子做的排骨木耳拌汤，剩了不想浪费把木耳捡着吃了，九点半接上赵天畅去巴克创奇。
1:30俩人饿了先来茶蛋垫吧，儿子着急剩了半个蛋黄我又吃了
下午五点回来赶紧做饭，吃了两个手指大的小薯（不饿，放两天了怕坏了可惜）1个核桃枣，累趴下了还得送侄子去。
回来喝点水，给儿子听写单词早点休息吧，老规矩二两1黑，又来点瓜子、杏仁（纯属无聊闲的）喝完黄酒还不过瘾，再来点儿干红
无大号儿（没有天行健就是陪俩孩儿一天，这几天例假一直腰疼8100步）

4月8号第七天：47kg
早上六点起来（楼上那讨吃的孩子又一晚上不消停）除了胃里稍有点儿恶心其他都好（估计是晚上睡前喝两种酒吧）另外腰不疼了感觉好多了（例假这几天一直疼）
早上放下儿子到小公园天行健小跑25分钟，上午吃了一个枣，不算太忙给儿子班里整理了收费名单、资产系统重新报了，喝了两杯水（放了两根白茶）
中午回家无聊吃了些坚果瓜子，下午就喝了半杯水开会接儿子回家做饭。
晚上回来2个核桃枣、瓜子、杏仁、二两1黑、+蔓越莓干（12100步）

4月9号第八天：46.9kg
早上七点终于大了（干不少，刚开始发黄后面深褐色估计是我这坚果不断吧）还是来杯蜂蜜醋水吧。
上午喝了一杯咖啡口肚感觉很好，胃宝宝可不这么认为中午公园天行健45分钟，回家几片青叶淡茶两杯。
下午早走一会儿汾河公园天行健90分钟，杨絮纷飞丁香摇曳，榆梅海棠争相绽放。
晚上回来给儿子烙红糖小饼，白开水一杯，八点多二两黄酒1个黑芝麻丸，坚决不吃干果类（20350步）

4月10号第九天：46.4kg
一晚没睡好（楼上那个孩子）腰疼也可能昨天活动量大了蜜醋水一杯。
扬沙污染指数500，不去走路了，早早到办公室干工作。上午泡了点儿玫瑰花瓣喝了两杯水，不饿口有点干。
下午上班喝了一个果汁刚买了咸鸭蛋尝了一个，有点儿咸搭了几个锅巴，完了又来了一个酸奶
晚上回来小公园天行健1小时，蔓越莓干、瓜子、南瓜子、1个核桃枣，睡前再来二两1黑吧（无大号儿11000步）

4月11号第十天：46.6kg
早上起床感觉不错，除了胃宝不爽，喝了一杯蜜醋水，早上老妈给儿子炸的素丸子，俺尝了一个不错
送完儿子小公园天行健慢跑2km，回办公室做完拉伸平板支撑30’×2，泡了两根儿白茶干工作。牛儿熬的红豆薏米水喝了一杯。上午大号了下班无饥饿感但还是来个苹果吧。
中午步行接儿子，老妈在家做得手擀面看起来不错当然我不吃，搂上儿子午睡。
下午上班又喝了一杯牛儿的红豆水一下午忙乱不停，下班口渴了又喝了一杯红豆水，百度了一下辟谷期间还是不要喝了，影响思维
六点半陪儿子下楼练跳绳，叼了一颗桂圆，不想做饭了就在门口吃碗牛肉面吧，看起来不错闻见也很香，儿子也强烈推荐尝尝，吃了几口，晚上八点多二两1黑，没忍住又吃了瓜子、南瓜子。
算了明天复食吧

4月12号第十一天：46.6kg
今天起瓜子停掉，留下苹果、红枣、桂圆、核桃，黑芝麻丸改上午服用。
早上5:40醒，按摩腹部100下，七点下楼上班上学叼了一颗桂圆，到单位值班。
上午白开水1黑，大号儿正常。
腰65cm，大腿51cm
下午玫瑰菊花茶、1枣
回家1颗桂圆，九点二两1黑，1个核桃枣
（12000步）

4月13号第十二天：46kg
六点叫醒腹部按摩，小雨，上午淡雪菊胎数杯，1
突然决定中午开吃，村长不是说随缘嘛
牛肉粉+锅盔

20180414复食后第一天：47kg{:11_510:}

浙~一慧

楼主好棒耶！

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏https://www.17bigu.com/?fromuid=80710