新人报道

玉蕊檀心

从朋友那里了解到辟谷之后，她给我推荐了喝风免费辟谷的公众号。在里面看到过很多精品日志，知道辟谷对身心健康、家庭关系、为人处事等等的种种好处后，便一直蠢蠢欲动想要尝试一下，但是心里依然对它有太多的敬畏，始终不敢开始。这次听朋友说她要再次去学辟谷，问我去不去。当时我几乎不加思考地说，我要去！我想对辟谷了解的更多，我想通过它改变自己。爱自己，从辟谷开始吧。

渝－诚心

（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

辽-妙音

欢迎加入【喝风—免费辟谷】，做好辟谷前十六项准备功课辟谷是自然发生的。https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

玉蕊檀心

今天早上八点多便出发来榆次参加训练营，第一次离辟谷这么近，心里还是挺激动的。早上出发前喝了一碗稀饭，吃了一小块馒头。因为路程比较远，兜兜转转大半天就过去了，期间没吃东西，也不觉得饿，可能是自己太激动了吧{:11_510:}到目的地已经四点多了，到房间后吃了颗枣，休息一会儿，我们一群人便出去转了。一下午不觉得肚子饿，但是嘴巴已经特别馋了，可能是我多年养成的习惯，一到饭点就吃饭，不管饿不饿，都要把这个任务完成了。回来八点多了，还是在楼下吃了碗米线{:11_486:}，回来坐了会，晚上出去天行健到十点。期待明天与谷友们的见面。晚安啦

玉蕊檀心

今天起来收拾好，准备出去天行健。楼道上碰到飘扬姐姐，说是先来五楼签到吧。到了五楼，飘扬姐姐拿出了自己种植的黄瓜让我们吃。吃了一根半，我从来没吃过这么好吃的黄瓜，和外面卖的真的不一样，没有那种涩涩的味道，甜甜的。原来飘扬姐姐的黄瓜都是做过大爱的，把我这个初学辟谷的人彻底折服了。蔬菜都能都能经过大爱法改变，何况我们有血有肉的人呢？中午出去天行健，过来吃了一颗枣。下午学习完后又出去天行健，吃了两片话梅肉，不觉得饿，感觉挺好的。继续加油吧！

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
        2.听直播课；
        7.做大爱健身法；
        8.做天行健；
        9.做叩齿吞津；
        11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

玉蕊檀心

今天训练营结束了，已经回到家了。还在辟谷中，早上起来感觉乏力，但是肚子一点也不饿。于是去咨询了幸福快乐姐姐，她真的是一个很温暖的人哦，姐姐给了我枣子，苹果，还有山楂片。我被姐姐暖到了，浑身充满了力量{:11_510:}下午到家，依然感觉不到饿，并且感觉特别好，精神抖擞精神的。哈哈，很开心，可以接着辟谷喝风。顺便说一下，今天到家上称了，52.2。要知道去时可是56点多嘞。以前有个坏毛病，不管饿不饿，都按时吃饭，哪怕肚子是撑的。今天才知道，这样才是不好好吃饭，以前一直以为村长说的好好吃饭就是要按时按顿的吃呢{:11_458:}罪过罪过，以后一定好好吃饭

鄂拈花微笑

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦