辟谷第四天

静氺

辟谷第四天，早上起来感觉有点乏力不想动，但是还是起来天行健，一边走路一边和身体做大爱，半个小时后乏力感消失，然后继续走了半个小时，做了龙腾九式，吃了半个苹果。中午感觉有点饿，做了叩齿吞精后还是想吃东西，就吃了5颗杏仁，吃的时候感觉太美味了，之前都没觉得杏仁这么好吃啊{:11_495:} ，晚上跳舞2个小时，跳舞的时候心情很好，舞姿也很矫健优美，跳舞后吃了3颗红枣，回家洗洗就感觉很累了，躺在床上听了一会直播就不知不觉睡着了

渝－诚心

好样的

天意天意

真棒                     

静氺

谢谢

静氺

辟谷第5天，因为昨天睡的早所以起早一点，照例天行健一个小时，吃了半个苹果去上班，感觉精神挺好的，没有辟谷时我早上醒来都在床上看电视，现在每天天行健一个小时，如果能坚持下来也算是辟谷的一个意外收获了呵呵，表扬下自己的坚持。中午吃了5颗坚果，晚饭时3颗红枣后继续天行健1个小时，感觉有点小饿又吃了3颗红枣，嘿嘿，主要今天有点懒都没怎么练功，所以有点饿，明天勤快点，加油

静氺

辟谷第六天，醒来就感觉胃有点痛，还是去天行健了，在走的过程中一直在给胃做大半个小时后终于不疼了，天行健一个小时结束，又做了龙腾9式，做了服气操，然后吃了一个苹果，上班，中午吃了5颗坚果，晚上吃了3颗红枣去跳舞，回来后感觉嘴巴特别馋，就去买了一包话梅吃了两颗‘；11点睡觉一夜无梦’

静氺

第一次辟谷7天圆满完成，因为我是在电脑上登录的发帖，所以这两天在外面就没有写辟谷日记，这次辟谷收获很多，膝盖不那么疼了，虽然没有完全好，但是已经能跳舞也能自如的上下楼梯，体重→原来的130降到123，心情和心疼也改变很多，辟谷确实让我的身心都得到健康和快乐，接下去我还要参加线下聚会，争取去终南山面授，让更多的朋友参与进来，感谢喝凤辟谷，感谢张村长，感谢帮助过我的老师们，热别感谢带我认识喝凤辟谷的我的朋友洪晓庆。感恩有你们。