探索身体的奇迹

苏亚

4月16号，在第四次听语音课程时突然唾液大量分泌，继而强烈的呕吐感，这算是接到辟谷信息了吗？当时正值饭点，我还带了爱吃的鸽子汤和菜饭，吃还是不吃。问过梁同学，说就当游戏，不想吃就不吃，想吃了可继续吃。舍不得我的鸽子汤啊。哈哈。秉着不浪费的原则，和胃宝宝商量，吃完这一顿，从晚饭再开始，好不好？细嚼慢咽地吃完，仍觉得很美味。但饭后一直很胃胀。称了一下，49．02公斤，穿一件毛衣的体重。
晚饭时间，想到梁同学说的不纠结，吃了一颗芝麻糖。倒也不饿，只是感觉有件事没做，干脆练琴去。到10点老公削好的苹果吃了半个，省得他担心。感觉身板都扁了，前胸贴后背的感觉。

渝－诚心

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秋风起兮

加油，你真棒！

苏亚

4月17号，居然6点不到就自然醒了。这是要催我去做天行健吗？昨天没运动，才走了二千多步。先表扬一下胃宝宝。刷完牙，一边做补水一边做叩齿吞津。7：01出门，走到汽车西站也才2．23公里。太阳从茂密的树林透过来，照在脸上，柔柔的，暖暖的，感觉生活真美好。才下了梁溪大桥就到了小木桥，看到旁边有老人在缓缓行走，不禁要感谢生命，还让我如此年轻，还能健步如飞。感谢一下我的心，看尽人间百态，还能保持纯真和善良，当然最主要还是要感谢身边人，不让我烦心，伤心。感谢我的肝，虽经常熬夜，却还宽容我，以后尽量早点睡。感谢我的胆，喜欢吃油炸食品的我，老是增加你的负担，感谢你的辛苦劳动。感谢我的胃，经常乱吃一气，你还如此包容我，以后一定好好珍惜你。到了五爱广场，才7点48分，还早，放慢了脚步，一路看看拍拍。到公司8点零2分，以为要在门外等，没想到门已开，还有比我更勤勉的。据说春天吃花茶好，玫瑰，菊花，枸杞茶可好。中午饭点去恒隆给手机换电池，中间做了两次叩齿吞精。四点左右，头有点晕乎，把泡茶的枸杞吃了，居然吃完还打了个嗝。回家奖了自己一小颗芝麻糖，老公吃饭时带鱼的香味引诱着吃了一小块边角屑屑，在嘴里含了半天，倒不是饿，是馋，不就是游戏么，不必太认真。今天体重48．36公斤。8点左右，胃宝宝在咕咕叫，嘴馋，吃了个芒果。临睡护肤时做叩齿吞津。  

苏亚

4月17号，居然6点不到就自然醒了。这是要催我去做天行健吗？昨天没运动，才走了二千多步。先表扬一下胃宝宝。刷完牙，一边做补水一边做叩齿吞津。7：01出门，走到汽车西站也才2．23公里。太阳从茂密的树林透过来，照在脸上，柔柔的，暖暖的，感觉生活真美好。才下了梁溪大桥就到了小木桥，看到旁边有老人在缓缓行走，不禁要感谢生命，还让我如此年轻，还能健步如飞。感谢一下我的心，看尽人间百态，还能保持纯真和善良，当然最主要还是要感谢身边人，不让我烦心，伤心。感谢我的肝，虽经常熬夜，却还宽容我，以后尽量早点睡。感谢我的胆，喜欢吃油炸食品的我，老是增加你的负担，感谢你的辛苦劳动。感谢我的胃，经常乱吃一气，你还如此包容我，以后一定好好珍惜你。到了五爱广场，才7点48分，还早，放慢了脚步，一路看看拍拍。到公司8点零2分，以为要在门外等，没想到门已开，还有比我更勤勉的。据说春天吃花茶好，玫瑰，菊花，枸杞茶可好。中午饭点去恒隆给手机换电池，中间做了两次叩齿吞精。四点左右，头有点晕乎，把泡茶的枸杞吃了，居然吃完还打了个嗝。回家奖了自己一小颗芝麻糖，老公吃饭时带鱼的香味引诱着吃了一小块边角屑屑，在嘴里含了半天，倒不是饿，是馋，不就是游戏么，不必太认真。今天体重48．36公斤。8点左右，胃宝宝在咕咕叫，嘴馋，吃了个芒果。临睡护肤时做叩齿吞津。  

苏亚

4月17号，居然6点不到就自然醒了。这是要催我去做天行健吗？昨天没运动，才走了二千多步。先表扬一下胃宝宝。刷完牙，一边做补水一边做叩齿吞津。7：01出门，走到汽车西站也才2．23公里。太阳从茂密的树林透过来，照在脸上，柔柔的，暖暖的，感觉生活真美好。才下了梁溪大桥就到了小木桥，看到旁边有老人在缓缓行走，不禁要感谢生命，还让我如此年轻，还能健步如飞。感谢一下我的心，看尽人间百态，还能保持纯真和善良，当然最主要还是要感谢身边人，不让我烦心，伤心。感谢我的肝，虽经常熬夜，却还宽容我，以后尽量早点睡。感谢我的胆，喜欢吃油炸食品的我，老是增加你的负担，感谢你的辛苦劳动。感谢我的胃，经常乱吃一气，你还如此包容我，以后一定好好珍惜你。到了五爱广场，才7点48分，还早，放慢了脚步，一路看看拍拍。到公司8点零2分，以为要在门外等，没想到门已开，还有比我更勤勉的。据说春天吃花茶好，玫瑰，菊花，枸杞茶可好。中午饭点去恒隆给手机换电池，中间做了两次叩齿吞精。四点左右，头有点晕乎，把泡茶的枸杞吃了，居然吃完还打了个嗝。回家奖了自己一小颗芝麻糖，老公吃饭时带鱼的香味引诱着吃了一小块边角屑屑，在嘴里含了半天，倒不是饿，是馋，不就是游戏么，不必太认真。今天体重48．36公斤。8点左右，胃宝宝在咕咕叫，嘴馋，吃了个芒果。临睡护肤时做叩齿吞津。  

苏亚

4月18号，七点不到起床，补水时做叩齿吞津，昨天走得多，臀部外侧有点酸，今天还走不走呢，纠结了一下，7点25分出发，怕低血糖，临走时含了一颗糖。刚开始走时腿有点虚，越走越有力。一路阳光很好，今天戴了个帽子防晒，直到公司才发现，前半部分塑料内撑没拿掉，我可以骂人吗？不行，要爱自己。一路继续做大爱，我爱我的耳朵，让我能聆听美妙音乐，听风声，听鸟鸣，听亲朋的温暖话语，不中听的呢？呵呵，左耳朵进，右耳朵出啦。感谢我的眼晴，明亮又美丽，每天面对电脑和手机，让你受累了。我相信对自己做大爱有好处，是因为看过江本胜的视频《水知道》，人体百分之七十是液体构成的，水能感应到，人应该也能感应到吧。但网上说那是伪科学，不管怎样，对自己对别人充满爱，总是好事。今天到汽车西站居然有2．43公里，比昨天多出来的0．2公里哪来的？8点20分到公司，全程5．51公里。比昨天多了0．42公里，看来计步器误差还挺大。泡茶时吃了一颗枸杞，好甜。中午饭点吃了泡茶的枸杞五六颗，含了两颗出去天行健。但明显感到有点乏力，好象有点脑缺氧，回到公司细细品完一个芒果。四点多把泡茶的枸杞吃了，头有点晕，吃了一颗糖。回到家照倒奖了自己一小块芝麻糖。昨天晚饭时闻到带鱼香，吃了散落在汤里的一点点边角屑屑，在嘴里含了半天，不为饿，只是馋。今天也想沾点咸水，那家伙说吃完了回来的，让我断了念想。好吧，继续练琴。今天体重47．7公斤，8点吃了一个芒果，五颗小核桃。全天走了十公里多一点。十点多临睡前胃宝宝一直在咕咕叫，于是给他做大爱：我不是要害你，是在给你做清洁，工作了几十年，你辛苦了。我说一句，它咕一声，仿佛真能听懂一样。然后十点多就睡了，难得这么早。

苏亚

4月19号。一早起来，精力充沛，不象昨晚上那么乏力，做完叩齿吞精，喝一杯温水，7点28分含了一颗糖出门。还是臀部外侧到大腿有点酸，不过走走就好一点了。只是可惜了我新买的骚包红裤子，明显腰围大了，有点松垮。发现我是笑着给身体做大爱的，因为就算是夸自己还是有点不好意思的。前两天是右脚大脚趾有点麻，今天整个右脚掌有点木，难道是气冲病灶？怪我平时高跟鞋穿太多了？准时到公司，5．4公里，7777步，多好的数字，只是我现在不能吃啊。一上午喝玫瑰、菊花、枸杞茶，无任何不适。昨晚上孙老师泡的浓茶没敢喝，怕伤胃，淡茶为主，因为照理只能喝白开水。中午饭点含了三颗枸杞出去天行健，满大街饭菜飘香，果然是民以食为天啊。还好没感觉饿，状态比昨天还好一点，不头晕。4点多吃了泡茶的枸杞。五点多有点头晕，吃了一颗糖。下班后去上课。在老师那尝了一根菜，五六颗桂圆。然后走回家，状态不错，还挺糟神。到家孙老师在看有关美食的电影，故意的吧？
据说第三、四天是最考验人的，会头晕乏力。还好我反应不算严重。体重，原来49公斤，今天47．3公斤，也没轻多少，不过我本来的目的也不是减肥，只是母亲生病后捂着胃说：难过的，难过的。那情景老是在脑海浮现才下此决心。据说只要能坚持七天就能断了好多病根，防总比医好，对不。

苏亚

4月20号，早晨起床精力充沛，照常叩齿吞津，含颗糖，一边对自己做大爱一边走去公司。我爱你我的脚，每天都走这么多路，辛苦你了，以前爱穿高跟鞋，让你受累了。做完大爱，神奇的是今天居然不麻。路边的协警在身后说：雄纠纠，气昂昂。哈哈哈，回头给他个灿烂笑容。一上午喝淡茶，无任何不适。中午饭点含着四颗枸杞去天行健。下午在茶里放了两勺蜂蜜。已经4天半了，非常想吃咸的，小时候看《闪闪的红星》说人三天不吃盐就会无力，虽不致无力，馋倒是真的。感觉下午是最难熬的，因为经过早上和中午的运动，人已经有点累了。晚上没忍住，挖了半勺酱，冲了半碗汤，美味啊，呵呵。又吃了几颗花生，其实这时抵不住的不是饿而是馋。

苏亚

4月21号，已是5天半了，感觉不到饿。今天原本和孙老师去上海同学会的，但聚会免不了吃，坐一起不吃也显得矫情。为了功德圆满完成七天，决定不去了。喝了小半碗面汤，休息天不想出门，无法做天行健，就做家务吧，做家务也是修行，女人最大的道场在家庭。洗衣服时给手做大爱，拖地时给腰做大爱，今天老朋友来了，也给它做大爱。忙了三小时，喝了四五杯白开水，一下午吃了几颗花生。到晚上又冲了一小碗酱汤，牛
肉酱里还真有牛肉噢。九点吃了一个芒果。

秋风起兮

不辟不知道，辟了才会发现新世界。加油你最棒{:11_469:}

苏亚

4月22号，6天半。起床后叩齿吞津，喝了两杯温水后开始做健身操，边做边给身体做大爱，又拖地半小时，同时继续做大爱。上次有朋友问不吃饭还运动，吃得消吗？其实我发现精髄就是要运动，越运动越有精神，要不然会无精打采。一上午不饿也不馋，前两天馋咸味的劲头好象已经过了。练琴一小时，奖励自己一个芒果。三点多吃了一颗芝麻糖。中间断断续续喝完一杯甘蔗汁，晚上又吃了一个芒果。排便正常，量少。

苏亚

4月23号。七天半。起床后叩齿吞津，喝了一杯温水，走了半程去公司，我发现只要想做大爱随时随地都能做。洗脸时给皮肤做，刷牙时给牙齿做。说到底还是心态，要接受自己的不完美，爱自己，然后才能爱别人。感觉今天脸部皮肤有点过敏，痒。但愿这是气冲病灶。一上午喝淡茶，如常。今天下雨无法天行健，中午做健身操至出汗。称了下体重46公斤，感觉身轻如燕。饭点，好一阵饭菜香，好闻，但并不馋，感觉闻着就饱了，成仙了，哈哈哈。晚上回家吃了两段甘蔗的水。这算不算清水辟啊？

苏亚

4月24号，8天半。因为是第一次辟谷，原准备七天就结束的，梁老师说状态好可试着延长几天，自己感觉也可以，不饿也不怎么馋了，要不再试下？每天的叩齿吞津和天行健已成习惯，坐在公交车上也会默默给自己做大爱，走路轻松矫健，平时做二十个跳跃动作都累，现在可以一下做四十个。喜欢轻盈的自己。上午喝淡茶，中午饭点运动了四十分钟做健身操，下午把泡茶的枸杞吃了，又吃了个芒果，如果问我为什么老吃芒果，是因为买的芒果不吃会坏掉，所以就拿来代替苹果了。回家吃了一截甘蔗。

苏亚

4月25号，9天半。现在叩齿吞津已成为一种习惯，做补水时顺理成章就会开始叩齿。据说这还能改善法令纹噢。公交车上后排飘来阵阵油条香，我的最爱，但闻着居然感觉油腻得很。中午运动了40分钟，精神充沛。无饿感，我的胃宝宝一直很安静。为了奖励它，4点多吃了个芒果。晚上吃了一颗芝麻糖。

苏亚

4月26号，第十天，一早起床感觉有点气虚，什么情况，这是要让我复食的信息吗？问了一下胃宝宝，没什么反映，那就继续？午睡了一会又精神振作，看来是累了。晚上上完课吃了四瓣桔子，一个芒果。体重45．6公斤，排便正常，量极少。

苏亚

4月27日，第十一天，准备到明天结束，辟满十二天，虽然并不饿，但对美食还是很期待，忽然觉得能吃，有得吃是件多么美好的事啊。难怪说辟谷是为了更好的吃饭。全天吃了一颗糖，几杯水。

苏亚

4月28号，第十二天，一早起来有点气虚，排便正常，量极少，传说中的黑便并没出现。这两天一直在为是否复食而纠结，结果身体就开始有反应了，人的意志动摇了，身体也跟着不知所措。天行健后有所好转，原只打算七天的，已是十二天了，好吧，顺其自然，明天就五一放假了，祝自己完满结束第一次辟谷。体重44．94公斤。

秋风起兮

你真棒，恭喜完成生命中的首次辟谷。