微笑（昆明)第十一次辟谷（自发）

微笑(昆明)

这个贴子是前面贴子的继续，有兴趣的朋友可看看前面的贴子：
我的辟谷日记是连续的，所以将历史上所发的帖作一个交代：

第1-第4 次辟谷

重新认识和学习辟谷（目录在1楼）
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(出处: 喝风论坛)

第5次辟谷：
微笑（昆明)第五次辟谷（自发？意念)
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(出处: 喝风论坛)

微笑（昆明）第六6次辟谷（意念辟谷）
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 2&fromuid=48697
(出处: 喝风论坛)

微笑（昆明)第七次辟谷（自发）
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 3&fromuid=48697
(出处: 喝风论坛)

微笑（昆明)第八次辟谷（自发）
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 5&fromuid=48697
(出处: 喝风论坛)

微笑（昆明)第九次辟谷（自发）
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(出处: 喝风论坛）

微笑（昆明)第十次辟谷（自发）微笑（昆明)第十次辟谷（自发）
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(出处: 喝风-免费辟谷)

本贴是第十一次辟谷内容。有兴趣的朋友，可看前面的贴子。

微笑(昆明)

2018-4-28
这几天不想吃饭，今天起来，就开始了第十一次辟谷

微笑(昆明)

2018-4-28
一整天没吃没喝，因为事先没有辟谷的思想准备，加上老伴生病，没有专門进行运动和练功。只是随时随地地进行胎息。

微笑(昆明)

2018-4-29
昨天一天没吃任何东西也喝不下水，免强喝了小半杯蜂蜜水。精神很好，口水很多。
我们今天下午开辟谷下线聚会。今天聚会我可能发言：内容是有心练功无心成功。27号我老伴突然体温升到39.7（腋下）把全家吓得够呛。过去他身体很好，老了尽管注意身体锻炼，但身体一天不如一天。我想鼓励老年人尽早步入辟谷行列。

微笑(昆明)

2018-5-1
28，29，30基本上不想喝水，今天开始正常喝水了。但气力不如前三天。有时间时，在公园里做动功，走路。平时做胎息。

微笑(昆明)

2018-5-3
辟谷第四天（5月1日）力气不如前三天，在公园时，只是坐坐，没有练功。下午在家门前的小公园做下天行健，走的距离不远。辟谷谷第五天（5月2日）早上略微干了点家务。感到体力明显不行，不仃地做胎息。下午在家门前的小公园做下天行健，走的距离不远。今天是辟谷的第六天，发现体力恢复了。不仃地练胎息，做家务。下雨没有出门。下午准备恢复正常的练功。

微笑(昆明)

2018-5-5
今天是我辟谷的第八天，过去我总感到要超过七天很难，但这一次很轻松地进入了第八天，希望能达到十四天。我们昆明辟谷群的一位85岁的老先生都是每次辟谷十四天。很瘦但很精神。
因为晚上要上气功课，加上论坛上课用的程序变了，很久没有听课了。今天晚上听了村长上课，发现喝风论坛变化好大，讲的课很多都是过去学气功的内容，当然还有更多的内容。

微笑(昆明)

2018-5-6
今天是辟谷的第九天，和儿子及亲家一起去滇池公园，惊奇地发现，身体有劲了，走路很轻松。过去总听说一些谷友，辟谷时身轻如燕，从来没有过这种感受。我总是辟谷到第五天就感到乏力，第六天好一些，过了第七就赶快复食。这一次我想超过七天试试，惊讶地发现第七天后体力越来越好，人也越来越精神。看来挺过这乏力的阶段，前面就可能迊来美好的时光。

微笑(昆明)

2018-5-7
辟谷第十天，按昨天那精神劲，我辟谷100天的劲儿都有。但今天气力不如昨天。看来体力不是直线上升。

微笑(昆明)

2018-5-8
今天是辟谷第十一天，体力恢复了一些。上公园走了一圈，后又上外面办了些事，体力还可以。

微笑(昆明)

2018-5-10

今天是辟谷，第十三天。
昨晚很久才睡着，一边听气功录音，胎息自动起动，听了一曲又一曲。不知何时终于睡着了。今早醒来，觉得一切正常，精神很好。可起床时发现体力不行。赶紧打坐，想恢复体力。打坐完毕，喝了一些蜂蜜水，吃了几个枣子，体力好象好了一点。上公园时双脚乏力。在公园里休息时，拿出带来的几块苏打饼干，咬了一口，真美味。一口气把带来的六块饼干全吃了。不辟了，不辟了……回去就吃饭了。身体就这样自发辟谷又自发结束辟谷了。尽管我想辟十四天，但身体只想辟十二天，还是听身体的吧。

微笑(昆明)

2018-5-11
第十一次辟谷结束了，做个个人心得体会吧。对不对，等待以后的实践来验证。（1）在什么情况下，身体会出现乏力现象，（2）胎息在辟谷中的作用。（1）出现第一次乏力是在辟谷的第五天，而无独有偶的是在辟谷第二个七天时，第五天又出现了乏力现象。对于我来说，是不是一个规律？（2）我一直是用胎息来维持辟谷时的能量供应。而乏力复食前一个晚上，胎息整个晚上都自动起动了。是不是身体己感到缺能量，自动开起了补充能量的机制？这是自己的推测而已。

微笑(昆明)

2018-5-12
复食才两天，故意吃少点，好让消化系统适应。谁知今早就有了大便，颜色深一点，量还不少。看来身体容不了一点点外来物。

微笑(昆明)

2018-5-13
昨天下午又大便一次，深棕色。便前肚子有点疼，头也疼。看来排宿便应该结束了。
这次辟谷完满结束。

微笑(昆明)

2018-5-23
昨天昆明突然变热，我们从公园出来后，己经正午了，老伴还要去**取钱，我一般不用防晒用具，到了**后，总觉得人不自在，取完钱，走路觉得脚走路别扭，心想是不是鞋子问题。回来下车时，走路就不稳了。老伴一个人只管自己走，我在后面全靠一位妇女扶到行人道。这时我喊住老伴叫他牽着我走。回到家总觉得不自在，后发现有点眩晕，在脖子上刮了痧，就是觉得眩晕不自在。用了我已有的各种止眩晕的方法都不见效。最后只好对自己用强意念的方法---命令仃止眩晕，好了。一切太平了。意念力用得好的话，真是强大的力.

微笑(昆明)

2018-6-3
张老师说过：担心就是诅咒！如果你担心孩子，害怕不好的事情发生，你所担心和害怕的气场，就像张老师所说的能量场吧，就会伴随着你，结果很快就会灵验、发生在你身上。
而学气功时老师也教导学员说，学了气功后，意念力强了，不要随便说话，特别是带有不好意念的话，即使没有说出声音来，只是想一想，也可能会无意中伤自己的亲人和朋友。可能有些人不相信，不相信意念也是一种力。但我有切身体会。我老伴是个意念力很强的人。我经常受到他的伤害，特别是当我身体不佳的时候。一句话他喜欢用带负面的话来表达。上次我眩晕病发了，小孩都担心我的身体。结果他却说他担心我的很久没有休检，血脂高，把血管堵了，所以才会发生眩晕。他这个诅咒，弄得我胸口堵了一个晚上，怎么也好不了。没办法我只好放了静心音乐，连放了五个小时，才化开了胸口里堵的那团气。当时我还真怕会被他整死。我不敢做气功，因为心情不好时是不能做气功的。老伴可以二、三分钟学会自发功，二、三分钟学会胎息，说明他的意念力是很强的。

龚权

谢谢你的分享，法布施。

鲁_逍遥

感谢分享！

微笑(昆明)

2018-7-12
这段时间主要是练体呼吸和练打坐入定。早晚各一次打坐，每次一小时。虽说身体受得了，但很难入定。晚上睡觉练体呼吸，白天在公园里散步练体呼吸。有心练功无心成功。

微笑(昆明)

2018-7-28
这几天到论坛上签到，顺便看了下自己的贴子。啊，第十一次辟谷贴是4月28日开写的，按照每三个月自发辟谷一次的规律，是不是又发自发辟谷了？但好像没有要辟谷的症状，也许这次辟谷不会是隔三个月吧。昨天晚餐吃的不多，一清早就发现肚子饿了，但没多久发现不饿了，喉咙里好象被堵上了，是不是又要开始辟谷了？早餐吃得比平常少，没吃多少就仃下来了。中午晚上都没有进餐，看来第十二次辟谷要开始了。就写到这里吧，如果明后天还不进食，就另开贴。