第一天

爱非坚持

第一天开始真真了解辟谷，关注喝风辟谷公众号很久了，有空就看看大家写的日记，直到看到大家减肥的真实案例，让我产生了心动的感觉……我一直肠胃、消化系统不好…导致一吃肚子就胀…可能这是导致胖的主要原因。昨晚吃了一点粥，睡觉时有些饿，我照论坛里发的“服气法”练习服气，结果不饿了，很舒服入睡了，早上起来后做“叩齿”运动，接着下楼“天行健”，跟着音乐、方法，走了3遍，共2公里，走完后好舒服…
问题点：1、“叩齿”后用“舌头”搅拌时，出现头晕症状，这是正常的吗？应如何改善？

渝－诚心

加油，多做大爱多运动。