辟谷后对我的社交恐惧症的帮助

川鹃鹃

复食第7天2018.5.2昨晚本来就想写帖子，晚上十一点半写到十二点的时候，笔记本电脑突然就没电了。要是换以前肯定就会想很不高兴了，现在我就会想或许是老天故意安排我该睡觉了，大不了不写了。结果今天有个姐姐联系我，说她看到我发的帖子感同身受，说她也是有社交恐惧症。我的种种症状也都是她也体会。说我的帖子对她帮助很大。所以我立马觉得还是把我自己的整个蜕变过程慢慢的记录下来，等哪天我自己彻底的改变过来了，再来看看现在和以前那个渺小的自己。现在我的目标好像已经从最开始的想减肥转而改变自己的社交恐惧症，改变自己的心态。这次复食的时候刚开始还一直处于想要暴饮暴食的状态，就在前两天早上起床突然拉肚子了，拉了一上午但是自己却没有一点虚脱的感觉.中午去戈壁玉老师家里参加线下聚会，正好遇到吃午饭。进门的时候我先去自己倒了一杯水，然后又去桌子上拿了一点零售来吃。要是在以前我是绝对不会这样的，我肯定会找个角落坐在那里，然后麻木的眼睛盯着一个地方，不敢去跟任何人说话，不敢去拿东西吃，像个冰雕一样冻在那里，不知所措连手该放在哪里都会觉得很纠结。我也不知道怎么自己这次就这样自然的去喝水吃东西。中午吃饭的时候本来我也是不想吃的，怕吃了又拉肚子，戈壁玉老师说没事，该吃就吃拉肚子是好事，说明我已经有些观念开始放下了。 要说真要放下什么观念，我想应该就是放下了急于求成的想法，最初我就是想通过辟谷来解决自己胖的问题，来解决自己的心里问题。但是最初的一个月过去了，我什么收获都没有。那个时候每天听语音的时候，又想听答疑又想听大爱健身法，还想听柯云路老师的其他课程，又想马上看完精品日记等等，我想用最快的方式找到关于和自己有关的东西。而且天天想着要辟谷，想像大咖们一样辟个几十一百天的。但是我越是这样想感觉反而什么都明天做好，天行健也是越走越沉大爱健身法也一点都找不到感觉。但是自从上次找到和脚对话的感觉后，我就知道我心里有个最聪明的神灵她会安排好一切，她会让我越来越健康越来越快乐，越来越美的。他们真实存在我只需要好好爱他们，他们会给我最满意的答案。所以我放下了执着，领悟到了快就是慢，慢就是快的道理。昨天朋友过生日，这个朋友是我才认识的，她叫我去参加她的生日宴会。要是换在平时我一定会拒绝，因为我一个人都不认识，我在那种环境又会觉得窒息，僵硬无所适从，让别觉得我是个不会说话的大傻子，是个冷冰冰的丑八怪，是个什么都不会又不容易接触的人。但是这次我很高兴的答应了，我觉得我已经不再是社交恐惧症了，我已经可以去和别人一起了。在和他们一起的时候，我真的已经没有那种束缚感也没有那种好不自在的感觉，整个人很放松。虽然整个过程没有说很多的话，但是我的整个身体已经表现的非常好。中间有两次情况出现，第一次就是朋友吃完饭后打包东西一直我都拿着，心里很想让别人主动来说不要我拿，她来拿就好了。这样以显得自己是被关注和被爱的，突然有种怎么这么不会照顾人的感觉。走的时候朋友也走的很快，我被丢在后面，心里又开始做遂了，又在想她怎么不等我，也不来关心我，跟着她来玩真没有意思，又不关心我。这样的情绪持续了一会儿以后，我开始意识到自己的不对，我就告诉自己，拿点东西也没有什么呀，她走到快也没有什么呀，她走的快是有事情在心里，而且我也不需要别人来主动的关心照顾我。我足够爱自己我是最棒的。回来之后我就去走天行健，这次走天行健整个人都非常的轻松，快步如飞可能因为对自己今天的表现特别的满意，所以走路也变得轻松快乐了。现在也越来越喜欢我自己了。

渝－诚心

谢谢分享，何其自性，本自具足

鄂拈花微笑

你真棒，感恩分享