练习 辟谷主要是通过每日的三项活动，再加上每年3-4次辟谷实践让身体得到彻底的清洗，来达到健身养性、保护身体的目的。关键是养成每日三项活动的常态化，需要通过实践养成规律。 有意练功，无意成功。三项活动也好，辟谷实践也好，都要随意而不强求，重在做，重在养成习惯。 从目前来看，准备辟谷已于生活、工作产生了冲突冲突。主要原因是准备事项较多，规律还没有养成，而内心学习辟谷的心情有太迫切。通过实践、摸索就会探索出一条自己的规律，做到练功、生活、工作协调运行。 1、叩齿吞津、 大爱健身法、天行健三项活动，养成习惯，做到日常化 叩齿吞津：每日上午、下午、晚上各一次，每次15-20分钟左右。不论当时在做什么，都可以抽出这个实践，容易实现。 大爱健身法：每天从醒来开始，到上班结束。关键是做，通过做养成习惯。 天行健：每天晚上进行，约1-2小时。关键是做，通过做养成习惯。 2、读精品日记 已读10篇，读读还是有用的，以后时不时读读。 3、看直播 已看5次，还要常看，但村长的直播时间太长了，一般都3个多小时，到4小时。 4、线下活动 参加5月5日东丽湖津秋秋的活动，和5月12日诠升的活动。 以后随意参加。 5、报名参加训练营 参加天津第12期与终南山联网面授班。 时间：5月28-31日（周一至周四），地点：大港迎宾街121号，天联宾馆。 做好安排，家里的，单位的。 根据第一次训练课的效果和体验，确定如何参加后期的训练。导师是肯定要学的，就给儿子点穴按摩一件事我就要学导师。
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发表于 2018-5-4 12:36:03
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