新人第一次辟谷

怡松

       大前天晚上听课，接受到张老师的辟谷信息，打了几个大大的呵欠，决定第二天开始辟谷。
      前天一整体天照例和准备期一样：做大爱，上班走路天行健 ，扣齿吞津，全天感觉没有不舒服或饥饿感。

      但是昨天早上一起来却觉得，乏力心慌，勉强支撑着起来作了早饭，心里想是不是又会和第一次一样，难受得要呕吐，身体冰凉乏力，然后就草草结束了？  因为乏力所以决定先上床躺一会儿（幸好是周六不上班），听导师的回放课程，过了一个小时觉得好一点，恰好看到群里给辟谷新人的建议，就找了3颗蒸枣吃了。然后不停的做扣齿吞津，感觉才舒服一些。然后又找了一颗乌梅，哇，很酸，一入口就津液不断。真感谢老师和前辈的指导。下午感觉好多了，虽然刮风下雨的，还跑远门出去了。 但是依然觉得膝盖疼，环跳疼，就给腿做大爱。  现在回想第二天的反应可能主要是低血糖的问题。

              今天只是上午出门买菜天行健了5000多步，中午给孩子做了骨头炖竹笋和海带，非常美味，他一边吃一边说：妈妈你也来吃吧。我笑咪咪地坐在旁边看他津津有味、狼吞虎咽的吃像，觉得很开心。我也觉得有点馋，就陪他吃了点苹果，但吃了点就觉得饱。 下午也是，实在不想浪费水果（已经扔了很多水果），我把最后一根香蕉烤了下，吃了，结果有点胃胀。看来其实是身体不需要吃东西，是我的贪念还对美食恋恋不舍、放不下。还有下午京东买的很多曲奇饼干到了，心里的念头又是一阵喧闹。心想等我复食，吃东西前一定要特别感恩食物。今天整个一天状态良好，就是有点口干，不很想做扣齿吞津，做的少。
             小结：身体的我，念头的我都很重要，后面一定要多和身体交流沟通，才能将身体和心念协调统一。(没有参加训练营,还要多听课, 都是正能量!)。        加油, 感恩喝风,感恩天地,  感恩每一个清晨，感恩每一束阳光！

怡松

       今天第一次辟谷第四天，中午感觉很饿，就吃了三颗枣，下午请假去学校开家长会，决定一路上走过去。结果发现自己不自己的步子迈得很大，而且是扭腰摆胯的大幅度迈步走。 一边走我一边奇怪，我怎么今天能迈开这么大的步伐?  我这个有点性急的人以前为什么迈不开呢？  略一思索，我恍然大悟， 其实是因为我的腰一直隐隐痛，而且环跳和腿都间断痛，所以自己平时下意识都是迈小步子靠小腿走路的。
        发现了这些身体的变化，我真的很开心，美美地夸奖了腰、髋骨、膝盖和腿：你们真棒啊，表现出色，你们会越来越健康灵活的。 特别今天阴云密布感觉要下雨的样子，我的膝盖和腿居然没有之前和辟谷第二天的酸痛现象了， 我的身体好神气阿。

        回家后给孩子做完饭，看他吃，很馋，就吃了一片苹果，结果立刻肚子咕噜噜叫，胃胀的感觉。    到了晚上，还是很馋想着巧克力饼干，自己都觉得不好意思，不知该怎么办了?   打开掌门，正好听到志佳老师讲到：流氓辟谷流派，作真实的自己。心里顿时释然很多，吃了两片饼干馋虫就好多了。

        昨晚，没有睡好，但今天精神还不错。明天继续！

          加 油, 感恩喝风, 感恩天地,  感恩每一个清晨，感恩每一束阳光！

渝－诚心

加油

怡松

昨天第一次辟谷第5天,右边的牙床肿 z了起来, 其他的都正常。吃了5-6颗枣，两颗乌梅，中午一片饼干。感觉还是很馋...尴尬   晚上睡觉前想着复食后，要吃什么好吃的，哈哈。真心觉得要感恩每一粒粮食和食物。

          今天第一次辟谷第6天, 早上起来就发现右小腿内侧有肿起的水泡斑块，还有点疼。上班继续天行健走路去，今天尝试稍微走快点，5350步，45分钟 到办公室。一路上沿着幽静的小巷走，嗅着青草和花香，体会着清晨和生命的美好。一整天都觉得有点口干，不间断的喝水。吃了3颗枣，一颗乌梅，中午一片饼干。 这两天晚上很早就醒来，但白天精神状态都很好，身体有一种轻盈和轻灵感。
         下午还是大步走回来，估计走的有点快，回到家有点疲乏。给孩子做好饭后，本来想休息下，结果他不好好学习，没有忍住，发了一通火。唉，修行不到呀....
          加 油, 感恩喝风, 感恩天地,  感恩每一个清晨，感恩每一束阳光！

怡松

        今天第一次辟谷第7天, 早晨天行健走路上班，还是大步走。呵呵，自从辟谷第4天，腰酸、环跳穴疼、膝盖疼、胃疼，胆囊疼、小腹疼的症状都减轻或者消失了，足跟疼的毛病早都在开始天行健后就消失了。 哇，觉得真是神奇，真是开心。这些小毛病都是来点醒我的，让我来学习辟谷，来学习心法，学习重新认识和改变自己的。

     今天整体还是良好,就是有点虚的感觉. 白天不觉得那么饿, 也没有那么馋了。快下午的时候，我就开始和胃宝宝沟通，说我们准备复食好不好?  用心去沟通，胃是有感觉的，晚上吃饭，吃了也不少，2小碗米饭和菜（哈哈，因为馋了好多天）感觉每一米都那么香糯软甜。

     回顾辟谷的过程，自认为还是比较踏实的实践过程，最后是：不做不知道，做了才知道辟谷的效果真神奇。 让我感到重生般的喜悦，也去除了过去消极悲观的观念，我也不再惧怕将来。而是乐观积极的对待生活和未来，学起爱自己----这是我真的以前从来没有发现过的大秘密---原来从来没有好好的真真的爱过自己。
      
        我要继续努力学习心法，坚持练功修德。相信我们的生活越来越美好。