新人辟谷心得

豫曦曦

接触喝风辟谷有一段时间，只是工作家庭的琐事比较忙，连看视频的时间都很少，最近心情很烦躁，看到孩子磨磨叽叽，烦的很，体重也一个劲的增。4月份参加了油田的线下聚会，看到自己的照片，心里很不满意，胖的只显脸大。5月8号下午下班路上，我试着跟胃对话，想让它休息休息，抱着试试的态度，之前也有过对话，效果都不好。晚上做好晚饭，本来没有打算吃，谁知道顺口吃了起来，吃的不多，吃完饭就很难受，吐了。老公说，你是不是想辟谷了？我说可能吧，明天试试不吃，看看咋样？5月9号，早上没有吃，也没觉得饿。上午上完两节课，感觉饿了，吃了个红枣，开始纠结起来，我是吃饭还是不吃饭呢？后来给豫r善缘通了个视频，她告诉我，有的人是意志辟谷，你抱着试试的态度，试着中午不吃，看看咋样，如果实在想吃，那就吃。到宿舍，看到同事们都忙着做中午饭，我心里也没有想着急做饭，就躺下了，突然发现中午不吃饭，我终于有时间睡觉、有时间看掌门的回放了，有点窃喜。美美的睡了一觉，起来边听视频，边备课。中间饿了，就吃红枣，下午下班，感觉头有点蒙。老公说我是饿的了，做好饭，吃了一点米，没有食欲。但是感觉满血复活了。晚饭后，收拾完，跟儿子去河边走天行健。儿子骑自行车，我走天行健。走了大概有两公里路，儿子非拉我在河边坐会，说是聊聊天，六岁的儿子，一本正经的跟我说，“妈，你想辟谷，可以，但是不要一点也不吃，早上少吃一点”，我听了心里暖暖的，挺感动。回家收拾，晚上睡的很熟。

豫阿娟

{:11_469:}{:11_469:}你好棒 加油

豫我心飞翔

加油！

渝－诚心

真棒

和风细语

好棒！

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！