第一次辟谷，请多指教。

欢喜布施 · 发表于 2012-3-20 16:49:55

明天开始实施为期七天的辟谷，静心，排毒，养生。请大家多多赐教。。。

欢喜布施 · 发表于 2012-3-20 16:51:44

从西子姐那里了解到一点辟谷的好处，我所知的不过皮毛，心浮躁，不自在。都是心给自己下的绊，今晚就不吃饭了，开始打坐。明天开始真正意义上的辟谷。

老农 · 发表于 2012-3-20 17:00:10

欢喜布施发表于 2012-3-20 16:51
从西子姐那里了解到一点辟谷的好处，我所知的不过皮毛，心浮躁，不自在。都是心给自己下的绊，今晚就不吃饭 ...

呵呵，急急匆匆就进入辟谷啦？
支持下！
不过一定要多学习哈！论坛上学习的内容很多，要好好学！

欢喜布施 · 发表于 2012-3-20 17:02:47

有一点不懂，辟谷和绝食是不同的。辟谷是限食，而不是绝食，据张国玺教授考证，辟谷并不是指完全的不吃任何食物，而是少食或食用“特殊食物”。《淮南子·人间》称：春秋时鲁国人单豹避世尘居深山，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色”。这是史籍所载最早之辟谷实践，书中只是说他不食五谷，并不代表他不吃其他东西。又如古书中记载道门名士于章在辟谷时“饵黄精、茯苓、山地黄”，可见他是用药食来代替五谷。
“辟谷食饵”是辟谷者为减少平常主食摄入而配制的特殊食品，其组方可分为以下几种：

　　(1)滋阴厚味。用药饵来替代正常进食的谷物，首要保证生命机体的基本需求，必须以味厚之品来充实、滋润脏腑。比如常用的食饵有胡麻、麻仁、杏仁、松仁、柏子仁、胡桃仁、红枣、黄精、天门冬、麦门冬、蜂蜜、柿饼、黑大豆、糯米、莲子、芡实等，都富含脂类和蛋白质，可以滋润五脏，化生精血。

　　(2)补中益气。在服食厚味基础上，补气十分必要，使得“气味兼致而脏腑全”。所以补中益气的药饵在辟谷食饵方中也十分常见，常用的有山药、茯苓、苍(白)术、人参、黄芪、莲子、芡实等。

　　(3)固胃止饥。如麻仁、松仁、柏子仁、杏仁、芝麻、胡桃仁、黑豆等；还有一些质地比较坚硬的物品，如松脂、柏脂、蜜蜡、赤石脂等，对于克服饥饿也是很有帮助的。

　　(4)通阳利浊。最早的辟谷专著——马王堆出土的帛书《却谷食气篇》首句就是“辟谷者，食石苇”。石苇具有利水通淋的功效，此类的辟谷药饵还有泽泻、菖蒲、商陆、黑豆、茯苓等。
请问，我如果纯水辟谷，7天，需要补充这些东西吗？我只是听说纯水辟谷效果最好。

欢喜布施 · 发表于 2012-3-20 17:06:57

回复老农的帖子

谢谢前辈，我上午刚刚拜读了您的辟谷日记，虽然没有前期准备，但是不自己尝试老是看别人的经历，永远得不到大家所说的好处，还是自己经历一次吧。而且，7天，时间并不长，适应了再考虑中期辟谷。。。

林蛙油在线 · 发表于 2012-3-20 21:07:53

我刚开始关注辟谷，没有勇气尝试，关注你

狼行天下 · 发表于 2012-3-20 21:26:13

加分支持{:7_136:}

短腿小胖妞 · 发表于 2012-3-20 21:33:49

我也准备明天辟谷，我也是第一次，一起加油！

欢喜布施 · 发表于 2012-3-20 22:19:43

回复林蛙油在线的帖子

我之前有过5天的尝试，期间有喝蜂蜜水，感觉挺好的，没有无力，但是有外因就结束了，当时感觉其实还可以坚持的。我这次也准备了蜂蜜，因为我一直血糖偏低，头晕的时候可以用得上了，我看辟谷最好的食物就是红枣和蜂蜜，红枣也准备了，但是准备是掰开泡水喝的。我要治疗多年的阴虚和脾胃不适，不管了先来7天看看身体情况再决定。我会第一时间上来发布我的情况的。

欢喜布施 · 发表于 2012-3-20 22:21:20

回复短腿小胖妞的帖子

你准备几天？还是随身体而定。我觉得期间加上蜂蜜水和打坐，能坚持至少7天，总之，心静就能，心不静就会找各种借口打断。我们一起加油，第一时间来发布身体的信息。。。

欢喜布施 · 发表于 2012-3-20 22:21:52

回复狼行天下的帖子

多谢前辈，还是请多指教。

朝花夕拾 · 发表于 2012-3-20 22:29:40

欢喜布施发表于 2012-3-20 22:19
回复林蛙油在线的帖子

我之前有过5天的尝试，期间有喝蜂蜜水，感觉挺好的，没有无力，但是有外因就结束了 ...

很好的开始，关注关注...

短腿小胖妞 · 发表于 2012-3-20 22:31:11

回复欢喜布施的帖子

我也是准备7天，加上复食时少吃，算14天吧。我也是不懂的挺多，准备随时发帖。更主要是有点儿担心，怕弄不好成绝食了，伤身体。以健康的前提下，打算最少坚持3天，能挺7天是最好的。

欢喜布施 · 发表于 2012-3-20 22:32:30

回复朝花夕拾的帖子

还是请前辈多多指教才行。

欢喜布施 · 发表于 2012-3-20 22:36:29

回复短腿小胖妞的帖子

嗯，我之前一直在琢磨绝食和辟谷的区别，发现绝食的后果就是暴食，而辟谷的后果是让身体自我康复和净化的过程，绝食就是什么都不吃，忍字当头，而辟谷是心里知道自己在做的这个事情是极好的，自己默认了，就好坚持了。外加辟谷是需要服气的，汲取天地之精华，读懂自己的心，想想这些年都做了什么，追求什么又得到了什么？好好给自己做一次身体和心灵的大扫除，面对以后发的生活，能学会包容，平和，这是我对辟谷的浅薄的理解。至于气功之类的，真的还不是我能参悟的呢。

老农 · 发表于 2012-3-21 10:53:03

欢喜布施发表于 2012-3-20 22:36
回复短腿小胖妞的帖子

嗯，我之前一直在琢磨绝食和辟谷的区别，发现绝食的后果就是暴食，而辟谷的后果是 ...

很好！加分鼓励！

欢喜布施 · 发表于 2012-3-21 12:51:24

辟谷第一天，早上6点 35起床，喝了一杯温水，给老公做了早饭后继续躺在床上，一小时后BB了一次，少量。早起体重50.1KG，目前没有什么不适，刚才饿了但是深呼吸后就不饿了，电脑里播放着大悲咒，心静如水，好像有点无欲无求了，其实是没有情绪吧。。。

欢喜布施 · 发表于 2012-3-21 12:52:30

请教各位前辈，辟谷期间可以喝红枣泡的水吗？可以喝茶水吗？

短腿小胖妞 · 发表于 2012-3-21 13:13:02

回复欢喜布施的帖子

我只知道不可以喝茶水，茶水刺激胃。半辟谷时可以喝枣水，全辟时不太清楚。
请各位前辈指教。

短腿小胖妞 · 发表于 2012-3-21 13:14:16

我今天也开始了，早上到现在喝了300毫升的水，中午时有点饿服了一次气

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第一次辟谷，请多指教。

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