新的旅程开始了

雨后彩虹

今天是5月25日第四次辟谷的第一天，昨天晚上张老师发信息时店里有顾客，没来得及听课，微微有些打饱嗝的感觉，十点多我打开张老师5月3日的信息语音很快接到了，信息很强烈，睡前就给身体沟通，感谢他们的相互配合，明早开始咱就让胃宝宝休假了，其他器官咱还一样都放松，一起玩一场不吃饭的游戏，重点强调咱瘦身不瘦脸，瘦腰不瘦胸哦报名了28号郑州的训练营，也感激心安老师给我一次做义工的机会，我这次带的问题是：第一是找到自己的使命，第二做个快乐幸福的有“钱”人，早上5点30分就醒了，计划这次辟谷是长点，但百日辟谷是可以遇不可求的就暂计划21天吧，这期间正好是暑期，希望能带着高考完的女儿一起锻炼身体


，我的女儿是美术生，也拿到了西安美院的合格证，如果有幸被美院录取的话，去终南山的梦一定会实现[愉快]早上的天行健六千多步，每好的一天开始了……

龚权

谢谢你的分享。

雨后彩虹

[愉快]早上的天行健六千多步，每好的一天开始了…上午没啥不适，感觉很好，空时就练习龟息法，中午听昨天的掌门课，一会竟呕吐起来，我知道是接信息的缘故就随它吐了一会，吐完就很轻松，下午喝了一杯水，晚上九点多肚子有咕噜声，但不饿，因为给家人做晚饭也不馋，我在暗想：这是身体里宝贝们在说话吗我听不懂耶！希望有天拥有智慧看到你们，能够听懂你们！美好的一天要结束了，谢谢身体的每个器官，每个细胞，你们都是做棒的，我爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

雨后彩虹

今天是辟谷的第三天，5：30晨起给身体做完大爱，听着山东谷友的大爱健身法去天行健，感觉身体很轻松，昨天早起我只走了一千多步就因浑身乏力，出汗，就折回来了，这种情况是在以前几次辟谷所没有的，我相信是身体的自我调整，所以没在意，想休息就休息会，听着语音，下午就没事了其他时间挺好，晚上我姑娘在家，我本想让我爱人接信息辟谷的，但他说还有些东西不吃掉怪可惜，让我先参加训练营，训练营回来后他再辟谷，也许他是对接信息没信心吧但他每天和我一样早起跑步上班骑自行车；体育锻炼是不错的，因为要考试，他很少听语音；不过看他这么一路体育锻炼我就很感动了，结婚这么多年来，也就是从今年才开始注重体育锻炼的，相信他过几天真的会运用意念辟谷的；中午的时候叩齿，感觉口腔里有牛奶的味道，下午也有，不渴也喝了一杯水，正好群里有发豫~莲香的日记，看后觉的辟谷真的不是调理身体这么简单了，而是让心灵觉悟，之前看心安老师的日记就觉的随着她辟谷的时间的延长，她能觉知很多东西，对事对物对自己有新的看法，我很羡慕她们，我知道她们的智慧在生长，明天就要参加训练营了，相信自己可以做好老师给的工作

雨后彩虹

今天是辟谷的第四天，五点多就醒了，听了会晨起爱语，六点起床感觉和第二天一样，乏力，出汗；我对着太阳走了一会好些后洗漱，去邙山的训练营，七点多到了日金酒店，大厅里已经来了几个义工老师，八点多逐渐多起来，我和其他家人义工帮刚来的学员签到，12点多训练营开始，大家自我介绍，很感动有一家四口来，父母都八十多岁了，想到自己的母亲，我只有让自己的改变更大些，日子过好点她才会相信我吧，这种愿意学习愿意改变真值得大家学习，看来辟谷是一辈子的事了，然后辟谷导师给大家点穴，他们大部分来自河南各地，也有从山东来的导师，三月份有幸见到他们，这次又遇到了，无私为大家奉献，汤武征珠还分到了我们一组，呵呵，晚上的分享大家都讲了自己辟谷的经历与反应，汤武征珠导师给每个人分析了大家遇到情况的原因，并给予大家些方法，让大家明天好好学心法，有一个上年纪大哥的分享很感人，他在女儿影响下辟谷20天，多年的高血压糖尿病好了，（原来吃药十点多的血糖现在不吃药七点左右）他每天天行健三四个小时，原来一干活腰就痛的毛病都没有了，声音比年青人还洪亮，大家今晚这么一分享，大概知道自己需要解决啥问题了，我也很期待明天的心法课，导师们都是十几三十几次的去终南听老师的心法课，我是第二次听，希望有新的收获！

雨后彩虹

今天是辟谷的第八天，晨起天行健再次出现乏力，但没出汗，在训练营这几天早起也出现了耳闷现象，过会就好了，昨天参加训练营回来本来要写日记的，但店里一直忙就没写成，这次训练营因为当了义工，也学会了主动和别人说话，微笑，做些力所能及的事，有些参与感，这次对自己的使命有了更进一步的认识，好好爱自己和家人，在工作中找到愉悦感，自造富足相，多行布施，细节到买菜买东西不要讲价，多给不少给，给自己说我爱money，我是有钱人[呲牙]用爱心真诚的对待每一个人；先写到这吧

龚权

你是最棒的！感谢分享！

雨后彩虹

今天一直有些乏力，没有饿感，在走路时我对我的人生回顾一下，明白自己以前不会爱自己，不认同自己，，因为自卑所以没自信，内心总是不安的，也许映射给了孩子，我家儿子小时候到初中都是让人头痛的，他不爱给别人玩，就自己画画，走路溜墙根走，因为长期低头，初中三年长个一米八，但驼背了，（我本人也驼背，第二次辟谷后就发现改善很多了）高中后改变很多，变开朗了，也交几个好的哥们，但仔细想想，给我的改变也有关系吧，他上初中那几年，我爱人不在郑州，婆婆因不支持我的工作不帮忙看家（我只想当孩子放学时家里有人，别让他们太孤单）我决定在家陪孩子，不想在他们的青春过渡期有遗憾，刚在家那会，我是恶补了很多的电视剧，随着剧情或喜或悲，或笑或哭，感慨着人生的无常与变动，但时间一长，毕竟回归家庭是有原因的，不是我心甘情愿的，我的情绪很低落，怨恨婆婆，我真的不出去工作我婆婆更是人前人后的说我年级轻轻就不干活我看着我的儿女，想着他们这些年给我带来的幸福和快乐，我知道要培养好他们是我的责任，我不能愧对祖宗；我思考怎样引领他们，后来有朋友给我推荐弟子规，一下让我接触到我内心渴望的东西，我就在照顾好孩子的同时开始学习传统文化，自己内心有很大的改变，这么几年来孩子很省心，男孩考上大学，今年过年考研，女儿很快高考，相信她进的学校一定可以成就她的未来，近一段时间，用喝风的文化更加化解了心中多年的郁结，不再怨恨婆婆，应该感恩她成全我，让我和我的孩子们更加亲密了，更让我有缘接触到传统文化，让我的家庭走向美满幸福，在这期的训练营上我把我的家人，亲戚和朋友拉进辟谷群，希望他们也收获健康和幸福

雨后彩虹

今天是辟谷的第十天，晨起时精神很好，和先生一起天行健，他是辟谷的第三天，他走会有点疲倦，在公园他歇会我就练了六字诀服气和压腿，然后直接到店里了去了，白天我还是有些困乏，但坐下后肋骨处很不舒服，只有起来慢慢活动，看来这次要体验一下不一样的辟谷了，我记得上次第十天的时候精神状态很好，口腔里有很甜甜的津液，也很享受那种感觉，但因为给客人做的饭太多先生就说复食吧十天就可以了，我也想尽快在年关胖起来就复食了，那时没出现困乏反而精神，天行健比平时喜欢做，不过上几次身体有这样那样的症状出来，下午三点多在门外走了一会，天热就在店里来回走，关了手机，想着每次都是让身体老师的录音，今天我就自己给我的身体做大爱吧，我从头到脚把自己的身体表扬了一遍，真的很有效，身体当下就很轻松，看来我身体的每个细胞，每个组织，没个脏器也是很缺爱啊，亲爱的身体，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，以后我一定会认同自己，接受自己，不再用不良的情绪伤害你们，咱们好好表演好今后的岁月，善待他人，随遇而安！今天和昨天的体重差不多，亲爱的身体，咱们不吃饭的游戏才一半呢，就不要减重了，这次比上次减的多

雨后彩虹

今天是6月10日，辟谷的第十七天，乏力感在6号消失，但舌头上出现溃烂面，今是反应的第5天，因为平时也出现过就不理他，要是返病就更好了，但痛的感觉不舒服，我只有让嘴里嚼的什么才冲淡那种不适感，就多吃了枣和话梅，昨天晚上专门到超市买来了花生都和兰花豆，7，8送姑娘高考了，没有天行健，昨天早上虽然下雨还是去了，走路很轻松，自在！昨天晚上夜间10多天行健回家，一路也是心情愉悦；今早5点多醒的，给身体做完大爱，到卧室一看，我家先生居然也醒了哈哈，他这一段时间一来真的我就不再管他了，他爱起不起床我是收拾好就去天行健，但他真的比我晚不了多少，这样的改变真的是张老师的心法起作用了，做好自己，爱他，发自内心的欣赏他；他变的越来越勤快了，他是辟谷的是十天，我问他有啥不适，他说没有，他说白天他是嗑瓜子吃的，不苛求他了，能辟谷就不错了，白天听语音课，给自己的舌头做大爱！舌头啊舌头对不起，这个问题都十多年了，是我的不良情绪导致的，请原谅！原来不知道怎样爱自己，遇事着急，爱埋怨，做事心不甘情不愿；谢谢你，我爱你，从现在开始我知道爱自己了，不再对自己苛求也不再要求别人，对事要有冒险精神，不要太担心事情，相信自己可以处理好一切；一切随遇而安，相信自己的潜能；对婆婆不要再看不惯，要感恩她给自己一个优秀的丈夫，让自己生有一双儿女，拥有一个完整的家！这次辟谷计划21天，7，8号早上陪姑娘吃了早餐，发现没像以前控制不住，中午和晚上依然可以不吃，并且没有不适感，也许是因为零食吃多了，这几天体重回升了，今天测48公斤；如果身体可以这样，我想如果爱人愿意延长辟谷时间，我就陪他多些天，顺其自然吧，一切都是最好的安排，我家姑娘答应明早一起天行健

雨后彩虹

今天是6月10日，辟谷的第十七天，乏力感在6号消失，但舌头上出现溃烂面，今是反应的第5天，因为平时也出现过就不理他，要是返病就更好了，但痛的感觉不舒服，我只有让嘴里嚼点什么才冲淡那种不适感，就多吃了枣和话梅，昨天晚上专门到超市买来了花生米和兰花豆，没事含在嘴里，7号，8号送姑娘高考了，没有天行健，昨天早上虽然下雨打伞走天行健，感觉很好，走路很轻松，自在！昨天晚上夜间10多天行健回家，一路也是心情愉悦；浑身轻松的感觉好似回到年青的时候，走路好有活力！今早5点多醒的，给身体做完大爱，到卧室一看，我家先生居然也醒了哈哈，他这一段时间一来真的我就不再管他了，他爱起不起床我是收拾好就去天行健，但他真的比我晚不了多少，这样的改变真的是张老师的心法起作用了，做好自己，爱他，发自内心的欣赏他；他是辟谷的是十天，我问他有啥不适，他说没有，他说白天他是嗑瓜子吃的，不苛求他了，能辟谷就不错了，白天听语音课，给自己的舌头做大爱！舌头啊舌头对不起，这个问题都十多年了，是我的不良情绪导致的，之前不知道爱自己，遇事计较，埋怨，爱发脾气，请原谅，现在知道了，不仅要发自内心的爱家人，爱先生，爱孩子，更要认可自己，接受自己；从今天开始的每一天我都要自信，积极，快乐度过每一个当下；我要放下对婆婆的看法，不再计较过往是非，我只感恩她给了我一个可以依靠的爱人，让我有一双健康，快乐的儿女，感恩因她才让我拥有一个完整幸福的家庭！对不起，亲爱的婆婆，请原谅我曾经对您的不恭敬；谢谢您的养育之恩，您辛苦了，尽管现在我们也阻止不了您为挣钱70多岁也不愿停歇，那我们就默默祝福您平安健康吧，姑娘答应明天一起天行健了，愿我家姑娘很快就成为苗条淑女[呲牙][呲牙][呲牙]

雨后彩虹

今天是辟谷的21天，回头一看不觉就过去了，这次辟谷就要结束了，给这次的辟谷总结一下吧；这次的辟谷不同于前几次，前几次的两次7天，都是在第七天晚上有想吃的欲望，而且是一吃不可收拾，吃的很多，第三次是准备14天，但在第十天晚上打破了（家里来人做饭怕剩菜也因为面部很显瘦就复食了）后来在参加登封训练营体验一下点穴辟谷了4天；前几次感觉很好，不饿，体力也很好，比平时更喜欢天行健，也没贪吃什么，枣也没含几颗，就是复食后刹不住车，吃的很多；这次头几天偶然的乏力和耳闷现象，在一周后身体再次出现乏力，没有精神天行健，但那几天尿液黄，混浊，应该是有东西排出来，第十四天后也就是高考时间7号和8号，我陪我家姑娘在考场附近订个房间，挺吉利的数字（8806），晚上我去陪她，那两晚我都是骑电动车到离家20多里地的快捷酒店，一路上很享受城市的夜景和自由自在骑车奔跑的感觉，早上陪姑娘吃了点早点，也没有刹不住车，哈哈哈这是我引以为豪的，前几次辟谷时都在想复食我最想吃啥，这次对吃东西没有那么渴望了，7，8号后两天里开始走天行健，身体轻松的很，好似回到了年青时代，走路有昂首挺胸的感觉，头顶好似有力量，不由自主的身体很直（我相信我的背不再驼背了）但舌头上再次出溃烂，今天已经是第八天了，有几处裂痕，稍痛，其实在最后的一周内，吃的东西超出了半辟谷的量，一个苹果，但花生米就吃点有点多,上午还好，特别是下午为了麻痹舌头就一直在嘴里吃东西，我不知道这样影不影响辟谷的效果，到晚上看情况吧，如果依然不馋，我就再多辟谷几天，如果想吃饭，也感谢身体21天的配合，谢谢你们，我爱你们，爱我身体的每个细胞，每个DNA!另外在辟谷第十八天，下午3至4点多时右下腹有钝痛，我多喝些水，按揉后背和小腹，后来就排出来了一个小小的结石，结合辟谷一周后身体困，尿液里混浊，也许就有碎的排出吧，结石排除后钝痛感立刻消失了；在第十九天的下午双手出现痉挛，麻木，右手严重，我知道我平时不能过渡生气，一生气全身痉挛；记得第一次发病是在婆姐的店里，当时因为和婆婆有冲突，婆姐提及此事时婆婆对她添枝加叶的话让我太气愤，当场控制不住的浑身发抖，只是想到年幼的孩子我告诉自己：不要让自己如此，孩子们需要我，我要冷静，我决不能倒下去；从此以后不能着气，一生气就痉挛；难道是神经系统在调理在疏通吗？太感谢我的身体了，你们在一点点的自愈啊第二天右手稍稍有点感觉，我就没事把我的呼吸系统，消化系统，泌尿系统，生殖系统，内分泌系统和神经系统夸奖个遍辟谷前体重增加到109斤，今天是98斤，附上我俩张照片吧，一张是报训练营发给心安老师的照片，当晚照的，一张是今天照的（辟谷21天）；之所以愿意照相其实是觉得皮肤挺好的脸上也不是瘦的只剩下一张皮，而是挺有弹性的，皮肤也很有光泽；我相信复食后我一定会再次增重成功的，让体重增重到110斤左右就可以了；辟谷不是单纯的不吃饭，而是借不吃饭的这个缘来修自己的心；因为学会了爱自己，接受自己的不完美，所以更加的单纯和知足；这份淡然让自己内心平静；我会不断的自我成长，更加的爱自己和家人；感恩万物，感恩所有，我爱所有人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

雨后彩虹

今天是2018年6月15日晨，（5月25~6月14日）为期21天的辟谷之旅在昨天晚上我家姑娘请我吃碗串串香中结束了。此刻的我5点多起床快走了八千多步在店附近的一家饼屋，吃着香香的酱香饼和甜美的八宝粥，心里默默祝福：愿天下人都健健康康，愿天下人都能得到温饱，愿我的脾胃不论吃的什么都能很好的吸收，我要增重到110斤21天后再吃食物的那种感动和知足是不言而喻的，前几次短期的辟谷收获了很多，很多问题都没有了，像过敏症（山药皮，个别的烩面汤，）晨起腰痛，夜间偶然急剧心跳以及脱发等，这次也就是想让身体各个脏器放个假，没料到仍然有很多收获啊，我就写个总结和回顾吧，对我来说是个纪念，对看到这篇日记的人来说是个借签和经验吧！这次辟谷第二天和第四天早起感觉乏力，稍出汗，反应时间不长大概一个小时左右缓解，在第四天至第七天早起有耳闷现象（肾开窍于耳，也许在提升肾气吧，我早起有眼皮肿的现象）我知道是身体在自我修复时返病现象就不担心，随它去了，有些缓解就立马感谢身体各个脏器的伟大，谢谢他们的配合；一周后身体再次出现乏力，但不影响工作，双腿困，尿液混浊，三天后缓解，身体很轻松，走路轻飘飘的，我想可能年青时就如此轻盈吧，尽管只是两天时间，但也是一种别样的体验啊，6号晚在舌头上出现溃烂，面积一天比一天大，后来出现几处裂痕 这个地图舌有十多年了，用过中药，但后来仍有复发，没想到这次会出现，这个病是我最想解决的，毕竟每次复发我好几天都得忍痛吃饭不享受如果以后再也不复发我就更应该感谢这次辟谷了！7号8号我家姑娘高考，姑娘在考完试补了一天的觉就陪我及爱人一起锻炼身体了，家人在一起的感觉真好！辟谷的第十八天下午3点多，右下腹钝痛，当时店里有人，我忍会等没顾客时我开始大量喝酵素水，我有感觉这种痛不会无缘无故，也许会有东西排出，果然在我揉腹和拍打后背一个小时后排出了一个小小的结石（配图），痛感立马消失了，第十九天中午后感觉手有些痉挛，当时不在意，后来更明显感觉到右手不听使唤，才意识到身体出现麻木痉挛了，这个症状在过度生气时会出现的，（第一次出现是在与婆婆有分歧，但她在婆姐那添枝加叶，我气愤不过就出现了，以后过度紧张和生气就有感觉），但这些天心情很好啊，每天都美美的，想到是排病反应就太高兴了，没想到身体这么敏感，这么能干，把我想到和想不到的疾病都翻出来了今天身体状况很好，没有不适感，舌面的裂痕有一点点，不再痛！这次辟谷能有如此效果给我的心态是有很大关系的，从年后我就坚持锻炼身体，每天早起和晚上快走（在快走时赞美和夸奖自己的身体，对有病痛不适的地方尤其要表扬他的辛苦，他的功劳，哈相信大多数人只知道使用他而不知道夸奖他）这就是自我肯定，身体是个很精密的仪器，他们是那么的协调和忠诚，但咱就是没认可过他，大多数还各种嫌弃；他们对你的肯定和夸奖会很有反应，因为你会发现走路不累很欢喜，很轻松，看花花美看树树美，看河水都是那么的赏心悦目，你心中无烦恼，你会发现一切都值得感恩，对你好的人你感恩她，对你不好的人你也会感恩她，因为她的出现让你明白很多，他的不善让你更加成长，多年前的不好成就现在的你，你不该感谢他吗？去掉了烦躁内心平静，遇事顺其自然不再强求，学会了爱自己，认可自己，也就知道对家人和孩子也应该发自内心的欣赏和肯定，尤其是对爱人，不要要求他，如果对他不满意，你就去找他（她）的21条优点，每天就想着他的优点，他（她）的改变将是急剧的变化，越来越和你夸出来的一样用游戏的态度对待人生，凡事不计较，慢慢心里的容量就大了，做事心甘情愿，心情好愉悦，结果一定是好的，不好的情绪会造成身体的郁结，制造出很多种病，知道疾病的真相何必给自己过不去呢？如果这21天不吃饭的游戏和冒险有功德的话，我愿把所有的功德回向给我的父亲，再过半个月父亲就过世两周年了[流泪]父亲在我帮他调理身体初见成效的时候却再也没给我机会，我忘不了您在最后那几天满身都是管子的样子，父亲啊，姥太的长寿基因为何没遗传给您和爷爷呢！您和我爷爷都是在病痛中走时，奶奶也卧床不起那么多年，只有姥太是在安详中过世；从您们的身上我不由的反思生命，也是因为你们的离世让我不得不反思生命的意义；我知道我是你们生命的延续，我该怎样把我的人生过的有意义呢？我要完成我的使命，现在明白，我的使命就是好好爱自己，认可自己，接受自己的不完美，我的使命是发自内心的欣赏家人，肯定家人，心甘情愿的做好每一件事，我的使命是崇拜爱人，仰视爱人，肯定爱人，我的使命是爱孩子，全然的接受孩子，欣赏和肯定孩子，相信孩子会成为栋梁人才，，我的使命是热爱自己的工作，把每个顾客当做自己的亲人，亲爱的父亲啊，我要放心下心中的很多的纠结了，多做事少思虑，你也看到了，我比原来幸福多了，家里人都嫌我瘦，我一定会胖起来的，您放心吧不仅会胖起来还会越来越健康！

雨后彩虹

今天复食的第三天，早起天行健回来不想吃饭，昨天也是，中午时做了些菜汤，分两次吃完，晚上爱人让做的捞面条，饭后觉的吃的太饱，晚上走天行健时打饱嗝，给自己的肠胃做大爱，真的对不住她，不该吃那么多给她的工作添麻烦，本不想吃饭的，但今婆婆煎的饼，爱人拿到了店里，我就试着吃点，胃没有不舒服就吃了，到了中午喝杯奶和饼，感觉不是饿才吃，我不知道是不是还想辟谷，挺想念辟谷时那种轻松感 只是明天是端午，可能要给家人做饭的 ，怕是不能不吃饭，让家人觉得不正常，今天体重是51.2公斤，眼皮肿些，眼皮肿清水辟谷时好些，半辟谷时就有点肿（近两年一直有点眼肿），不管它了，也许做大爱做的不够，也许是肾气不足吧不管他了，让身体自我修复吧！昨天写的忘发了，今天补上

雨后彩虹

今天是复食的第四天，因为是端午节，就早早的煮了鸡蛋，大蒜，熬了粥，我把菜洗好就5点半去天行健去了，小雨，人不多，但自己感觉很好，想着回去还要炒菜，绕东风渠走一圈，顺便买粽子和油条，还买了玉米和一把艾！到家后先生在炒菜，我就准备把粽子和玉米煮煮；婆婆一早就出去了，这会在家，看她坐在床上居然用窗帘擦脸，我内心是崩溃的，就说句：咱家缺毛巾吗？说后也后悔对她的态度，让她吃早餐才知道原来她去免费粥屋吃饭去了，原来对她这种行为我明里暗地给她说，那是教育人的地方，咱通过别人的举动知道与人为善，以自己的能力帮助别人，她会反驳说，人家是大财主，钱花不完才捐的，我也暗笑我们也曾捐款啊（但后来开店就走不了，我曾告诉我先生如果路过别忘了送点钱过去）今天婆婆又说出了他的道理，她说那儿的人服务好，去那儿是做好事，如果都不去人家做那么多不就浪费了吗？在吃饭中我也慢慢咀嚼她的话，婆婆也是善人，她的出发点居然是为了帮别人……看来错在自己啊，是自己想她是贪心，是自己想她爱占便宜；曾几时想对婆婆好，让自己遵重她，但在事实面前是那么的不堪一击，她随便一个动作就让自己内心波动很大；别说是发自内心的欣赏，连和颜悦色都做不到吧，通过学习自己也改观了不少，家是道场，也真不易，以后还要认真学习，改变心态，就像今天一样相信婆婆就是在助人为乐，她在成全别人，撕掉以前不好的标签，她是让我值得尊重的婆婆，如果下次看她用窗帘擦脸，第一时间不是生气而是把毛巾递给她；希望自己是真的感谢她养育了自己的丈夫，既然接受自己的不完美，为何要求别人完美呢？对与错，有何分别呢，念头不一样判断就不一样；游戏人生何必认真呢今天中午不饿，不过早起妞给我装了两个鸡蛋，两个粽子和两段玉米；两点多空了就拿来吃了，吃时挺美的，吃完才知道太了，其实我感觉这次复食不像以往能吃很多东西，也许还在辟谷状态吧，明天看情况吧，不强求自己吃了，不吃要好受些就继续辟谷吧！另外今天明明是阴雨天，但是身体确出汗，相信这是身体还在调理学，大家端午安康，晚安好梦

雨后彩虹

今天是6月24号，复食后觉得吃的欲望不高，就在19号，20号21号这几天不怎么吃东西了，身体舒服，但是身体有浮肿的现象，脚踝处明显，在我揉腹后拍打腹部时居然有波动感，我想增肥再快也不至于有游泳圈吧我想到这次辟谷因为乏力运动不多，就早起半个小时多走一倍的路，这几天也没太关注身体，今天再看眼睛，脚踝都很正常，后来几天就是想吃就吃些，还是不能多吃，不太舒服，体重在100斤左右，过一周就要回老家了，还是多给脾胃做做大爱多吃些，胖起来吧，还有一个感受就是对热敏感了，原来夏季是怕开空调的，，吹到身上不舒服，但近几天感觉热，身体出汗，出汗能排毒，也许是身体还在自我修复吧；我突然发现我手的半月板明显了，拍照留念，以后好对比