辟谷前准备作业之一：好好吃饭

张渭廉

每个人都能辟谷。

每个人都能学会辟谷。

每个人都能在家学会辟谷。

和钱没关系，只要做好下面16项功课，正常上班的新人，利用业余时间学习， 2到3个月都能自然进入辟谷状态。

和一个人的学习能力有关，和悟性有关，和基础有关。   

即使学习能力差，基础差，只要循序渐进，半年时间足够。

辟谷是自然发生的，做好功课，自然会进入辟谷状态，有人以为既然马上要辟谷了，现在该提前适应，所以每天少吃一点。

网上也有一些辟谷前减食的做法，甚至有辟谷前食谱出现，这种做法完全没必要。

吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量，总在饭后自责，仿佛吃饭是一种罪过。这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。

正常吃饭，按照以前的生活习惯就好，以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好，比以前饭量大，都属于正常现象。

当然如果没有食欲，不太想吃东西，也没必要逼自己一日三餐。

总之顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵即可。

旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。

辟谷养生其实是通过一定特殊手段，达到养护欲望养护生命的目的

辽－组合

感恩喝风让我不断地让大爱健身法落地，感谢村长心法的无上力量，谢谢各位导师对我的具体指导，真的真的感谢大家，让我们牵手喝风，事事安好！！顺祝这次训练营圆满，开天目工程开花结果！！

鲁顺鑫

感恩

快乐的人

我现在就是听从身体的意愿，想吃就吃，不想吃就不吃了。

快乐的人

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