第一次辟谷的前四天

李家政

今天是2018年5月31日，我第一次辟谷进入第4天。

第1天：5月28喝风辟谷天津大港训练营开始。我提前1天住进了举办训练营的天联宾馆。在此之前我没有接到辟谷信息。28日早上吃了1根油条，上午报道，下午开始学六字诀服气和龙腾九式，晚上开始点穴。点完穴后也没有什么反应。当天中午、晚上就没吃东西了。

第2天：29日，早上起床感觉手脚都比较有劲，心理比较放心，但是还是有点忐忑，不知道这第一次辟谷到底会出现什么情况，心理交错着期待、兴奋和忐忑的心情。跟着感觉走吧！简单洗漱后去湿地公园天行健1小时，上午、下午继续学龙腾九式功法和心法。当天吃了1可红枣，是谷友给我的。另外，这天喝的水比较多。

第3天：30日，早上起床感觉身上没什么力气，但活动一下手脚感觉还比较有劲。早上照样天行健1个小时，练刚学的六字诀服气法和龙腾九式。这天的活动内容和昨天差不多。一天没吃饭，喝的水比前一天少一点。晚上接受第二次点穴，也没什么反应。在拉人进群获得张村长书籍的活动中，我拉了53个人进群，得到了2本书，非常满意。由于当时比较激动，没有检查，居然拿到的2本书都是上册，回家之后才发现。因为单位事情太多，我不得不在晚上8点多开车回家，提前半天结束训练营活动。

第4天：31日。早上天行健1个半小时，中途练六字诀服气法和龙腾九式，后半小时边行走边叩齿吞津。上班后，感觉身上有点乏力，但精力很好，紧张工作1上午，一点也不困。午饭前吃了1个红枣，中午想休息一会，但没睡着，感觉精力比以前好，但身上总有点困困的感觉，很奇妙。下午继续工作，中途练一次龙腾九式。到第4天了，总体感觉不错。我信心满满，觉得辟谷7天应该没什么问题。

龚权

谢谢你的分享！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

紫外仙

觉得辟谷7天应该没什么问题，嗯自信很重要。加油

李家政

今天是2018年6月1日，第一次辟谷第5天。
今天的活动：早上天行健1个半小时，同时做大爱和叩齿吞津，中间有一段时间做六字诀服气和龙腾九式。明显感到身体无力，天行健时快走变成慢走，中间还歇了几次，顺其自然嘛。练完后上班，工作状态还不做。上午做了一次六字诀服气和叩齿吞津，午饭前吃了一个小红枣。中午休息了一会。下午继续工作，状态还可以。做了一次龙腾九式和叩齿吞津。
今天的变化：身上明显没有力气，时不时打嗝，从昨天晚上就开始；虽然没吃东西，任然有大便，较少，较稀，颜色偏深；感觉体温偏高，有轻微发热现象；体重减轻4公斤（原来70公斤）；洗脸时感觉脸上油脂减少。
看未来2天的状态如何，估计再坚持2天没问题。