辟谷准备

阳光美

   最近每天天行健1个小时，叩齿吞津10分钟。每天早上吃3个包子，中午吃4个包子，晚上吃一顿晚餐，4个菜，虽然吃得不多，但每天2次大便，大便通畅。吃得少了以后，感觉睡觉时间变少了。以前中午也吃4个菜时，吃完就感觉头脑昏昏沉沉的，想睡觉。现在中午吃4个包子，吃完后没睡意。虽然吃得少，但感觉体力还行。

渝－诚心

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龚权

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