辟谷开始

莉莉姐姐

6月7日辟谷第一天，早上醒来突然想辟谷了，距离上次辟谷有半年多了，5点30分起床做饭，6点10分出去天行健40分钟，并做了叩齿吞津和大爱健身法。白天一天做了三次六字服气和龙腾九式，到了晚上天行健回到家之后闻到菜香就馋了，吃了几口菜和米饭，还吃了一块绿豆糕和一袋奶（好像又吃多了），11点多睡觉睡到2点多的时候心慌醒了，躺了一会儿给身体做大爱，不知道什么时候又睡着了（半夜醒来心慌是一直困扰我的问题），今天继续辟谷一天

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

龚权

你是最棒的，谢谢你的分享。

莉莉姐姐

6.8号早晚天行健1万7千多步，三次服气两次龙腾九式，晚上吃了两个饺子一个绿豆糕（我这不算辟谷了吧？还是半辟谷呢？）顺其自然吧，晚上11点睡觉，2点多醒了看了一会儿电视，3点多接着睡（6.6号体重是92.5KG，6.7号体重是91.8KG，6.8号体重是90.8KG）
6.9号早上5点多起床体重是89.9KG，做早饭后出去天行健加晚上的一共1万3千多步，一天一共做了三次服气一次龙腾九式，中午吃了两个饺子，晚上又吃了一个，还有一个绿豆糕。晚上11点多睡觉到2点多醒了，看了一会儿电视后睡觉。
6.10号早上5点40起床体重是89.9KG，做早饭后出去天行健加晚上的一共1万3千多步，服气一共做了两次，龙腾九式一次，早上喝了一杯豆浆，中午喝了一杯，晚上儿子说去肯德基吃汉堡，我也吃了一个，还吃了一些油炸食品和几口扒鸡。
本来想这也不算辟谷不想写出来了，但既然题目已经写出辟谷了就写出来吧。

莉莉姐姐

今天半辟谷第5天，可能昨天太累了半夜没醒一直睡到早上5点40左右起床，体重89.2KG，没想到昨天吃那么多还瘦了0.7KG，做完早饭出去天行健回来后吃了两口黄瓜和4个小柿子，中午睡了一个小时，晚上看看状态吧是吃点东西还是不吃。

尉福太

感谢您的分享；好样的；加油

莉莉姐姐

尉福太 发表于 2018-6-12 09:25
感谢您的分享；好样的；加油

谢谢关注

莉莉姐姐

6.12号复食了，这次辟谷有些勉强，继续好好做功课吧{:11_446:}