72岁的我第一次辟谷28天，开始新的人生

光明大道

    我今年72岁，A型血，典型的A型性格，自以为是，脾气暴躁，争强好胜，一 生都在与命运抗争，虽然在事业上取得了一些成功，但是经常与家人和同事发生冲突，关系紧张， 令人烦恼的事接连不断，长期糟糕的情绪给自己身体带来很大的伤害，从40岁起，先后患乙型肝炎、胆 囊炎、十二指肠溃疡、膀胱癌、前列腺增生、关节炎、腰椎间盘突出、青光眼、过敏性鼻炎等15种 慢性病，虽然通过站桩、打太极拳、吃保健品等方法使大部分疾病得以康复，但是身体再也无法恢 复到病前状态，折磨我36年的过敏性鼻炎不仅没好，还有发展为气管炎和哮喘的苗头，近年来体检 又发现了肝囊肿和甲状腺瘤等新毛病，发展趋势使我非常担忧。
    一个偶然机会在微信里结识了喝风免费辟谷，经过了解认定，辟谷是重塑人生的好方法，下决 心认真学习。从3月14号开始做准备功课，在手机上下载了掌门和喝风辟谷公众号，晚上不再看电 视，而是收听直播课；白天看谷友的精品日记，学一点，用一点，每天按要求叩齿呑津，天行健， 同时练大爱健身法，使自己不知不觉地融入喝风辟谷的气场之中。经过50天的准备功课，于5月3号 接到了张村长发的辟谷信息，当时泪流满面，一直打嗝打哈欠，胃酸，反应很强烈，自然地进入辟 谷状态，当晚就没再吃保健品，辟谷第一天也不觉得太饿，不想吃饭，仅吃了5个枣，一片苹果， 喝了一杯蜂蜜水，全天身体状况很好，当时有点盲目乐观。
    辟谷第二天感觉就没那么好了，晨练站桩时腿有点软，太极拳打了10分钟就停了，肚子感觉饿 ，于是把随身带的二个枣吃了，回家后仍然觉得虚弱无力，有点像感冒那样，就吃了半个苹果，喝 了一杯蜂蜜水，休息了一会儿，感觉好些了。下午天行健缩短为半小时，速度也放慢了一些。对于 第二天出现的这种情况我是有思想准备的，从过去的一日三餐提供能量到不吃饭激发潜能，可能会 有肚子饿、全身无力的过程。对于我这个饱受疾病折磨的人来说，完全能承受。当天晚上大便，有 稀，有干结，还有白色的线状物，可能是所谓的宿便，排出来应该是好形象。
    辟谷第三天感觉就变过来了，也不觉得太饿，体力也明显好转，在辟谷状态下轻松愉快地乘火 车去石家庄训练营，在训练营每天就吃带去的4—6个枣，半个苹果或一个小芒果，喝一杯蜂蜜水， 除车费和住宿费外，没花一分钱，但是收获确实很大。在训练营学习了张渭廉村长的心法，六字诀 和龙腾九式，在导师和众多辟谷高手的气场中渡过了珍贵的三天，感觉在辟谷的前进道路上又上了 一个台阶。
    从训练营回到家已经辟谷七天，感觉身体已经完全适应了辟谷状态，不吃饭也不饿也不馋；天 行健四十多分钟，也不觉得累；该干啥就干啥，也不耽误事，稍微有点饿或是体力稍差时就吃二个 枣或少量水果，很快就缓解了。自己内心还想继续辟谷，这应该是身体的选择，那就听身体的，继 续辟谷，什么时候觉得太饿了，或是太乏力了，就开始吃饭。结果一直到辟谷28天，身体一直稳定 在这种状态，没有什么大的变化，使我在练大爱健身法时，发自内心地赞扬自己的身体真是太棒了 ！
    我第一次辟谷28天，明显感到身体发生了可喜的变化。
    一、辟谷28天，体重从141斤降到124斤，减少了17斤，复食第四天体重又增加了7.5斤，我认 为这不是反弹，应该是饮食增加的体重，实际减肥9.5斤。
    二、辟谷前几天在婚宴上喝酒引起头昏头沉，一直不好，辟谷的第二天就好了。
    三、从3月上旬开始，睡觉前咳嗽气喘，吃了十几付中药，又用偏方多次，均不见效，辟谷的 第一天晚上气管的不适症状就消失了。
    四、折磨我36年的过敏性鼻炎使我痛苦不堪，什么方法都用了，均不见效，一直靠抗过敏药物 控制。通过辟谷，过敏性鼻炎明显好转，过去每天吃4片药还控制不好，现在每天一片，鼻子干干 净净。
    五、四年前骑自行车将左膝关节半月板摔伤，辟谷前走路超过半小时就开始疼痛，右腿有关节 炎，上楼时膝关节有点疼。辟谷十几天后天行健50分钟，快步登丛台，二个膝关节都不疼了。
    六、伴随我50年的脚气现在干干净净。
    在辟谷的28天里，确实没有吃一口饭，担心吃了第一口，就想吃第二口、第三口，最后导致前 功尽弃。也没有吃蔗糖、花生、肉蛋类、小食品等高能量食物，怕影响辟谷效果。
    在辟谷过程中，有些自己变通的做法，不知是否妥当？如：早晨口中没有食物味道，叩齿时迟 迟没有津液，我就咬极少量的枣叩齿，津液就源源不断引诱出来了，有时感觉有点饿，就吃2个枣 ，利用口中残存的枣渣叩齿，津液分泌也比较快。我曾经站桩30多年，现在晨练站桩时，给自己做 大爱，感觉在入静状态下与自己的身体对话沟通效果更好。以前站桩后打20分钟太极拳，开始辟谷 后就不愿意打了，利用这个时间练六字诀和龙腾九式感觉顺其自然，效果更好。
    我第一次辟谷28天，身体确实没有增加任何新毛病，老毛病好了不少，过去的坏脾气也有所收 敛，与家人的关系也在逐步改善，这种状态是否能够巩固和继续好转？通过学习认识到，不能靠不 吃饭解决所有问题，更不能靠一次辟谷解决所有问题。既然已经结缘喝风辟谷这个好方法，绝对不 能放弃，以后还要多次辟谷，长期在喝风辟谷这个大家庭里混，坚持听直播课，看精品日记，每天 叩齿吞津，天行健，练大爱健身法，积极参加邯郸线下聚会和石家庄训练营，做好本地义工，协助导师把邯郸的喝风辟谷事业发展壮大。使自己在喝风辟谷这个大熔炉里脱胎换骨，蜕变成一个随遇 而安、身体健康的好男人。

龚权

谢谢你的分享，加油。

渝－诚心

你真棒，辟谷让我们更健康，更快乐

紫蝶

谢谢你的分享，太棒了！第一次辟谷就28天，准备功课做的真好，向你学习！

光明大道

谢谢各位谷友的关注和鼓励！我才第一次辟谷，以后还要请大家多多指教！

浙江慧慧

好棒，小帅哥{:11_469:}

光明大道

   复食以来，过去的毛病有复发势头，喝了点酒，头就不舒服，吃菜咸了些，有点咳嗽，鼻炎也有点复发，看来一次辟谷不能彻底解决问题，以后还得多次辟谷。于是看张村长信息回放，从6月9开始试验性辟谷，辟谷第二天就不像第一次辟谷那样难受了，稍微有点不舒服的感觉，第三天恢复正常，结束辟谷。辟谷期间不再咳嗽，头也不难受了，鼻炎没什么好转，是否因为孩子把狗放在我家，对宠物过敏？于是就让老伴通知孩子，把狗弄走。可是老伴就是不说，没办法，我给孩子说，不出所料，孩子随即与我顶撞，结果是都不愉快。我家就是这样，老伴一直与我作对，但是对孩子是百依百顺，形成二个孩子称王称霸。像我这种情况，不知道怎样搞好家庭关系？低三下四？逆来顺受？

冀紫丹

王老师是晚辈学习的典范，跟您短暂的学习之旅，受益多多，期待下次共同学习！

冀紫丹

光明大道，您是晚辈学习的典范，您的热情，您的严谨让我们受益多多，期待下一次共同学习！

光明大道

@紫丹  我们同时在辟谷状态下进训练营，互相鼓励，携手前进，共同走向新的人生！
  

紫外仙

哦，这个厉害了哈。学习了

晋-竹子

学习的太好了

晋-竹子

您好，我是喝风论坛的小编竹子，可以加一下我的微信吗？我的微信号15135103198，您的日记写的太好了，希望可以分享给大家

开心双儿

老大哥，厉害！相信能一次辟谷近一月的毅力，搞定家庭关系指日可待！冰冻三尺非一日之寒，你若变了，家庭气场就变了，你若善了，家人也会善。就如镜子时时关照。除去阴霾，从己做起！ 加油！

扬柳轻扬

大哥真棒，第一次就辟谷28天。日记也写得棒，学习了！

根据地

您太厉害了！不断的接受新事物，也不断在反思自己！
祝福您越来越好！

迟虞

谢谢分享，你是最棒的。

湘安安

感恩分享！您是最棒的！

云水情

{:1_308:}

苏明媚

感恩分享{:11_491:}您真是太棒了，第一次辟谷就28天！！