解剖湿疹勇敢面对湿疹

敏娜

2018.6.13晴

为了解剖我的湿疹问题，我又好好的反省了一下自己，我要认认真真的把我的解剖过程写下来。湿疹带给我的是无尽无休的痛苦，折磨着我纠缠着我，让我搓手无策。虽然以前辟谷有好过，但过了没多久就会又复发。我从没有去真正想过湿疹为什么找上我，它想对我表达什么，它想对我诉说什么。
虽然我有过3年辟谷，也有过7天、14天、21天、49天、102天的经历，通过辟谷我把我亲爱的胃胃、心脏、颈椎、腰椎、痛经修复的很棒，这点还让我很有成就感的。
但我的湿疹还是没有好，以前我从没有找过原因。看见湿疹严重了我就随心所欲的来个辟谷，看到缓减就又不管了。所以呀反反复复，时好时坏，湿疹连续不断的折磨着我。这也是我30年的心病，我会对我的湿疹掩饰的很好，就连最好的朋友都不知道我有皮肤病，内心里我一直觉得自己低人一等。夏天不能穿裙子是我最煎熬最痛苦的事情，还要如何去隐瞒遮遮掩掩。今天我终于鼓起勇气我要大声的说出来，我就是有湿疹，没有什么可丢脸的，不要因为湿疹而羞愧难过。我要敢于面对湿疹我才有可能战胜它，我不但要面对湿疹，我还要接受湿疹的存在，我要去感化你们，然后再去消灭你们。
6月9号有幸参加了品味老师在诸暨的免费喝风线下聚会的第一期，对辟谷心法有了新的了解与认识。也认识了诸暨很有觉悟的主办人顺其自然－王姐，被品味老师一点就通的·情开朗的加菲猫把我们送到了火车站，通过辟谷变成了真正(不老的妖精),可爱漂亮的母女俩幸福觉醒,还有诸暨的美女们------感恩遇见最美的你们。
今天是我辟谷的准备工作，今天听了黎明大哥2016年的第一场辟谷分享。黎明大哥从看到别人能正常走路都是一种奢望，因为辟谷竟然可以让黎明大哥，攀登到山顶的积极心态和康复后的变化，更离不开品味老师的悉心照顾和鼓励。这就是爱的能量，把奢望变成了实实在在的梦想成真。从今天起我要脚踏实地的一步步重新开始学习辟谷，从辟谷准备前16项工作做起。好好吃饭第一步做起，辟谷的注意事项，多看辟谷日记，看掌门直播，参加线下聚会，实践叩齿、天行健、大爱健身---
今天同事花花对我说你的皮肤容易过敏，叫我注意。我勇敢地回答，我这是湿疹，说出来了后好轻松呀！不用再偷偷摸摸去掩饰我的不足，我要把问题暴露出来，再处理问题，我要勇敢面对我的懦弱我的虚伪，我要撕掉我的假面具。     
我希望得到更多谷友们的支持，有不足之处请你们来指点我，教导我帮助我，让我进步让我成长，谢谢！

暖暖的心儿

亲爱的辟谷不仅辟的是不吃，主要是辟心哦！你太棒了

听风者

谢谢师姐分享~

楼主和二楼的都是辟谷明星，学习之{:11_449:}

渝－诚心

你真棒，撕掉不健康的标签，毁三观，转变观念，你若精彩，幸福自来，

紫外仙

    敏娜啊，你一直多少还是过“敏”啦（娜），如果放弃敏的话，会不会改变呢。当然放弃又难度，你30年的湿疹了，也够难受的了，通过辟谷几次想特意全好，我有心得。
   我没有为了我的湿疹去辟谷，我辟谷前也没有想过要去治疗湿疹，我也有10几年的了吧。为什么好了呢？我是应了村长常说的：有心什么什么，无心什么什么的。我确实没有注意到我这次湿疹没有了，发现没有了，还是看到论坛谷友说道湿疹的问题帖，我才想起，我的湿疹怎么好了呢，不说以前每年这个季节早节难受了啊，哈哈哈谷友让我想起了这个好了。
   所以啊，你会好的，会很快好的，放弃后什么，再忘记什么，就想不多了吧。我真的是忘记了什么的。
   加油哦。

敏娜

2018年6月14日  晴
 这么多年来我从来没有真正去正视过我的湿疹，面对我的湿疹，对这二个字特别敏感。潜意识我一直在逃避，没有安全感，没有存在感，不停地在排斥湿疹这二个字。
亲爱的湿疹你为什么要给我制造难堪呢？给我制造痛苦呢？潜意识想对我诉说什么呢？湿疹是身体对我的一种宣泄，一种无声的抗议。我看精品日记，看掌门直播说皮肤病是缺乏爱，内心的焦虑和恐惧。皮肤病是压力所致，追求完美，做事认真，考虑的多容易纠结，对号入坐我有90%是相对应的。胡老师说：这个皮肤病的脱落是脱胎换骨，重换新生。高月导师说：皮肤病痊愈并不能巴望朝夕就能得到结果，要有耐心。要把不急不急作为口头禅，通过自爱感受周围的爱。通过爱自己去培养爱的能力，去爱去接纳周围的一切事物。
以前我一想到我的湿疹就会痛苦与不安，很讨厌很憎恨湿疹。从今天开始我要敢于面对这个事实，万事有利必有弊。我不急不急，我要慢慢地改变自己的想法，要把不急不急灵活至用。想要皮肤病好，身心都要健康，锻炼好自己的身体，大爱、天行健、扣齿------
我要感恩湿疹，让我了懂得怎样去爱自己，懂得了什么叫包容，懂得了什么叫释怀，懂得了人与人之间的真情，懂得了得与失是相互的，懂得了谅解的真正含义。万事都没有绝对的对与错，真与假，学会换位思考，对对错错与真真假假，顺其自然、随遇而安、一心应万心。爱就是万病的良药，爱就是正能量，爱能见证奇迹。
今天学习对身心的调整四句真言，对不起！请原谅！我爱你！谢谢你！
对不起:
深呼吸，感觉自己和身体在一起，然后在心里默念：对不起！对于之前所有发生的对不起。慢慢地低下头，让劲部放松，从内心里发出“对不起”，如果有情绪产生，慢慢地吐气，把负面的情绪吐出去，直到自己感觉到自己的身体舒服为止。然后坚定的和自己说;我从现在开始。完全承担于自己的责任，请你相信，我会做到！请你相信，我会做到！（语气要越来越坚定，可以多次重复）
请原谅：
深呼吸，感觉自己和身体在一起，然后在心里默念：请原谅！对于之前所有发生的对不起。慢慢地低下头，让劲部放松，从内心里发出“请原谅”，
如果有情绪产生，慢慢地吐气，把负面的情绪吐出去，然后慢慢地向后退，与边后退一边相像把自己和对方牵连纠结的部分交托出去，直到身体舒服为止。然后坚定的和自己说;出于对你的尊重，我会把你的命运交换给你。从现在开始我做我做我自己，所以当我和你不同时，请你祝福我！当我和你不同时，请你祝福我！
谢谢你：
深呼吸，感觉自己和身体在一起，平和的看着，不带任何的判断和评价，如果有情绪出来，允许它，通过大口的吐气把负面情绪吐出来，直到你的身体舒服了。然后在心里默念：谢谢你，为我所做的一切一直以来的陪伴。谢谢你，以认同的方式肯定我，以否定的方式成长我。谢谢你！让我在你身看到我自己。谢谢你，感恩并祝福。（可重复多次）
我爱你;
深呼吸，感觉自己和身体在一起，面对生命中最重要的人，不带任何的判断与评价，如果有情绪出来，允许它，通过大口的吐气把负面情绪吐出来，直到你的身体舒服了。然后在心里默念：我爱你以你本来的样子。我爱你不带任何的期待和评价，完全接受你以你认为爱的方式爱我。我爱你，只是给你我能做的，且尽我努力做你需要的部分。我爱你，以你认为爱的方式。（可重复多次，越来越坚定，越来越温柔。）
古传夏威夷深层心灵疗法：
1、                      在日常生活中，无论我们遇到什么样的困难，无论这种困扰来自哪里，请把我们的注意的焦点回归到自己身上。
把指责的矛头收回来，反观自己，感受自己内在的情绪。
2、                      在心中默念：对不起！请原谅我！谢谢你！我爱你！
这四句不是针对那些让你不舒服的人说的，也不是对自己说的，而是对大智慧的大我说的。
这四句话代表什么意思呢？
对不起――表示自己对所发生的事情负百分百的责任（因为一切都是自己创造的）
       请原谅――请宽恕（宽恕自己）
谢谢你――表达你的感激，表现你的信任，相信所有的问题都会以对每个相关的记忆，疗愈一切的伤痛。
       我爱你――呼唤神性的力量来清除相关的记忆，疗愈一切的伤痛。
从今天起我会每天二十分钟来练习这四句格言，相信自己认可自己，我是最棒的。

敏娜

暖暖的心儿 发表于 2018-6-13 15:45
亲爱的辟谷不仅辟的是不吃，主要是辟心哦！你太棒了

一切都是相由心造，让我对这句话懂了点，感恩!

敏娜

渝－诚心 发表于 2018-6-13 18:47
你真棒，撕掉不健康的标签，毁三观，转变观念，你若精彩，幸福自来，

多谢指点，转变观念，撤底撕掉不健康的标签。我会努力的。

敏娜

紫外仙 发表于 2018-6-13 22:48
敏娜啊，你一直多少还是过“敏”啦（娜），如果放弃敏的话，会不会改变呢。当然放弃又难度，你30年的湿 ...

谢谢亲一语惊醒梦中人，一切由心而造，学会放下。无视于它哪来的反抗呀!受教了！{:1_318:}

敏娜

听风者 发表于 2018-6-13 16:50
谢谢师姐分享~

楼主和二楼的都是辟谷明星，学习之

你会比我更棒的，谢谢!

晋-竹子

剖析的非常棒 面对就是第一步

原始森林

期待你 更多的体验和感悟。

渝－诚心

敏娜 发表于 2018-6-14 11:09
多谢指点，转变观念，撤底撕掉不健康的标签。我会努力的。

互相学习，共同进步

龚权

你太棒了，谢谢你的分享，要向你学习。

敏娜

晋-竹子 发表于 2018-6-14 11:53
剖析的非常棒 面对就是第一步

希望自勇敢的走出第一步，去发掘自己更多的问题。谢谢竹子的鼓励让我进步。

敏娜

原始森林 发表于 2018-6-14 12:24
期待你 更多的体验和感悟。

我会好好学习充电，加强自己自省意识。

敏娜

2018年6月15日  晴
今天的湿疹又卷土重来，脸上手臂上都是。我试着让心静下来，我不生气，我不生气。一切都慢慢来慢来，学着安抚自己，平静燥动不安的心。就如渝－诚心大哥说的，撕掉不健康的标签，对三观的重新认识，追求以崇高的真善美为三观目标。紫外飞仙说的极对，我要忘记湿疹的存在，如果我越反抗它就越来劲，我要无视它的存在。现在我最大的问题是要如果去转变自己的心境，心静则明。
想像一幅美好的图画，我是完美的，漂亮大方、贤淑而有气质，我有一颗善良的心，我有坚定的意志力，我有挺拔的脊椎，我有柔嫩的骨骼，我能勇敢的面对自己的缺点。我有丰润的肌肤，雪白皓如凝脂，白里透红又光滑透着点点星光把我包裹。随着我的呼，把负面的情绪吐出去。随着我的吸，把爱的光能量温柔的吸进来吸进身体。不急不急慢慢来慢慢来，我要保持一颗冷静地心，乐观的态度，愉悦的心情。我要当一位旁观者，置身于身外去冷静地反观问题所在。疯狂呐喊后只会让我更没有信心，这样的我就会再一次失败。
为什么我在辟谷时湿疹会有好转，甚至修复好。辟谷时我们的身体会呈现自我修复状态，当辟谷时传送专一的意识是修复修复。意识不被干扰时，潜意识无法分辨事情是真是假，一旦被接受它终究要变成事实。弗洛伊德（精神分析学）：潜意识是潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，是相对于”意识”的一种思想。
如果有相同问题的谷友们可进来一起探讨，感恩遇见更美更有爱心的谷友们。

敏娜

想发个湿疹的照片，结果点错了！{:1_312:}

敏娜

2018年6月19 阴
这二天不知怎的心神不宁，昨天心慌的厉害。今天想起了心经，没事就黙念心经，明显好多了。前天去参加索降运动，因为是第一次，所以非常害怕，纠结，恐惧。当勇敢的体验过后，原来没有什么是不可能的，我还很享受索降的过程需要专注与配合。
结束脱掉手套时手背上多了好几个湿疹，鲜红鲜红的。因为等待索降过程中心里特别矛盾，要不要放弃？自己可以吗？自己办的到吗？没体验时特别的害怕和恐惧，是不是内心的所以内恐慌没有安全感，湿疹一下子显示出我的弱点。
现在的我会去感受内的世界，细细地品味她和我的交流，想诉说的是什么。我知道我一下是体会不了哪种感觉的，只要我坚持总会有哪么一天的。最起码我可以给自己竖立自信，相信一切尽有可能。
今天上班路上想到一成语－置身事外，想想简单，要做好真的很难。我要像剥洋葱一样，一层一层的剖析我的缺点。我还有一个致命弱点就是受不了一点点的委屈，特别是被冤屈时，就变得特别脆弱特别情绪化。我要学习如何和自己的情绪做朋友，我要去感知它的存在，尊重它所要表达的信息，坦然地去接受它的爆发。慢慢学习与之感应它，真正的去融合情绪，疏导、不抗拒、不评判、放轻松作为一朋友去观察它们的流经。

敏娜

2018年6月21日?? 晴
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前二天脾气特燥，心里烦燥不安，心慌的厉害。以前默念二遍心经就会缓解，这次不管用。突然想到了我的大悲咒水晶杯，不知道是心理作用还是真的有用，心一下子静下来了。不再烦燥不安，很平和也不心慌了，禅奇！
今天和同事春霞到她的性格，说到了自己还有老公、女儿，不怎么会和朋友家人打招呼 。同事说他们的心都是好的，从没有害人之心，就是不会与人打招呼，他们的家人也很接受他们，也不排除他们。是啊每个人都有不完美的一面，就和我姐夫一样，虽然不善于和人交流打招呼，见了长辈也从不会主动打招呼。但他的心是好的呀，对他自己家人好就可以了。
每个人都有都有他的个性，少点计较，少点纠结，多点理解，多点包容。人与人相处也是，少点计较就少点烦恼。